身體發福是每個新媽媽都會面臨的難題，產後瘦身也是新媽媽需要面臨的難題，特別是對於剖腹產的女性們，剖腹產不像順產恢復的速度比較快，那麼剖腹產後減肥需要注意哪些事項？產後如何減肥既不會影響到自身的健康，又不會影響到寶寶健康？
剖腹產後減肥的注意事項
剛剛生完寶寶的媽媽是不能盲目節食減肥的，因爲分娩過程消耗了自身很大體力，身體也出現了很大創傷，在身體還沒有完全恢復到孕前的狀態是不能進行節食減肥的，加上還要擔負繁重的哺育任務，在這個階段是非常需要補充營養的時候，如果產後強制節食，不僅會導致自身身體恢復緩慢，還會留下各種併發症，減肥更不可取，減肥藥主要是通過增加排泄量，而達到減肥的效果，減肥藥還會影響人體的正常代謝，那麼剖腹產後減肥注意哪些事項？
1、飲食要合理。
產後的飲食搭配對瘦身具有至關重要的作用，想要保證寶寶和產婦的營養攝取，在飲食上一定要具有豐富的蛋白質、維生素、礦物質。
2、一定要樹立正確的減肥觀念。
在產後的六個月是產婦瘦身的黃金階段，但是對於剛分娩的女性朋友來說是一定不能盲目瘦身，因爲剛生完身體還沒有完全恢復，加上還要給寶寶餵奶，所以一定要多加補充營養，不要想着減肥。
3、適當的做些有氧運動。
生產後的第三天，體力能承受的情況下，可以下牀走動走動。
剖腹產什麼時候開始減肥
剖腹產後的第56天基本已經脫離了產褥期，經過產後常規的健康檢查，如果沒有運動禁忌的情況，可以做些有針對性的腹部運動，如：仰臥起坐、游泳以及鍛鍊盆底肌肉的運動，但一定不能太過於辛苦。
如果在產後的第三個月還沒有恢復到生產前，在第六個後基本上都是能恢復的，但大多數的媽媽會在寶寶一週歲以後能恢復到孕前的體重和體形，有的職業女性，在上班以後就能瘦下來。
瘦身招數
1、可以改變進食的順序。
蔬菜遇到水後會出現膨脹，容易讓人產生飽足感，所以吃飯時可以先喝湯，再吃些蔬菜，最後再食用飯。
2、要少油少調料。
雖然加入這些會讓口感更好，但是熱量也相對較高，吃多人容易讓人發胖，更不利於減肥瘦身，同樣的油炸食品還是少吃爲妙。
3、飲食要規律。
一天三餐要規律，早上可以多吃，但是晚上可以少吃，一定不要爲了減肥，一天只吃兩餐，這樣只會讓身體的新陳代謝降低，反而延緩減重的效果，如果忍着某一餐不吃，會讓身體接受到鬧饑荒的訊息，反而會吃的更多，所以一定要一日三次定時吃，但是白天的活動量比較多，所以早餐和晚餐吃的會比較多，晚餐可以吃的少一點。
