六大因素致女性發胖：極端方法減肥效果差人們都知道，多吃少動會變胖，但是我們在做某些事情時候竟然會使我們發胖，現在來看看什麼是讓我們難以想象的發胖原因吧！1.發胖絕對與午餐選擇有關外賣、快餐熱量大得驚人選擇西式快餐......

30分鐘決定一切1、減肥失敗的三大理由減肥失敗的三大理由是：好像沒什麼效果、要大大改變生活習慣、造成心理壓力及身體變差。到底要如何才能不讓脂肪上身?最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到，最低限度就是不讓飯......

大家都知道糖分是熱量的主要來源。糖分含量高的又是減肥的閉門傷。然而苦的食物通常糖分比較低，熱量較少。因此，苦的食物有助於減肥。要減肥的朋友們，可不能少吃苦哦。5種苦味食物讓你身材凹凸有型1、咖啡你要時刻記住：能......

減肥是夏季最熱門的話題，不少朋友爲了保持苗條的身材，每天都要進行減肥，不管是運動減肥，飲食減肥，都嘗試個遍，但是帶來的減肥效果卻並不樂觀。小編稱，減肥的方法各式各樣，最重要的還是要合適自己，才能帶來好的減肥效果，避免盲目......

爲什麼她是麻桿兒而我卻是郵筒？這個問題你已經在心裏問過無數遍，卻仍然沒有答案！那你不妨檢視一下自己的飲食習慣，`因爲飲食習慣是關乎你的身材。身材往往是女性最關注的事，女性都是羨慕纖瘦的女性。不過你可能未必想到，飲......

自制秋季減肥養生茶雙烏瘦身茶烏龍茶、何首烏、幹山楂、冬瓜皮。將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都鬆軟（大概20分鐘）將藥渣撈出，趁着湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量不要超過5g，喜歡清淡茶......

許多女孩子都喜歡在自己的零食單里加上水果這一列。當然，這是好事，水果富含高纖維和豐富的維生素，不僅有利於身體的健康，還有利於皮膚的保養。如果我們能夠從中挑選出一些既好吃又能排脂消脂的水果，那可是愛水果又愛減肥的......

推薦閱讀：阿膠功效大全及滋補禁忌1、海帶海帶含有大量纖維和碘、鉀、鈣、鐵等無機元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮腫體質。常食海帶能顯著降低膽固醇，增加鈣的吸收，另外對......

近日，小編整理了些絕對不會使你變胖的8種食物，它們不僅熱量低，膳食纖維含量高，還會爲健康帶來許多好處。芹菜每杯16千卡。芹菜是最著名的負卡路里食物。美國營養和飲食學會的發言人安傑爾·萊蒙德解釋說：這是因爲吃......

冬季美食一籮筐，怎麼可能忍得住不大開吃戒。冬天不長膘，愛吃沒煩惱。只要避開以下幾大陷阱，讓你打贏冬季減肥戰！陷阱便祕高發時節多吃含有豐富纖維質的食物。這個時候很容易有便祕的毛病，鼓鼓的小腹讓別人以爲自己已經胖得......

1、荷葉灰方組成：荷葉。方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。功效：減肥。2、清宮仙藥茶組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。方法：後四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲......

1.防己黃芪湯防己6克、黃芪15克、白朮10克、炙甘草9克、生薑6克、大棗4枚。水煎服，每日2次。醫院報導，用本方配合防風通聖散治療結實型肥胖症患者，每日給防已黃芪湯、防風通聖散各5克，6個月後體重從69公斤減到67公斤，腹圍......

很多人都以爲，不吃米飯可以達到減肥的目的。想減肥的MM注意了，誰說不吃飯才能減肥？誰說每餐只吃蔬菜不吃主食才能減肥？趕快把這些不健康又沒有效果的方法丟棄，來學習如何吃米飯減肥吧！想減肥的MM注意了，誰說不吃飯才能減肥？誰......

對於想減肥的美女來說，最難過的一關就是美食當前能紋絲不動，在胃口和思想經過一番強烈鬥爭下，往往會敗下陣來，乖乖的被美食俘虜了。不過有些聰明的女孩，在享受美食的同時也能保持好身材，祕密就是在於他們對食材的選擇。適合......

塑身操一動作：身體躺於牀，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣雙手抱頭，將身體慢慢擡離牀面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒慢慢將身體放平，繼續動作做20次效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。#p#副標題#e#塑身操......

減肥可謂是女人一輩子的事業，可是，胖人先胖臉，瘦身先瘦胸的亙古定律戳痛了多少女性的心：減個肥，肚子和大腿上的肉沒見少，胸倒是先給減沒了！今天，小編給大家帶來三款瘦身豐胸茶，讓你在喝茶中減去脂肪，豐滿胸部。三款花茶讓你減肥......

減肥最有效的是控制飲食和鍛鍊，也就是常說的邁開腿，管住嘴。管住嘴很重要，但不是不吃，殘酷的飢餓療法，要科學飲食。我們都知道減肥減的是脂肪，因此吃蔬菜就成了很多減肥者的首選，哪些蔬菜減肥效果好呢？想減肥？試試這7大瘦身蔬......

胖！胖！胖！發胖往往令無數人又無奈有憂傷，看着美食卻不得其口而入，這無疑讓人心生怨恨煩悶。下面介紹的食品無疑爲吃貨帶來了福音，愛吃的朋友們可以收藏之。紅辣椒紅辣椒中的辣椒素有助於控制食慾，限制多脂、多鹽和多糖食物攝......

1、注意走路的姿勢每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背會破......

減肥是一項辛苦枯燥和長期的事情，這讓很多減肥者退縮，成爲了減肥懶惰者。於是，很多減肥者在想減肥與懶得減肥之間煎熬。下面給減肥懶惰者一些建議，可以讓你們增加減肥的動力。1、找到一些你喜愛的運動。2、和你的好朋友一......