最近幾天已經進入了中伏天，是一年中最熱的時候，此時天氣悶熱潮溼，容易讓溼氣進入身體裏面，尤其是對身體虛弱、兒童、老人來說往往會出現中暑的情況，中伏如何養生呢。中伏天如何養生？1、多吃苦味的食物苦味食物不僅僅可以清......

一、忌濃妝豔抹職業女性由於工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但切忌濃妝豔抹，因爲目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本，不少女性把美容希望......

人到中年正值壯年時期，在這個階段裏，在外工作繁忙，在家上敬老下養小，兩副擔子一肩挑，忙中稍閒時，會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱，因此中年人養生，應注意四防。防焦慮中年人不僅面臨工作和生活的雙重壓力，而且......

芒種是夏季節氣，如果你不想在夏天生病的話，必須要及時做好養生準備。那麼芒種節氣該如何養生呢？芒種節氣養生生要注意什麼1、出汗後不可馬上洗澡隨着氣溫不斷升高，很多人都會通過勤洗澡來給自己降溫，但大汗後不可立即洗澡，......

中年人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。身體疲勞時不可硬熬疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麼人體就會積勞成疾，百病......

第一，專家表示：春季養生不宜盲目吃水果。水果是人人都愛的食物，但吃水果也有一定的講究，盲目的吃水果吃會損害自己的健康。就來告訴你吃水果時應該注意些什麼。過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心......

對於有飲酒、吸菸等嗜好的人，更要注意特別節制。（一）既要營養滋補，又要易於消化吸收秋冬季一到，氣溫逐漸下降，人們便習慣地想到要補養。因爲人們經過炎熱的夏天，身體耗損大，而進食較少，當天氣轉涼，調補一下身體頗有必要。但那種......

房中術養生6大禁忌一、七情傷欲《千金要方·房中補益》指出：人有所怒，氣血未定，因以交合，令人發癰疽……運行疲乏來入房，爲五勞虛損，少子。《三元延壽參贊書》說恐懼中入房，陰陽偏虛，發厥自汗盜汗，積而成勞......

春季是養生的好時節，春季養生，切記不可盲目，要注意警惕這些養生誤區。不易吃太多酸唐代名醫孫思邈說：春日宜省酸，增甘，以養脾氣。意思是當春天來臨之時，人們要少吃點酸味的食品，多吃些甜味的飲食，這樣做的好處是能補益人體脾胃......

今天是大暑節氣，這可是夏季的最後一個節氣。小編提醒，它的到來意味着人們將迎來高溫酷熱的天氣，而且雷雨、颱風天氣會變得頻繁。而且該階段正屬於三伏天，可以說是一年中最熱的時段。若是不注意保健的話，身體很難適應這樣的......

一忌久坐，久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動，加強肌肉鍛鍊，以增強體質。二忌久立，久立者傷骨。老年人氣血運動全靠動靜結合調節平衡，如果一直站立不動......

《黃帝內經》中稱：高者其氣壽，下者其氣夭。說的就是高處寒冷地，人的壽命長；低處氣溫高，人的壽命短。目前世界上壽命最長的人，多生活在亞寒帶和寒帶，比如日本和北歐。研究表明，生活在寒帶的人，壽命比熱帶人平均要長10~30歲，就是......

養生三大戒衛生切要知三戒，大欲大怒並大醉。三者若還有一焉，須防損失真元氣。養生有三戒：戒大怒、戒大欲、戒大醉，三者只要還有一個，就會損真元氣，損壞生命的根本。大怒人不可不怒，那種正氣凜然之怒是肝的生髮之氣的象徵，是血......

一忌衣着不當。春天氣候多變，忽寒忽暖。一天中，氣候也有朝暮涼、白晝暖、午夜寒的變化。因此，老年人不要過早地脫掉棉衣，而應適當地捂一段時間，以便身體各個部位能夠適應，這樣可以防止受涼感冒，從而免除誘發肺炎、肺氣腫、肺......

一忌睡懶覺睡懶覺會使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂機體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢......

那些常坐辦公室的女性，跟隨她們的不只是高跟鞋，還有胃病、早更、甲亢、失眠、抑鬱。這一切都成了白領女性養生的大敵。今天，我們就職業女性的養生專門請教了專家，希望爲她們制訂一份健康適用的養生計劃。飲食忌早餐沒空吃......

一、早空腹不少人貪睡早牀，拒絕早餐，此乃危害健康的第一把刀。一個人從晚餐到次日早餐前，間隔10多個小時，胃早已排空。上午是全天活動量最大的時間，能量消耗較多。不吃早飯，血糖就不能從食物中得到補充，導致血糖不降，影響腦組......

中年男人養生保健的禁忌小常識，男人養生要禁忌一下七點：忌饞少年長骨，青年長肉，中年長膘。這是人體生長髮育的規律。中年人爲了預防身體發胖，除經常運動外，尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時，晚餐不要吃得太飽，一般以五......

在寒冷的冬季，前列腺患者除了用藥治療外，日常還應注意些什麼呢？專家提出以下六個注意事項：注意一每天飲水2升以上天氣變冷之後，許多人會減少飲水量。對前列腺患者來說，飲水量的減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺及腎......

老人養生是一門需要注意的學問，因爲老年人的身體功能下降，抵抗力降低，加之慢性疾病多，所以需要注意養生禁忌。以下是一些老人養生禁忌的建議。禁忌過度勞累老年人的體力已經不如年輕人，所以需要注意不要過度勞累。儘量避免......