健康，是生活美好的重要基礎，是人類長久以來追求的目標。近年來，隨着我國經濟社會發展水平的不斷提升，國人在物質生活持續豐富和提高的同時，對生活健康重視度持續提升，人生1/3的時間都在睡眠中度過，健康的睡眠的重要性不言而......

寶寶晚上睡覺不安穩，是不是睡眠有問題？並非如此。在近日舉辦的好睡成龍活動上，專家指出——》》寶寶睡覺的十二大禁忌哪種睡姿適合你的寶寶良好的睡眠是兒童身體發育和情智開發的基礎。寶寶的睡眠有非快速眼動......

最近研究證明，睡眠跟糖尿病息息相關。美國科學家發現，十幾歲男孩慢波睡眠（即深度睡眠）時間的長短可以預測他今後是否有胰島素抵抗和其他健康問題的風險。深度睡眠是睡眠過程中的一個重要階段，這一狀態關係到記憶力的鞏固和......

這兩年這智能手環的市場非常火爆，很多人都買了這相應的手環設備，大家對於這養生還是比較上心的，而這智能手環的功能更是越來越多，其中這睡眠統計也是大家非常關心的，下面就一起來看看這詳細介紹。健康追蹤不等於健康管家健......

童處於生長髮育過程中，需從食物中獲取營養素來補充能量，維持生理活動，並促進身體茁壯成長。兒童需攝入充足的營養，包括蛋白質、脂肪酸、碳水化合物、礦物質元素、維生素等。此外，對身高發育十分有益的營養成分—&mdas......

寶寶的睡眠形式有兩種：安靜睡眠(深睡眠)和活動睡眠(淺睡眠)。深睡眠：睡眠安靜，臉部和四肢呈放鬆狀態，呼吸非常均勻，偶有鼻鼾聲。即使偶爾有驚跳動作或嘴角擺動，仍屬完全休息狀態。淺睡眠：整個睡眠過程不安靜，眼雖然閉合，但可見......

中醫養生對我們來說是很重要的，我們可以通過中醫的方式來調理自己的睡眠，讓睡眠質量更好。那麼你知道中醫養生的方法都有哪些嗎？中醫養生之道又是什麼呢？下面您就跟着小編一起來詳細瞭解下吧！中醫養生古人給我們留下的東西......

睡得沉睡得香是比較好的睡眠。但相男性朋友經常熬夜加班、或者應酬多，很容易影響睡眠質量，造成失眠。男性朋友可以從日常飲食調理入手，注意補充以下四類營養素，促進睡眠，幫助你擁有深度睡眠哦。鈣鈣能強化神經系統的傳導反......

心情煩躁失眠，這是我們現在常常有的事情的了，現在我們在生活上每個人都會面臨着各種各樣的問題的了，現在的人也是一有不順心就會煩躁的了，那麼人們一煩躁就會失眠，也會想太多的，當然想太多我們也會失眠的，這是常有的事情的。......

智商160以上的偉大科學家愛因斯坦每天只睡1到3個小時;達芬奇每工作4小時，睡覺15分鐘，一天大約只睡1個半小時;周恩來總理的睡眠時間也非常短，每天大約只睡三四個小時，但是工作精力卻很充沛。於是有觀點認爲，智商越高的人，睡......

關於夜遊症，大家都有所瞭解。夜遊症，也被稱爲夢遊、迷症。在睡覺過程中，突然間起來進行活動，然後又睡下，醒來後對夜遊的過程完全不知，也會在夜遊中途突然醒來，對自己的表現感到莫名其妙。夢遊中主要發生在小兒時期，主要集中在......

中醫認爲，秋冬爲陰令，秋時陰收，冬時陰藏。故秋三月，早臥早起，與雞俱興，養收之道也；冬三月，早臥晚起，必待日光，養藏之道也。所以秋冬之季養生，注重陰之收藏及睡眠質量提高，則事半功倍。養生的第一補品是深睡眠。當人體處於深睡眠狀......

5個技巧幫你快速進入深度睡眠1、穴位按摩體內要陰陽調和，心神纔會平靜。睡眠質量不高通常是體內陽氣過盛，陰氣不足，因此夜臥不安。因此你按摩助眠穴，如神門穴、大陵穴、內關穴等。2、注意飲食最好在睡前4小時吃完晚餐，而且......

在睡眠與健康這個議題下，最近又有了新的發現——缺少深度睡眠可能給予阿爾茲海默症乘虛而入的機會。實際上長久以來，阿爾茲海默症患者經常被發現同時具有一些睡眠問題。根據美國俄勒岡健康與科學大學的Jeffre......

睡眠不足危害極大，那麼怎麼來提高睡眠質量呢？十個老人至少八個睡眠不足，那麼，老人睡眠不足該怎麼辦呢？老年朋友可以從日常飲食調理入手提高睡眠的食物1.桂圓桂圓屬性溫和，含有多種營養物質。女性適量食用可以補血益氣，開胃健......

目前中國國內中重度打鼾發生率爲28.4%，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的患病率爲4%，上述數字表明，打鼾已成爲一種常見病。據報道，此前，中國一直缺乏打鼾的流行病學調查數據。調查顯示，大約50%至60%的人認爲中重度打鼾不是......

據媒體報道，近日，本山傳媒再度變更經營範圍。而早前，趙本山女兒經營公司。這一系列動作被外界解讀認爲，趙本山爲女兒鋪路，將佈局現在大熱的視頻直播領域。4月26日，AI財經社查閱第三方信息平臺天眼查獲悉，4月20日，趙本山名下的......

隨着時代的發展，音響的分類也是數不勝數，對於不專業人士來說，響選購一款好的音響設備是一件多麼困難的事，近日來，泛聲FA音響系列產品在業界引起很大反響，另消費者對此猶豫不決，今天就讓我們來一起來深度解析泛聲FA音響的功能......

每個人每天都會經歷睡眠，睡眠是每個人一生的課題，現代很多人都會有睡眠不充足或者經常熬夜的問題，如果正在看文章的你真的也有這些問題，那麼你就要注意了，因爲你會因爲這些習慣失去充足睡眠會給身體帶來的好處。下面和一起......

由於生活壓力大、工作節奏不斷加快，周圍有很多人都在爲睡眠質量不好而苦惱不已。失眠、睡眠淺、總做夢，一覺醒來發覺疲憊不堪，頭昏腦脹，嚴重影響次日的工作和學習。那麼，如何才能達到深度睡眠呢？那麼，怎麼才能快速達到深度睡......