冬瓜燉鱸魚原料準備茯苓25克，紅棗(去核)10顆，枸杞15克，鱸魚1條，冬瓜200克，姜3片、鹽適量。製作步驟茯苓壓碎用棉布袋包起，一起放入鍋中備用。鱸魚洗淨去骨刺，取魚肉切片。冬瓜去皮切塊，和薑片一起放入鍋中，加水1500毫升，用小火......

編輯推薦：什麼時候懷孕易生男孩？孕婦吃什麼預防感冒，首先要保證孕婦營養要均衡。包括豐富的鈣質、礦物質及多種維生素以增強抵抗力。而這些能使孕婦預防感冒的營養成分多含在蔬菜水果中，也就是說孕婦要預防感冒就得多吃蔬......

孕婦食譜--妊娠安胎湯原料鯽魚(450克);調料花生油(10克)姜(5克)鹽(3克);做法1.鯽魚去鱗，洗淨腸雜。2.砂仁研末放置魚腹內，置於燉盅蓋好。3.姜洗淨，切片。4.隔水燉熟後，放熟油鹽調味。營養價值鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰......

編輯推薦：想生男孩男人多吃什麼？孕婦喝什麼奶比較好?在沒有懷孕之前，大部分孕媽媽都是喝純奶的，純奶含鈣量比較高，可以有效的補充鈣質。有些孕媽媽喜歡喝鮮牛奶，不過這個要先煮一下再喝。有些孕媽媽很喜歡酸牛奶，其實暖牛奶......

乾果花生之類的堅果，含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。但是因爲堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應控制攝入量在30克左右。杏脯、幹櫻桃、酸角等乾果，方便、味美又可以隨身攜帶，可隨時滿足孕婦想吃甜食的慾望。瘦肉因......

蟹，屬於高敏食物，即民間所說的發物，應謹慎吃蟹。尤其是過敏體質的兒童、老人、孕婦，最好不要吃蟹。體質寒涼虛弱的孕婦更不適合吃蟹，極有可能會引起流產。嬰幼兒也不宜吃蟹，因爲高蛋白會加重肝、腎負擔。秋季螃蟹，雖然味道鮮......

編輯推薦：常吃四種食物助你生兒子問：孕婦冬天吃什麼好?答：1.葡萄乾。葡萄乾不但含有豐富的葡萄糖，可以營養心肌促進冠心病人的康復，而且鈣、鐵、磷、維生素、氨基酸等的含量也相對較高，具有補氣血、暖腎的功效，對貧血、血小......

孕婦食譜——懷孕5個月食譜：小燒什錦原料;豬舌250克，豬肝500克，水發玉蘭片150克，化豬油50克，醬油50克，菜油250克(耗75克)，菌子50克，湯1500克，豬心z50克，豬肉150克，鮮菜300克，食鹽7.5克，味精1.5克，水豆粉125克，蔥姜30克。做......

編輯推薦：十五種全天然的防癌食物孕婦體內的雌激素是隨着妊娠月份的增加而不斷升高的，雌激素有促使水分和鹽在體內過多存留的作用。如果孕婦飲食調配不當，極易造成孕婦水腫。尤其是鹹蛋，每隻含鹽在10克以上，而人體日需鹽量......

編輯推薦：孕媽咪的性愛記事本孕婦可以吃榴蓮、姜嗎?榴蓮會使孕媽媽體內血糖升高，進一步促使腹中胎兒體重過重，容易產下巨大兒，所以孕媽媽即使非常喜歡吃榴蓮，每次也不應該超過一個一個橘子的重量，大概約合半片榴蓮，以免食用......

麥片爲了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！爲什麼？因爲麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒有任何......

孕早期：一般來講孕早期的時候我們建議從熱量、從蛋白質、從脂肪等等各方面不需要額外補充過多的營養物質，因爲這段時期胎兒是細胞的分裂時期，這段時期只要求跟孕前的基本營養狀況是平衡的，基本上就能達到人體的生理需要。......

食譜原料：主料：烏骨雞1000克輔料：附子12克調料：姜5克,鹽5克,醬油10克,植物油50克,大蔥10克工藝做法：燒。配菜專區：孕婦食譜;熱菜;小吃的做法。菜譜屬地：粵菜。製作方法：1.將附片(必須買制過的，沒有制的毒性太大)洗淨後置於燉杯......

孕婦食譜--松子仁粥原料松子仁(30克)，粳米(100克);調料精鹽少許;做法1、將松子仁打破，取潔白者洗淨，瀝乾水，研爛如膏，待用。2、把煮鍋中加清水適量，放入松子膏及粳米，置於火上煮，燒開後改用中小火煮至米爛汁粘時，點入少許精調......

三金片孕婦能吃嗎?三金片爲泌尿系感染特效中成藥。此藥安全有效，適合於男女老幼各個年齡層，包括兒童及老人等等。由於新一代三金片系無糖型薄膜衣片，因此糖尿病人也可放心使用。但是，三金片對胎兒的發育有一定影響，因此孕......

三絲煨菜花營養：這道菜能順腸通便，健脾化滯，在緩解孕期便祕的同時，還能提高免疫功能，防止和治療感冒。用料：菜花200克，青椒，胡蘿蔔各50克，黑木耳（幹）20克，鹽，醋，白糖各適量。做法：1、菜花洗淨，掰成小塊，放入沸水中焯一下，撈出過涼，控幹水......

孕婦食譜--清拌菠菜原料菠菜(250克);調料蒜末、乾紅辣椒段、香油、醋、鹽、植物油各適量;做法1.將菠菜擇洗淨，切段，放入沸水鍋中焯水，撈出過涼，放入盤中，備用。2.鍋置火上，倒植物油燒熱，放乾紅辣椒段爆香，離火。3.將蒜末、幹......

編輯推薦：孕期應該如何過性生活？一、莓根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病......

孕婦安胎食譜--砂仁肘子原料豬肘子500克，蔥、姜、鹽、花椒、砂仁、料酒、香油適量。做法1、肘子刮洗乾淨，瀝盡水分，用竹籤插滿小眼，蔥切段，姜切成片，砂仁研成細粉。把花椒、鹽炒燙，倒出晾到不燙手時在豬肘上揉搓，放在陶瓷容器......

下面爲大家推薦6款最適合孕婦冬天食用的食品。1、蜂蜜蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補充......