你進補了嗎？在寒冷的冬季，男性朋友比女性朋友更應該進補。不過進補不能盲目，那麼你知道男性在冬季進補吃什麼嗎？下面簡單介紹幾種食物。男性冬季進補必吃的九大食物1.胡蘿蔔胡蘿蔔能增強人體免疫力，有抗癌作用，並可減輕癌症......

生命在於運動，運動不僅可以鍛鍊人們的體力、注意力，不同的運動還有着獨特的健康功效。那麼哪些運動最養人呢？下面專家爲我們介紹了8種常見休閒運動的驚人益處。交際舞：研究顯示，在跳舞、打網球、游泳、猜字謎等休閒運動中，......

運動不僅可以鍛鍊人們的體力、注意力，不同的運動還有着獨特的健康功效。近日，美國自然母親網站介紹了8種常見休閒運動的驚人益處。交際舞：美國斯坦福大學舞蹈系研究人員研究顯示，在跳舞、打網球、游泳、猜字謎等休閒運動......

喝粥的三大好處首先，粥能幫助補充水分，既適合南方汗流浹背的夏天，也適合北方天氣乾燥的秋冬。煮大米飯的時候，米水比是1：1.2～1.5，也就是說，煮飯時最多是1公斤米加1.5公斤水。然而，煮大米粥的時候，通常米水比爲1：8～10，而且這還是比......

俗話說,一日吃三棗,一輩子不顯老。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認爲,棗能補中益氣、養血生津。鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降,但鐵含量......

小編推薦：讓你女人越吃越年輕的食物1、花生：能防皮膚病花生：能防皮膚病花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治脣裂、......

日常生活中有各種各樣的美食，它們味道、口感不盡相同。好吃的食物大家肯定常吃，而難吃的食物卻被丟在一邊，但某些難吃的食物其實最養人。1.辛辣食物食物中的辣味一般是由辣椒素或揮發性的硫化物提供的。辣椒素具有鎮痛作......

冬吃蘿蔔夏吃薑，這句話在生活中不止一次的被提及。眼下正值寒冬，吃蘿蔔正當時。蘿蔔在這個時候開始成熟，吃蘿蔔成了很多人在做的事情，你可以用它來燒肉、也可以用來煮湯，各種烹飪方法，讓蘿蔔的使用價值落實到最好。更不用說......

牛肉米粥材料：鮮牛肉100克，粳米200克，生薑末、香油和鹽各適量。做法：將牛肉洗淨後剁成末，與淘洗乾淨的粳米一起放入鍋中，加入適量的清水，置火上煮至粥將熟時，撒入生薑末和鹽，淋入香油調勻，再略燒片刻即成。營養功效：肉嫩味香，健脾......

每個人的口味都不一樣，可能你喜歡吃的別人不喜歡吃，但是有些食物是公認的難吃，卻往往富含很高的營養價值，被大部分人拒絕，其實這些食物應該多吃更有利身體健康遠離亞健康。下面一起來看看有哪些食物難吃卻養人呢？1、粗糙的......

在寒冷的冬天，泡上一杯淡淡的或者濃濃的紅茶。這次茶水的溫度一定要高，也就是平常說的熱茶。一口喝下去。簡直是舒服極了。中醫認爲，冬季屬乾燥、陰涼。這個時候空氣溼度相對降低，人們易出現皮膚、鼻腔、咽喉乾燥不適；出汗......

冬季腸胃不好喝熬爛的粥平時煮粥，大家都喜歡把粥熬得糊糊的，覺得這樣的粥最有營養，容易讓脾胃虛弱的人吸收。因爲粥裏含有的維生素B族等營養物質都是水溶性營養物質，將粥熬得稀爛以後，給消化不良、脾胃不好或者手術後只能......

現如今，生活的壓力越來越大，不少人都有失眠的症狀。今天小編就給大家分享下睡前怎麼做可以減壓助眠，下面和一起來看看吧。一、喝杯牛奶研究發現，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有......

運動不僅可以鍛鍊人們的體力、注意力，不同的運動還有着獨特的健康功效。近日，美國自然母親網站介紹了8種常見休閒運動的驚人益處。交際舞：美國斯坦福大學舞蹈系研究人員研究顯示，在跳舞、打網球、游泳、猜字謎等休閒運動......

看天吃飯，身體健康小滿節氣中朋友們一定要注意飲食起居的調養，最近的氣溫會明顯增高，同時雨量也會增多，一般來講雨前的氣溫會感到悶熱，雨後又會降溫，形成了氣溫的波動不定。所以在小滿中要隨時增減衣服，不要着涼。由於多雨潮......

茶葉是我們生活當中十分常見的東西，一般人喝茶之後就會直接倒掉茶葉渣，其實這是十分浪費的，茶葉渣也是有養生功效的，鞋子裏面放些茶葉是可以養人的，那麼茶葉的養生功效是什麼呢？茶葉的作用有哪些呢？下面來看看吧！鞋子裏常放這......

4個養生進補小能手俗話說：一夏無病三分虛，此時更要遵循養生原則進補，以下4種食物堪稱專屬秋季的養生進補小能手。潤肺---山藥最適合秋季進補食物就是山藥，山藥不僅有神仙之食的美譽，還兼具有食物和藥雙重功能，其本身就是一......

1、花生：能防皮膚病花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。2、葵花子：養......

雜糧是非常好的食物，其富含微量元素，從中醫角度來看，平日裏吃些雜糧，對健康非常有益處。當然，雜糧的種類也不少，只有吃對了才能對身體有益處。其中這幾種雜糧非常不錯，可以吃一吃。最養人的雜糧推薦1、苡米其性微寒味甘、淡，......

現在天氣已經變得涼爽些，進入秋季，我們要適應秋季的天氣變化，養生方法也該有所改變，秋季天氣乾燥，容易傷肺，因此，秋季養生要注意養陰、潤肺、去燥，在飲食上要注意少辛增酸，秋季最養陰的食物首選蜂蜜，潤燥首選蓮藕，補肺首選杏仁，酸......