近日，從事骨質疏鬆研究的非營利組織——國際骨質疏鬆症基金會公佈了一項針對近57萬人所做的中國骨健康常識調查。報告顯示，有53.50%的受訪者有膳食平衡的基本觀念，注意肉、菜、奶搭配；44.63%的受訪者知道牛奶是......

很多人都知道缺鈣對骨頭髮育會有影響，但其實缺鈣可不只有這一個影響，相反，若是長期缺鈣的話，影響的可單單是骨頭。所以說，女人們要明白缺鈣不是一件小事，想要身體好的話，就要認真補鈣。女人缺鈣可不是小事1、使得女人一直精......

很多人經常通過服用補鈣品補鈣，卻忽略了日常膳食中鈣質的吸收。事實上，有許多日常食物可以爲身體提供易吸收的鈣質。這裏介紹一些富含鈣的食品。補鈣食物芝麻醬很多人會認爲鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量......

1、果蔬類—莧菜、小油菜不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過再烹調，鈣的吸收率會更好。2、魚類......

老錢兩歲的孫子被診斷患有雞胸，醫生告之該病主要與小兒缺乏維生素D有關，也就是俗稱的缺鈣。老錢聽人說多喝骨頭湯可以補鈣，於是經常給孫子熬豬骨湯喝。其實，民間流傳的喝骨頭湯可補鈣之說，是缺乏科學根據的。佝僂病主要是......

隨着年齡的增長，身體對於鈣的需求逐漸增加，特別是對於老年人來說。鈣是維持骨骼健康、神經傳導、肌肉收縮等關鍵功能所必需的營養元素。本文將討論爲什麼老年人需要補鈣以及如何通過膳食和其他方法滿足他們的鈣需求。一......

季節交替，氣候變化較大，人體的各種代謝也相應變化。夏秋季交替，晝夜溫差較大，人體對各種營養的需求增多，自然對鈣的需求也就增多。鈣是一種不能在人體自行合成的營養素，必須依靠外界供給，因而膳食結構直接影響到人體對的吸收......

具體介紹如下：骨頭湯補鈣，這是大多數人的一個誤區。骨頭湯其實不能補鈣。骨頭湯含有豐富的營養物質，特別是蛋白質和脂肪。它作爲物美價廉的一般食物，對人體健康是有益的，但單純靠喝骨頭湯絕對達不到補鈣的目的。經檢測證明......

鈣物質可以說是我們人體裏面不可或缺的一種物質，如果缺鈣的話，很容易造成骨折跟發育不良等情況，其危害性可以說是非常大的，所以在平時的時候，我們一定要選擇多食用一些補鈣的食物，那麼你知道日常想要補鈣就要吃什麼食物比較......

鈣是人體所需的重要礦物質之一，它對於骨骼和牙齒的健康至關重要，同時也參與了許多其他生理過程。對於那些需要補鈣的人羣，瞭解一些富含鈣質的食物是非常重要的。奶製品奶製品是最爲人所熟知的富含鈣質的食物之一，特別是牛......

補鈣的途徑不少，可以通過各種食物、奶製品和補鈣產品來補。但是還有些特殊的寶寶沒有辦法短時間裏從食物中獲得足夠的鈣。尤其是當寶寶出現缺鈣症狀、或者是早產兒、雙胞胎等易缺鈣寶寶，我們就要專門補充的補鈣產品了。......

養生多喝湯養生湯食譜大全推薦充足的鈣質能促進骨胳發育，所以，不管是老人還是小孩，補鈣都極爲重要。只是，在民間一直傳言說吃什麼就補什麼，所以一直以來，骨頭湯都是衆人補鈣的第一選擇，但值思考的是，喝骨頭湯真能補鈣嗎？據健康......

嬰幼兒補鈣，嬰幼兒如何補鈣呢?現在補鈣的產品非常的多，那麼嬰幼兒食療的補鈣方法有哪些呢?一起隨小編來了解一下。1.飲食多樣化對於喂輔食的寶寶而言，缺鈣的情況更加的常見，因爲現如今很多寶寶都被家長養成了偏食、挑食等......

鈣是組成我們身體的主要元素之一，如果缺鈣的話對我們身體的危害是很大的。所以今天我們就來說說日常中到底有哪些食物是具有補鈣的效果吧。可以補鈣的食物蝦皮蝦皮是一個大家比較常見的食物，但是很多人在吃蝦的時候都會......

鈣是我們人體種比較重要的一種元素，缺鈣的老人容易骨質疏鬆，女性朋友容易出現貧血的情況。因此缺鈣就要及時的補鈣，下面教你怎麼來補鈣。補鈣的食物1.蘑菇蘑菇含有的維生素D能促進鈣的吸收。維生素D可以促進腸道對鈣的吸......

不少人將補鈣視爲促進骨骼健康的重要手段，但吃了鈣片等產品後卻發現收效甚微。這可能是一些行爲讓補鈣效果打了折扣。讓補鈣效果大打折扣的行爲1、適用人羣沒弄清並不是所有骨關節疾病都需要補鈣。關節炎是引起中老年......

睡覺是我們每天都會做的一個事情，但是很多人在睡覺的時候，都會出現腿部抽筋的情況，有些人說睡覺的時候腿部抽筋其實是因爲身體缺鈣的一個表現，那麼你知道爲什麼缺鈣會在睡覺的時候出現腿部抽筋的情況嗎？下面跟隨小編一起來......

年僅32歲，骨骼竟然已經像70多歲的老人一樣疏鬆?某醫院骨科病房就曾經收治過一位這樣的女患者，只要稍有磕碰，就很容易骨折。醫生檢查後發現，如此脆弱的骨骼原來是缺鈣造成的。目前骨質疏鬆的發病率比乳腺癌、子宮內膜癌和......

缺鈣自測表1.出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;2.煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒;3.枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況;4.缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現O形腿等等，這需要特......

鈣元素是人體所需的營養，不少人常常因爲缺鈣導致各種疾病的發生。特別是老人，老人缺鈣容易導致骨折出現摔倒等事故。鈣元素在人體的是屬於非常重要的成員，可以說身體的每個系統都離不開鈣的支持，鈣元素是維持生命健康的的......