由於妊娠期間體重的突然增長，子宮的膨脹，腿部極易形成靜脈曲張的情況。在分娩後，腿部的靜脈曲張雖然得到了很大程度的緩解，但孕媽媽的小粗腿卻並沒有得到根治，這讓愛美的上班族媽媽鬱悶不已。其實，產後媽媽腿部的變化，是生產......

1、乳汁本來就不多的媽媽,只要停止哺乳,同時再吃些有退奶作用的食品(當然催奶食品不能吃)，乳汁即會逐漸減少直至完全停止。對於母乳本身就少的媽媽來說,吃了退奶食物,退奶的效果要比母乳多的媽媽退奶的效果好得多得多......

一、不挑食比大補更重要從營養的角度看，產後新媽媽每天大約需要熱量2700-2800千卡，因此新媽媽的飲食量大致應比懷孕前增加30%左右爲好。無論你產後怎樣繁忙，也要按時吃飯，粗細糧搭配，菜譜也需要考慮營養的均衡，要葷素搭配，多......

1、骨頭湯爲你的身體補水並促進乳汁分泌產後頭幾天你會出很多的汗，加之分泌乳汁，身體的需水量增加了。如果在產後及時喝一些骨頭湯，便可爲身體快速補水。骨頭湯中不僅富含人體容易吸收的蛋白質、鈣質及維生素，且因味道鮮......

產後減肥方法之運動減肥1、首先坐在椅子前半的位置，雙腳併攏，手臂平擡在身體前方與肩同寬，雙拳輕輕碰觸。然後保持手臂平擡的姿勢，慢慢將身體向左轉，再慢慢拉回面對正前方。另一側亦同，重複動作約20次。2、平躺，背部和腿部伸......

產後營養對於媽媽的康復和寶寶的健康發育至關重要。在產後，媽媽需要特別注意自己的飲食，避免一些食物，同時採取適當的食療措施，以促進恢復和滿足身體的營養需求。以下是一些產後不能吃的食物和食療方法，幫助媽媽度過產後的......

剖腹產是一種常見的分娩方式，通常需要一定的康復期。高麗蔘是一種傳統的中草藥，被認爲具有多種保健作用。然而，在剖腹產康復期間是否適合食用高麗蔘，還需要謹慎考慮。本文將討論剖腹產後高麗蔘的潛在益處和注意事項。高麗......

關於坐月子，老人們有着很多這樣或那樣的講究，不讓產婦吃鹽就是其中之一。但菜裏一點鹽也不放的說法是錯誤的，且產婦不僅要吃鹽，還要比臨產前吃得更多些。從醫學上講，坐月子學名叫產褥期，是機體和生殖器官的復原期，一般需要6......

食譜原料：肉雞翅膀12只，龍眼200克，花生油75克，紅葡萄酒100克，白糖20克，醬油10克，鹽4克，味精2克，水澱粉10克，糖色少許，湯1000克，蔥段15克。製作方法：1、雞翅膀去毛洗淨，用醬油、鹽醃漬。2、鍋置火上，放油燒熱，下雞翅炸至金黃色撈出;鍋......

肛裂主要症狀是便後疼痛，嚴重者便後疼痛持續可達數小時之久，因而使患者懼怕大便，結果糞便停留腸腔內時間更久、更乾燥，下次排便痛，形成惡性循環，苦不堪言。已有便祕者，可適當服一些輕瀉藥如果導片每晚1～2片，或用少許蕃瀉葉泡水......

產後是每位媽媽都經歷的一個特殊時期，除了寶寶的降生給家庭帶來無盡的喜悅外，也伴隨着一系列身體上的變化，其中之一就是產後肚子的鬆弛。恢復平坦結實的腹部需要時間和合理的飲食安排。控制飲食量產後減肥的關鍵是控制飲......

火龍果含有維生素E和一種更爲特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血......

王女士自從生完小孩後，特別愛出汗，經常是大汗淋漓。她以爲是自己產後身體虛弱的緣故，可增加營養後，並不見好轉。產後多汗是不是某些疾病的症狀呢?許多產婦在分娩後都會出現多汗的現象。這些產婦及其家屬通常都認爲這是產......

產後脫髮是婦女在產褥期較易出現的一種症狀，由於產婦在分娩時不僅消耗了大量體力，復加產後流血，同時還要承擔哺乳嬰兒的責任，睡眠相對不足，身體處於相對虛弱狀態，頭髮也因此缺乏營養，而導致脫髮。中醫認爲，發爲血之餘，腎者其華......

月子的食譜很多，新媽媽難免會以後，這裏舉出幾例常用的營養豐富、熱量比較合理的食譜，供產婦參考。使用時也可根據自身實際和客觀條件加以補充和修改。1.食譜一：早點：小米粥100克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，豆漿1碗。午餐：饅頭......

下面就讓專家講解產後媽媽的進食原則。原則一：加強蛋白質攝取，其中包括動物蛋白質和植物蛋白質。這類食物被人體消化後，會變成小分子的氨基酸，氨基酸是身體組織建造修補的主力，新媽媽多補充一些蛋白質的食物，會讓產後傷口快......

孕婦產後即面臨兩大任務：一是產婦本身身體恢復;二是哺乳，餵養寶寶。兩個方面均需要營養，因此飲食營養對於月子裏的產婦尤其重要。每日餐次應較一般人多，以5-6次爲宜，每餐食物應做到幹稀搭配，這有利於食物消化吸收，保證充足的......

小編推薦：古代妃子妓女的避孕小妙法13類女性不同的避孕小妙法薺菜祛陳寒的特殊功效，對於產婦尤其有用。有經驗的人都知道，產婦在月子裏如果發燒了，是很麻煩的事情，不僅影響到給孩子的哺乳，而且特別不利於產後恢復，稍有點不注......

產後媽媽分娩後皮膚變糟糕，如何避免不良習慣呢，我們請專家來說說。人的皮膚出現皺紋是人體生理變化的自然規律，可以說是不可抗拒的。但皺紋的產生，除生理方面的原因外，也有外部環境的因素。因此，女性抗衰老防皺紋要在改善環......

月子期間是講究食補的期間，要讓產婦的補充均衡的營養，才能讓身體更健康。以下五種蔬菜，都富含豐富的營養物質，而且這些營養物質都是產婦在月子期間繼續補充的。所以產婦可以多吃這五種蔬菜，保持營養的均衡。接下來小編就爲......