晚上吃了不會胖的食物1.糙米粥將糙米和五穀雜糧洗淨泡水，再放入電鍋中蒸煮，可自行加海鹽或是黑糖做成鹹粥或甜粥。2.烤地瓜一小條約100千克的烤地瓜，熱量爲100大卡左右，小口小口邊吹邊吃，既能增加心理滿足感，又能增加飽足感......

晚上失眠很大一部分的原因就是由於壓力過大導致的，由於現代生活節奏加快，很多人都是壓力比較大，這就很容易患上失眠症。治療晚上失眠的方法具體如下：第一：身體因素，飲食調養對於一些由於身體因素導致的晚上失眠，首先需要排除......

冬季飲食最適合早餐一碗粥，晚飯一碗湯，這樣是很有助於身體健康的，所以說晚上的這一碗湯是很重要的，千萬不可忽視了，對此也有不少網友都在問晚上喝什麼湯比較好?晚上可以喝的湯有很多，但也要講究其中的技巧，並不是所有的湯都......

聽說美白麪膜只能在晚上用纔有效果，這是真的嗎？基本是這樣！面膜中的美白成分含有容易被氧化的物質，見過分解影響效果。晚上皮膚的吸收能力比較強，能提高美白的效率。功能的化妝水或者深層清潔面膜。要是皮膚乾燥、容易敏感......

頭痛是現實生活中十分常見的症狀，患上頭痛多多少少都會影響我們的健康。很多人對晚上洗頭爲什麼會頭痛存在疑問。所以針對大家的疑問，今天我們的小編就爲大家簡單的介紹。你有晚上冼頭的習慣嗎？相信很多人的答案是有的。......

一、早晨：早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或麪包，就可以提供充足的營養;二、下午：下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好;晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅乾效果......

俗話說：食有度，食有時。尤其是對於某些食物而言，結合人的生理規律運作，某些時候吃可能會不利於健康。那麼，哪些食物晚上吃危害可堪比砒霜呢?1、晚上吃薑等於吃砒霜?古人云：早上吃薑，勝過吃蔘湯;晚上吃薑，等於吃砒霜。生薑味辛......

有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以後的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應適當吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝。肉類煲湯較油、熱量高專家提醒，肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在......

當寶寶晚上睡覺咳嗽的時候，家長最好能夠在醫師的指導下進行藥物的治療，一般晚上咳嗽的狀況比較會影響到孩子的睡眠，從而不利於孩子的康復。另外，在寶寶睡覺之前，儘量讓居室的環境比較符合孩子入睡，當寶寶進入睡眠狀態的時候......

晚上吃什麼水果減肥？1、香蕉（熱量87千卡/100克）香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的......

晚上失眠中醫偏方雖然服用安眠藥能夠有效的令身體進入睡眠的狀態之中，但是這是一種治標不治本的方法，並不能夠從根本上解決晚上失眠的情況。所以，很多在治療失眠之中情況的時候都是願意選擇中醫，因爲中醫通過辯證的方法，從......

1、腸絞痛鬧騰表現：常見於小於三個月的嬰兒，大哭數小時不止，臉色潮紅，雙手緊握，四肢胡亂揮舞，傍晚及夜間最常見。原因：這種現象與嬰兒控制腸胃的神經尚未成熟或對牛奶過敏有關。三個月後，情況常會改善，家長不要過於恐慌。如何......

家裏的老人都會這樣教導我們，晚上千萬不要照鏡子，這是怎麼回事?有人說是因爲晚上在某個時間段照鏡子的話會看到鬼，是真的嗎?晚上照鏡子真有鬼嗎?爲什麼晚上不能照鏡子?下面本站的小編來跟大家說說吧!不論是哪種靈異禁忌，......

對於一些沒有約會經驗的男生來說，遇到和女生出去約會這個問題一定非常的頭痛。一般男女約會都是在晚上，白天各自忙於工作，只有晚上時間是空閒的。許多男生想帶女生去自己喜歡的地方，但是又怕女生不喜歡。如果主動去問女生......

夜間睡眠時間，是肌膚最好的養護時間。如果做好護膚工作，就能保證你的護膚事半功倍，取得明顯效果。那麼，現在就有小編來爲你揭曉夜間護理的8個小祕訣吧。睡前按摩辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對肌肉和皮膚......

如果你常常會在凌晨三四點左右醒來，多半就是因爲你體內血液過低、腎上腺素分泌增加的緣故。當然，睡前吃的食物要謹慎挑選，只要選擇正確就不會影響身體，而且還有助於睡前放鬆、提高睡眠質量。意大利麪1、意大利麪搭配健康......

一天二十四小時，最適合排毒的時間段那就是清晨和晚上了。那麼晚上怎麼排毒呢？女性朋友們想要膚色好，健康的身體，那就一定要及時排毒。以下三個排毒小方法，女性朋友們不妨都來看看。1、晚上泡個溫水澡(時間不要太長)每晚在......

許多人認爲睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，對於睡眠質量差，不易入眠的女性來說，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。那麼晚上吃什麼有助睡眠呢？睡前不能......

男朋友喜歡晚上約會是爲什麼，其實如果問你喜歡在什麼時間約會，想必有很多人的回答是不同的，有的人喜歡白天，也有人喜歡黃昏的浪漫，還有就是喜歡在晚上，也有別樣的意境是他所喜歡的吧。還有就是晚上約會有一定要送女生回家，不......

問：男人晚上睡覺出汗怎麼回事？答：根據你的情況往往是有陰虛火旺的體質引起的常見的。此種情況往往是可以採用中藥調理治療的。如六味地黃丸或知柏地黃丸的治療的。此種情況注意保養的。飲食要清淡的。問：女人晚上睡覺出汗......