男生在主動跟女生約會之前，需要考慮很多的因素，做好各種準備，不論是約會時間的選擇、約會地點的選擇以及約會流程的安排等，男生都要做到胸有成竹，不能什麼準備都不做就把女生約出來了。在約會時間的選擇上，男生可以根據女生......

近年來，粗糧因爲其高纖維、低糖低脂的特點，備受健康人羣的青睞。然而，一些傳言卻認爲晚上吃粗糧會胖，這是否屬實呢？首先，我們要知道胖與瘦之間的關係是因爲能量的攝入和消耗不平衡。無論是粗糧還是細糧，它們的能量含量是一樣......

晚上睡覺磨牙怎麼辦？睡眠磨牙或稱咬牙，是人在睡眠當中咀嚼肌節律性收縮上下牙齒緊緊咬合滑動，發出很響的咯吱，咯吱聲。此時人並不會醒，即使醒了，對自己的咬牙，也一無所知，只有同宿人方知。磨牙症者主要表現爲本人不能自行控制......

麪粉經發酵製成饅頭就容易消化吸收，牛奶發酵製成酸奶也有同樣效果，發酵過程使奶中糖、蛋白質有2O％左右被分解成爲小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是3％-5％。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶......

沒有掌握正確的護膚順序，即使使用再昂貴的護膚品也是一種浪費，非但不能緩解皮膚乾燥問題，反而會讓皮膚營養過剩，導致各種皮膚問題比如痤瘡或者青春痘等。晚上正確的護膚順序是什麼樣的？第一步、仔細卸妝不管一天有多麼勞累......

面部肌膚護理晚上與白天方法不同，首先是因爲環境的不同，其實是面部狀態不一樣，所以，早、晚護膚必須針對當下適合的方法進行護膚。那麼，白天、晚上護膚分別該如何護膚？有何去區別？基本保養程序：日：清潔→化妝水→乳液&r......

一到晚上，不吃個夜宵總是感覺少了點什麼，可是吃夜宵又怕發胖。怎麼辦纔好呢？宵夜到底吃什麼纔不會長胖？選擇夜宵，要選含糖成分低的，含不飽和脂肪，低膽固醇，對心臟有益的食物。下面小編爲大家介紹三款飽腹吃不胖的健康夜宵。第......

上了年紀，不適宜高強度的運動，於是，坐在江河邊悠然垂釣，成了很多老年人喜愛的休閒方式。釣魚於大自然，空氣清新，陽光充足，噪音小，對養生保健大有益處，有湖畔一站病魔除，養心養性勝藥補的奇效。對於老年人來說，垂釣時，眼、腦、神專......

頭髮未乾就倒頭大睡。這樣做，年長的一輩都會說以後會頭痛的，其實，經過現代科學的研究，人們發現這也不無道理。對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。由於......

現在很多人白天都會有忙不完的事情，忙碌的工作和學習佔用了我們大部分的時間，所以像是洗衣服這種事情只能趁着晚上下班回家的時候再做。可是民間有一種說法是，儘量不要把衣服晾在外面過夜，尤其是農村地區，更是忌諱大晚上的......

1、橘黃色水果要想輕鬆享受，專家指出在晚餐時間，不妨用橘黃色的水果來代替其他的食物。橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，在這些水果中都含有大量天然的抗氧化劑β—胡蘿蔔素，這是......

晚上吃薑等於吃砒霜是否正確?一天之中，有陰陽之分，從午夜開始，自然界的陽氣逐漸上升，至中午陽氣最旺。午後陽氣逐漸衰弱，直至午夜陽氣最弱而陰氣最甚。午夜過後，陽氣逐漸恢復。中醫認爲，天人相應，白天陽氣旺盛的時候應該多活......

據調查顯示，人的一生中有1/3的時間都是在牀上度過的，因此保證良好的睡眠質量對健康十分重要。那麼究竟應該如何解決夏季晚上失眠的問題呢？一、失眠的原因1、壓力大，情緒緊張。心裏想着事情的時候，無論是喜、怒、悲、思、恐......

我們希望她能夠明白，檢驗一個人在一件事情上的成敗，不是單純的審視結局，關鍵是要看到她在這種結局中得到了什麼樣的啓示或是學習到了什麼東西。如果僅僅是爲了結局而感到快樂或者是遺憾，那纔是可悲的。剛認識他，我就成了他......

一、早晨：早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或麪包，就可以提供充足的營養;二、下午：下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好;晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅乾效果......

晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮乾透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未乾就倒頭大睡。與體溫調節有關我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地......

生活中有許多的人由於工作和作息等原因容易導致晚上失眠，那麼有什麼比較好的方法能避免失眠呢？下面給大家介紹晚上失眠睡不着怎麼辦，供大家參考。改善失眠的方法1、堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六......

夜裏摸黑餵奶無法發現孩子不正常現象爲什麼大多數媽媽也是夜間側臥餵奶，都沒有發生危險呢?馬明表示，這是不少媽媽都特別注意孩子口鼻距離。小兒餵奶時口腔和鼻的距離比較近，可以堵住鼻腔，尤其夜間餵奶，媽媽不開燈躺着喂，就......

如果你常常會在凌晨三四點左右醒來，多半就是因爲你體內血液過低、腎上腺素分泌增加的緣故。當然，睡前吃的食物要謹慎挑選，只要選擇正確就不會影響身體，而且還有助於睡前放鬆、提高睡眠質量。意大利麪1、意大利麪搭配健康......

最新研究顯示，晚上開燈睡覺或熬夜是導致女性患乳腺癌的主要因素之一。由美國國家癌症研究所和美國國家環境衛生科學研究所共同進行的研究，爲非自然光與癌症之間的關係提供了首份證據。報道說，大量研究表明那些需要值夜班......