頭部運動這組動作通過頭向不同方向的運動，使頭部、頸部肌羣以及頸椎都得到了鍛鍊，從而調節由於長時間的坐姿頭部對頸椎所造成的壓力。1、a：兩腳分開站立與肩同寬，雙臂屈上舉，雙手伸直置於頭上，擡頭挺胸，收腹沉肩，兩臂儘量向後......

IT行業的男性吃什麼有益健康呢?我們都知道IT行業的人經常坐在電腦旁，工作忙，要加班熬夜等。飲食，睡眠不規律，對於IT工作者是最容易得胃病，高血壓這些疾病的。那麼IT男要注意的健康生活問題有哪些呢?哪些食物對他們身體有幫......

IT人士應做到：(1)首先，要養成多眨眼的習慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，所以應該有意識的多眨眼，並且每隔一小時至少讓眼睛休息一次。另外，工作的姿......

1、頭痛頭痛並非小事症狀頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏着頭部，絞着痛，並伴有眩暈現象。原因工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦......

電腦的擺放位置很重要。儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方，因爲電腦輻射最強的是背面，其次爲左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字爲準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。注意室內通風......

現在，從事IT業的男性不育患者明顯增多，儘管沒有具體的統計數據，但從平時的就診情況可以得出初步結論。近日，專家告訴記者,從事IT業的男性，大多數都有這樣的職業習慣：早起上班，坐在電腦前工作8～10小時，回家後又坐在電腦或電視前......

患慢性前列腺炎與整日坐辦公室有關嗎？這是前幾天來我院的一個患者朋友諮詢的，因爲他是一名IT職業者，每天要在電腦前面坐的時間遠遠超過了十個小時，甚至有時候爲了研究一些問題會連口水都想不起來喝，前幾天他們單位組織體檢......

專家簡介：徐克成1963年畢業於南通醫學院1992年第一軍醫大學兼職教授現任廣州復大腫瘤醫院院長據統計：近年來死於癌症的中年白領患者逐年增加，已從1999年的13%增加到了現在的21%。據瞭解，死於癌症的中年白領人羣中，80%以上......

1、菊花茶有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。2、決名子茶決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便......

IT行業人員流動較大，辭職跳槽現象比較普遍，不過這也跟這個行業的特點有一些關係，不過這種現象還是不要太厲害較好。互聯網業離職率高的原因主要包括：互聯網行業變幻莫測，外資企業或其他高利潤行業的吸引，員工期望自己創業等......

人腦與電腦的相同點和不同點，人腦會記憶數字，電腦也會記憶數字;人腦會記憶程序，電腦也會記憶程序，但是人腦具有感知能力，這種能力電腦無法模仿，人的記憶會影響到人做任何事情，但是電腦只有程序軟件。比爾還表示，人腦與電腦之......

從事IT行業的男性工作者，生女兒的比較多。日前，IT男生女論悄然在IT行業中流傳，儘管生男生女都一樣，但傳言仍舊令一些IT男擔憂。多名專家表示，目前，國內尚無確切數據證實，男性所生育子女的性別與從事IT行業有直接聯繫。據瞭解......

深呼吸：舉臂擴胸，胸、腹式呼吸兼做。作用：清除廢氣、鎮靜神經，消除大腦疲勞。頭頸部：頭做繞環，正反方向交替做。每隔兩小時重複幾遍。搖頭、點頭交替做。作用：對頸椎病可起到預防、緩解作用。肩部：1、自然站立成坐姿均可，左肩......

同事小A，年紀輕輕就是技術部的主力，以攻克技術難題爲樂趣，人送飛天宅男美譽。但是此男是典型的IT男士，雖事業有成，卻整日頭髮凌亂、衣冠不整大有不拘小節的風範，加之每日對着電腦時間超過12小時，大有把酒瓶底佩戴到底的覺悟......

在高溫、高電磁輻射、高污染環境工作要注意防護。如今，男性的生殖問題越來越突出：精子數量在減少，精子活力在喪失，畸形精子數量在增加。泌尿外科專家認爲，除了不良生活習慣、環境污染等因素外，從事高熱、高電磁輻射、高污染......

IT是現在一個高端而前衛的職業，這個職業多數又都是男士，但是在這個光環下，男士們要面對怎樣的疾病困擾？又該怎樣預防？現在，從事IT業的男性不育患者明顯增多，儘管沒有具體的統計數據，但從平時的就診情況可以得出初步結論。近日......

深呼吸：舉臂擴胸，胸、腹式呼吸兼做。作用：清除廢氣、鎮靜神經，消除大腦疲勞。頭頸部：頭做繞環，正反方向交替做。每隔兩小時重複幾遍。搖頭、點頭交替做。作用：對頸椎病可起到預防、緩解作用。肩部：1、自然站立成坐姿均可，左肩......

從事IT業的男性，大多數都有這樣的職業習慣：早起上班，坐在電腦前工作8～10小時，回家後又坐在電腦或電視前數小時;工作時顧不上喝水，有尿也沒時間上洗手間;常常熬夜，每天接觸電腦至少8個小時以上。這種生活方式讓男性常常處於久......

IT一族的健康離不開日常保健。那麼你知道日常生活中，IT一族怎麼運動健身方法呢？網絡在改變我們生活方式的同時，也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉痠痛等症狀，如果不及時採取措施，很容易引起......

“現在，從事IT業的男性不育患者明顯增多，儘管沒有具體的統計數據，但從平時的就診情況可以得出初步結論。”這是近日醫學專家的調查報道。從事IT業的男性，大多數都有這樣的職業習慣：早起上班，坐在電腦前工作8～10小時，回家後又......