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關於上班族的時尚推薦

上班族應該如何養胃

上班族應該如何養胃

上班族工作強度較大,應酬又多,容易飲食不節,透支身體過度。因此成爲胃病的高發人羣。想要養好自己的胃,別忘記以下9點禁忌。1、忌精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經......
2023-11-17
上班族頸椎的保健方法

上班族頸椎的保健方法

7:00早晨主動調溫古人喜歡穿長衣服,一方面是爲了禮儀,其實另一方面也是養生之需。無論冬夏,都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是爲了美麗,也要在辦公室準備一件披肩,以保護好頸背部。偶然有受寒現象,給自己煎一碗驅寒湯材......
2023-11-22
上班族的養生祕訣

上班族的養生祕訣

在崇尚綠色的今天,茶已成爲人們迴歸自然、享受健康的茶尚,它帶給人們另一種純淨自然的生活方式,除此之外,上班族還有很多養生祕訣。臉上老長包怎麼辦?長期坐在辦公室的上班族,坐久了氣血不通。於是臉上長斑、痤瘡、紅疙瘩。......
2023-11-19
壓力大卻恐懼閒適生活 “壓力成癮”困擾上班族

壓力大卻恐懼閒適生活 “壓力成癮”困擾上班族

然而,有不少人一方面大叫自己壓力太大,另一方面又恐懼閒適的生活,每天都努力地把自己累趴下,出現壓力成癮傾向。顧名思義,壓力成癮就是對工作壓力上癮。正如酒精依賴者對酒精的沉迷和依戀一樣,壓力成癮者對工作壓力也達到了......
2023-11-23
上班族身體爲什麼會虛弱

上班族身體爲什麼會虛弱

相關閱讀:夏季教你如何沖泡養生茶?有些上班族常有這樣的感嘆,越來越沒勁,缺少精力和熱情,心情煩躁、易怒、睡眠不好,無法應付緊張的工作。很多人把這歸咎於工作壓力太大造成的,其實並不盡然,有時這也說明你承受壓力的能力在下......
2023-11-21
上班族過勞的15個信號你知道嗎

上班族過勞的15個信號你知道嗎

過勞信號一:感覺眼睛發酸、乾澀看起來沒電力你感覺眼睛痠痛、發脹、乾澀、視力模糊,別人看你也覺得眼睛無神,電眼魅力不再,這就是疲勞產生的作用。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官,中醫說五臟六腑之精氣皆注於目,使眼睛發揮......
2023-11-18
上班族簡單健身小動作

上班族簡單健身小動作

早晨,從擁堵的路上一直到辦公室,可以做些簡單的手指動作,如伸出雙手,五指併攏。看到同事後,可以擊掌問候,在擊掌的同時可以發出hi、你好、早上好等聲音,微笑、動作、問候,不僅是有效肢體運動,還可以增進交流,緩解壓力,爲一天的工......
2023-11-22
上班族四大飲食原則

上班族四大飲食原則

據調查,很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重,常常無暇顧及飲食營養補充,這樣就會導致營養缺乏。那麼,她們在營養方面需要注意些什麼呢?1.要注意減少脂肪的攝入一般來說,白領女性要控制總熱量的攝入,減少脂肪攝入量,少......
2023-11-18
節後首日多餐館未開張 上班族淪爲“泡麪黨”

節後首日多餐館未開張 上班族淪爲“泡麪黨”

昨日是春節後上班第一天,記者發現,最讓武漢上班族煩心的不是節後綜合徵,而是午飯沒處解決。不少人找不到地方吃飯,被迫淪爲泡麪黨。早晨坐車人就好少,801那更是速度啊。早餐隨便解決了,想着第一天上班就沒帶飯了。但糾結的......
2023-11-19
上班族健康午休的8個方法

上班族健康午休的8個方法

選擇1:聊天——輕鬆處理垃圾情緒即使午休時間很短,你也不要一推開飯碗馬上投身緊張的工作。一張一弛纔是文武之道,再堅強的神經系統也需要有放鬆和休息。利用這段時間和同事聊聊天,交流生活趣聞或養生心得。如......
2023-11-21
80後更易患上班族五年之癢

80後更易患上班族五年之癢

對於不少上班族來說,這個夢形象地體現了他們的境況,都有如沙制的繩索,無可依靠,只有自己的奮鬥是真實的。他們對自己沒有信心,覺得很多困難無法克服;他們焦慮,因爲擔憂而做噩夢、失眠。中國人力資源網近期一項有5266名在職......
2023-11-19
注重早餐,上班族輕鬆養胃

注重早餐,上班族輕鬆養胃

上班族不吃早餐→胃空蕩蕩→胃收縮→飢餓(儘管你可能並不覺得餓,但實際上是空的)→對胃的不良刺激→疾病產生(易疲倦、易蒼老、頭痛、膽結石、胃潰瘍等)第1步:樹立早餐必吃的觀念。對於上班族而言,......
2023-11-18
月餅,幫助上班族搭配健康早餐

月餅,幫助上班族搭配健康早餐

月餅是公認的高糖高脂的食物,在物質匱乏、食物供應不足的時代,月餅算是難得的美味。不過在物質豐富,人們普遍能量過剩的今天,含有大量糖和脂肪的月餅就顯得暗淡了許多。而且月餅又甜又膩,面對月餅能有好胃口的人不多,以至於......
2023-11-23
上班族如何保護眼睛

上班族如何保護眼睛

以前我國的青光眼患者大多是老年人,但近年來青光眼年輕患者逐漸增多,這與年輕人長時間使用電腦不無關係。而且,與視力正常者的視神經相比,近視眼患者的視神經更容易受到電腦傷害。長期看電腦、近視,這是兩個導致青光眼的高......
2023-11-21
上班族帶飯需知的常識

上班族帶飯需知的常識

食堂的飯菜實在乾癟難嚥,午休時間又不夠外出吃飯,既能節省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯,現在很多年輕人選擇這個方法來解決肚子的問題。夏季帶飯很受限制,需要特別注意。怎樣的菜餚不易變質、更適合微波爐加熱......
2023-11-19
上班族男性如何避免肥胖

上班族男性如何避免肥胖

男性上班族如何避免發胖主要有以下幾方面原因:1、長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動。2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。體重和你所承受的壓力會形成惡性循環:一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重......
2023-11-17
上班族補腦吃什麼好?

上班族補腦吃什麼好?

辦公一族用腦量太大,爲了給自己補腦,很多人會選擇經常吃點這個丸、那個素的。其實,與其花那麼多錢買化學食品,不如每天吃幾個鵪鶉蛋,這可是天然的補腦丸。鵪鶉蛋可以說是腦力勞動者的最佳補養品。中國現代醫學會名譽會長柴......
2023-11-22
治療電腦躁狂症

治療電腦躁狂症

不少白領階層電腦躁狂症十分嚴重。專家認爲,這是現代人過分依賴高科技產品而有的副作用。電腦躁狂症的病因一般來自電腦發生故障後產生的焦躁和不安。病發時,患者會向電腦發泄怒火,甚至會不問原由地將不滿情緒發泄在同事......
2023-11-24
營養早餐注重“四個一” 上班族的健康經

營養早餐注重“四個一” 上班族的健康經

上班族的早晨似乎來的比別人更早,上班族的腳步也比別人更加的匆忙,早餐在哪吃?怎麼吃?吃多少?或許上斑族很少會有時間去考慮這個問題,我們來給他們的早餐分分類。運動型早餐運動型早餐顧名思義,就是運動着吃早餐,早餐路邊買,邊......
2023-11-21
中午適合上班族健身嗎?

中午適合上班族健身嗎?

王教授說:在午飯前後的時間健身,首先注意的是不能剛吃完飯就練習,或者不能吃太飽就去健身。因爲吃過飯以後,血液會流到消化道。而在運動時,血液會流到肢體中。如果剛吃飽去鍛鍊,血液從消化道流回肢體,會影響消化吸收。可以......
2023-11-27