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關於上班族的時尚推薦
上班族抗疲勞健康飲食有招
1.飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣纔可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守:每餐一個水果;每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物,但不要過量;每天一次肉、魚或者蛋;最後還有每餐必不可少的奶製品......
2023-11-18
月餅,幫助上班族搭配健康早餐
月餅是公認的高糖高脂的食物,在物質匱乏、食物供應不足的時代,月餅算是難得的美味。不過在物質豐富,人們普遍能量過剩的今天,含有大量糖和脂肪的月餅就顯得暗淡了許多。而且月餅又甜又膩,面對月餅能有好胃口的人不多,以至於......
2023-11-23
上班族各種綜合症你知道嘛
隨着生活方式的不斷改變以及工作節奏的加快,五種新的疾病綜合徵正侵襲現代都市白領。中國疾病預防控制中心的專家提醒,應引起足夠的重視。夜餐綜合症夜晚支配胃腸道功能的副交感神經活動較白天強,胃腸道對食物消化吸收能......
2023-11-18
輕鬆處理時間讓你不再壓力大
1、不一樣的早晨你每天上班前通常做些什麼呢?有項研究發現,你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作,或在匆忙間和人起衝突,恐怕工作壓力指數又往上跳了一格。專家建議你,給自己......
2023-11-23
上班族帶餐要注意什麼?
主食:推薦:米飯。對於帶飯而言,米飯是最好的主食,饅頭、大餅類的主食不宜進入自帶盒飯。從微波爐加熱的角度來講,加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態,饅頭、大餅卻極容易變幹,不宜微波爐加熱。肉與海鮮類:推薦:牛羊肉、雞肉。......
2023-11-23
上班族熬夜如何養生?
現在的人很多都有熬夜的習慣,有的是工作的需要,而有的則是平時的一個不良習慣。熬夜對上班族的身體具有很大危害。那麼上班族熬夜要如何養生呢?上班族熬夜的方法有哪些。上班族熬夜的養生方法:1.不要吃泡麪來填飽肚子,以......
2023-11-17
27個信號預示上班族早死
要想防止"過勞死",就必須瞭解身體爲我們發出的"過勞死"信號。日本公衆衛生研究所的科研人員曾對日本"過勞死"高發現象做過詳細研究,從預防角度,他們列舉了27種過勞症狀和因素。小編推薦:女人不宜洗澡的八個時間所謂"過勞......
2023-11-21
網友用聊天表情繪上班族生活 被呼很形象/圖
繼強大的網友調侃展現週一到週日的表情之後,近日,不甘寂寞的網友們又繪製了上班族一天的聊天表情圖畫,用簡單明瞭的表情直觀地展示了一天的基本生活。被衆網友大呼太形象了。聊天表情表達一天生活狀態不少人欣賞過各種版......
2023-11-19
夏日肌膚排毒 上班族必備
上班族的你,是不是每天對着電腦、工作壓力大、肌膚保養不周、累積日曬、缺乏運動?如果你符合其中兩點以上,你的肌膚應該及時排毒了。今天,秀美小編爲你介紹幾款上班族肌膚排毒的方法,希望對你有作用哦~毒素產生的原因:電腦......
2023-11-21
上班族:科學食用隔夜菜
隔夜葉菜不宜吃據說,廣東人胃癌發病率低,與不吃隔夜蔬菜的習慣有關。由於部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類,煮熟後如果放置的時間過久,在細菌的分解作用下,硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽,有致癌作用,加熱也不能去除。......
2023-11-19
上班族工作最好多握拳
上班一族用的最多的工具應該就是電腦了。有些老人學用電腦,打字多了,不僅手疼,因爲持鼠標的位置不合適,也會疲勞痠痛,容易得滑囊炎。怎樣能預防滑囊炎呢?其實辦法也很簡單:像運動前暖身一樣,打字前也要暖暖手指,上機前做一套......
2023-11-27
上班族女性久坐可導致不孕
專家發言:白領女性,由於長期久坐,月經前及月經期常有劇烈疼痛,這是因久坐加上缺乏正常運動,以致氣血循環障礙;有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係,形成子宮內膜異位症,這些都是不......
2023-11-24
上班族健身時尚
從身體機能來說,下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段,但是從上班族的時間安排來說,忙碌了一天,下班後都想早點回家,於是很多人開始利用午休時間健身。只要運動後沒有不適和疲乏的感覺、不影響下午的工作,能起到不錯的健......
2023-11-18
上班族爲何會越來越胖?
容易長胖是職場人常常遇到的煩惱。很多人雖然工作繁忙,長期處於身心俱疲的狀態,但體重卻呈直線上升之勢,而這絕非個別現象。人在職場,實現個人成長不容易,要長胖卻是分分鐘的事情。這是爲什麼呢?有關專家指出,這和職場生態有......
2023-11-21
上班族養胃的五大食物
1.南瓜含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時最好去皮。2.木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。3.......
2023-11-18
上班族以手代枕 “枕出”青光眼
1、中老年人每年體檢時切記測眼壓夏主任提醒說,青光眼是一種常見的致盲眼病,必須重視預防。中老年人每年體檢時莫忘測眼壓,如發現眼壓升高,須注意以下幾點:生活起居要有規律,避免情緒波動,保持心理平衡,儘量少看電視,讓眼睛多......
2023-11-25
外媒:上班族久坐會早死 運動也難補救
本站()7月1日消息在呆在辦公室裏的上班族,每天的8小時工作時間,基本上都是在椅子上渡過,甚至連午餐時間都是坐在辦公桌前解決的。久坐的危害有很多,諸如肥胖、頸椎病、肌肉萎縮、消化不良等。但工作的高壓力總是讓白領們忘......
2023-11-21
上班族的最愛——槓鈴美胸
女性更青睞槓鈴操槓鈴操的許多練習都是用站立姿勢完成的,這樣會使身體很多部位的肌肉組織負重,並重復練習來加強新陳代謝,它的主要作用是塑造肌肉形態,而且增強肌肉的力量、耐久性和骨質密度。有關研究和調查表明,一節60分......
2023-11-27
上班族須警惕的新危機 脂肪肝
不同地區得病原因各異在不同時期、不同的國家和人羣中,脂肪性肝病的病因構成比、臨牀表現及預後不一。比如,在三年困難時期,我國農村居民中營養不良性脂肪性肝病尤爲多見。但近年來,隨着經濟水平的提高,脂類食物和飲酒增多......
2023-11-26
吃對果蔬可助上班族皮膚遠離輻射
福島核輻射陰影不僅籠罩於日本國民心頭,給世界範圍內居民都帶來了恐慌,事實上,生活中的輻射無處不在,只是因希弗值小,不會對人體造成直接傷害,對於現在的新人類來說,脫離網絡的生活不敢想象,而電腦輻射,也似乎成了避無可避的一......
2023-11-22
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