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關於水果的時尚推薦
上年紀的人應當如何加餐
>>>推薦:想有好睡眠試試蜂蜜療法如果一日三餐,頓頓吃得都比較少的話,則勢必造成攝入食物的種類和數量不足,從而影響老人的營養均衡。因此,營養學家普遍認爲,老人應該適當加餐。加餐要注意兩點,一是時間的選擇,二是食物的選擇......
2023-11-25
冬季吃什麼水果防便祕?
冬季是便祕的多發季節。水果中含有豐富的膳食纖維,這類物質雖然不能被人體消化和吸收,但它能吸收和保留水分,使糞便變得柔軟;也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動,有利於大便排泄,起到預防和治療便祕的作用。根據中醫理論,人的......
2023-11-26
不要輕信的水果七大謊言
謊言1:水果可以代替蔬菜專家提醒:水果中含有的礦物質和維生素的數量遠遠小於蔬菜。如果不吃蔬菜,只靠水果絕對不足以提供足夠的營養素。廉價蔬菜有時優於水果就維生素C的含量來說,廉價的白菜、蘿蔔都比蘋果、梨、桃高10倍......
2023-11-26
降火美容水果早餐你會嗎
木瓜燉奶酪材料:木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。做法:1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機打成碎小塊。2.鮮奶煮到剛好沸騰,加入冰糖一同煮至溶化,放涼備用。3.蛋白打勻,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻後,用濾網過......
2023-11-27
紅色水果吃出女人的健康與美麗
食用紅色的水果,纔是唾手可得的延伸之道。難怪營養學家會開玩笑的說:幸好亞當當初在伊甸園裏啃的蘋果是紅色的,如果他碰巧啃了一隻青蘋果,那作爲後代子孫的我們,說不定就沒有那麼好的抵抗力,捱過大自然帶來的風雨雷電了。紅......
2023-11-27
病人夏季吃水果要注意
夏季病人吃水果應注意以下幾項宜忌:第一、經常大便乾燥的人,可多吃些桃子、香蕉、橘子等,因爲這些水果有緩下作用。第二,胃酸較低的人,不要吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。第三、患心臟病和水腫的人不要吃含水量......
2023-11-27
幫助寶寶適應食物的六大原則
更多推薦:什麼情況寶寶要吃營養補充劑寶貝1歲之後,就要逐漸從吃輔食過渡到和爸爸媽媽一起吃飯了。養成一個良好的飲食習慣,是這一時期(甚至更早一些,也包括日後更長一些的時間)特別重要的一項任務。要知道,孩子最初3年的飲食......
2023-11-25
水果減肥方法要得當
飯前吃水果美國研究者認爲,飯前30 ̄40分鐘先吃一些水果能毫無痛苦的降低體重,達到很好的減肥目的。這是因爲飯前食用的水果可吸收進餐時的熱量,如果每餐攝取的熱量均下降,自然能減肥。此外,水果含的果糖能降低身體對熱量的需求,進......
2023-11-26
水果你的美髮師
木瓜木瓜被世人譽爲萬壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可爲頭髮提供多種營養,去除老廢蛋白質堆積,爲頭髮提供深層潔淨和滋養。奇異果奇......
2023-11-27
你必知的5個水果減肥誤區
>>推薦閱讀:盤點最沒效果的8種減肥多吃木瓜可以豐胸這個說法沒什麼依據。除了先天的遺傳因素和後天發育的營養,胸部靠吃木瓜來變大,是不太可能的事情。倒是木瓜對產後的婦女來說,的確有促進乳汁分泌的療效。持續吃蘋果餐......
2023-11-25
高血壓病人吃什麼水果最好?
止咳化痰助消化維生素B1冠軍是柑橘營養分析:維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。在秋季盛產的水果當中,柑橘的維生素B1含量最高。中醫認爲,柑橘養陰生津助消化,有止咳化痰的功效,肺部不適的人比較適宜吃。食用提醒......
2023-11-26
眼睛愛“吃”哪些水果?
>>更多推薦:電腦前如何有效保護眼睛?眼睛,是我們心靈的窗戶。一個正常人無時無刻不在使用眼睛,生活、工作、學習,離開了眼睛簡直難以想像!對於我們這些經常面對電腦的人來說,電腦屏幕對人眼的損傷是比較嚴重的,如果不注意保護......
2023-11-26
夏季飲食,堅持四“少”
少吃溫熱水果。中醫認爲,食物進入體內,會產生寒、熱、溫、冷的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於平性,而每種水果,都有其屬性,一般分爲溫熱、寒涼、甘平三類。所謂溫熱水果,指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後,易上......
2023-11-27
“老年斑”是如何產生的呢?
目前有三種說法。第1種說法認爲,人到老年後,體內新陳代謝開始走下坡路,細胞功能逐年衰退,血液循環也趨向緩慢,加上老年人在飲食結構上的變化和動、植物脂肪攝入比例失調等原因,促使一種叫作脂褐質的極微小棕色顆粒堆積在皮......
2023-11-26
哪些水果改善你的睡眠
更多推薦:營養吸收翻一翻:玉米配豆腐奇異果奇異果外皮除含有豐富果膠,可降低血中膽固醇,更包含奇異果中百分之八十的營養,因此食用其外皮爲最佳地選擇。奇異果中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降......
2023-11-25
3天減5斤的水果瘦身餐
>>更多推薦:生菜沙拉這樣吃才減肥第1日早餐:生果1個、鮮果汁1杯午餐:生果沙拉1碟、水1杯晚餐:生果沙拉1碟、鮮果汁1杯>>更多推薦:吃蘋果減肥只要3天第2日早餐:水果拼盤1碟、清水1杯午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯晚餐:白灼青菜隨......
2023-11-26
冬季瘦身 水果減肥10貼士
>>更多推薦:減肥聖品柚子有效瘦身又養顏1.早餐時在你的燕片粥里加幾片桃子,或者在速食麥片上面加一把漿果。2.在連鎖快餐店吃東西時,點一杯鮮果或者果汁來代替炸薯條。3.把一籃子的水果放在廚房或者客廳,任何你能容易看見......
2023-11-26
產後調養,飲食至關重要!
產後爲了從食物中獲得各種營養素,增加食慾,使產婦身體恢復得快,奶水充足,飲食不僅應該營養豐富,而且應該多樣化,最好是葷菜和素菜兼用,粗糧和細糧搭配,植物蛋白和動物蛋白混合着吃,還要多吃新鮮蔬菜和水果,不要偏食,更不要忌口。......
2023-11-26
防癌抗癌 不妨多吃這些水果
1、獼猴桃含豐富的維生素,尤其是維生素C的含量之高是橘子的4-12倍,是蘋果的30倍、葡萄的60倍。通過近年的研究證實,獼猴桃中含有一種具有阻斷人體內治癌的亞硝胺生成的活性物質,因而具有良好的抗癌作用。2、梨能生津、潤......
2023-11-25
冬季保健首選8種水果
NO.1——蘋果營養價值:蘋果富含糖類和鉀鹽,具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效,能促進胃腸蠕動,調理腸胃,治便祕助消化,並能保持血糖的穩定,起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。注意事項:不要在飯前吃水果,以免......
2023-11-26
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