半島記者仲維莉李宇春的《無價之姐》是《乘風破浪的姐姐》的主題曲。每個姐姐展現的舞姿都不一樣，同時這個舞蹈也在網上被衆多網友模仿，連著名小品演員潘長江老師也不例外。63歲的潘叔一點不服老，就算腳上打着繃帶也在賣......

那麼，老年人應如何做好肛門保健呢？一、應養成每日排一次便的習慣，時間最好選在早餐後20分鐘左右。排便時要集中注意力，不要讀書或看報，也不要與人談話，並應將每次排便的時間控制在5～10分鐘以內，做到排盡即起，不要養成空坐馬桶......

根據第2次全國口腔健康流行病學抽樣調查結果，在65～74歲的城鄉男、女居民中，調查了23452人，其中全口腔無一顆牙的人數竟有2465人，佔受檢人數的10.51％；恆牙平均含有顆數僅爲20.27；含有20顆恆牙的人數僅佔總檢人數的57.68％，含有22......

以往，父母長輩總說不要老是玩手機，小心視力下降，最近這段日子裏，爲了打發在家隔離的時間，許多中老年人也逃不過玩手機、看電視的真香定律。中老年人長時間用眼對眼睛會有影響嗎？當然會有影響。中老年人本身隨着年齡的增長，晶......

如皋地處長江中下游平原，是中國大豆的主產區之一。在如皋人的食譜中，有豆腐、豆漿、豆皮、茶幹(豆腐乾)，幾乎沒有哪一天能離開大豆。有關專家的調查顯示，就是這普普通通的大豆爲如皋老人活到天年打下了堅實的基礎。大豆性......

運動有利於健康，可是不當的運動將對身體帶來危害。現實生活中，有很多老年人在健身方面存在着許多誤區。專家爲您具體介紹老年人的常見鍛鍊誤區。誤區1、爬樓梯城市裏，爬樓梯被不少老年人列爲健身鍛鍊項目，認爲健身就在家......

我十幾年前在醫院確診有萎縮性胃炎和胃下垂等疾病。雖經中西藥治療，依然時好時發不能斷根。退休三年來，我採用了以養胃四法爲主，藥物輔佐的療法，竟然取得了顯著效果，具體方法如下：1.少食多餐，平衡膳食。年輕時，我喜歡暴飲暴食......

中醫食療治療咳嗽木耳蒸鴨蛋本方所需要的材料主要有黑木耳、鴨蛋以及少許冰糖。加水適量攪拌後，隔水蒸熟食用，每日兩次，可治陰虛肺燥咳嗽，此偏方對咽乾痰少也有療效。煮蘿蔔水一連數日咳嗽不止，晚上難以入睡，可買幾根白蘿蔔......

老年性白內障該如何預防呢？總結起來有以下四招：一、適當服用阿司匹林老年性白內障患者體內的氨基酸水平往往較高，其色氨酸及其代謝產物與晶狀體蛋白結合變爲棕黃色物質在晶狀體沉積，形成白內障。而阿司匹林可以減慢這一進......

健康長壽四字經古人常說，人生七十古來稀，但如今，七八十歲的老人隨處可見。近日，日本老年學會建議將老年人的定義從現行的65歲提高到75歲。高壽不再是夢想，做個健康的長壽老人才是努力的方向。1、知足常樂中醫認爲，精神內守，......

腎不好的人不但容易疲憊，而且常常出現耳鳴，精神狀態不佳的情況。腎氣的盛衰，不僅影響人的生長髮育，還影響人體衰老的進程。因此，中醫認爲，腎爲先天之本，腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老。第一，皮膚會變得晦暗......

老年人常見的突發病是心腦血管疾病和骨折。一旦發生，患者及其家屬及時採取入院前的應急措施至關重要。1、心絞痛：這是冠心病患者易發生的急症，發病時胸前區呈陣發性疼痛，歷時1-5分鐘。一旦發作立即停止任何活動，就地安靜休......

對高血脂應該儘早預防，平時生活中應該注意如下幾個方面：主食以穀類爲主，粗糧細糧均衡搭配;保持熱量均衡攝入，飢飽不宜過度，切忌暴飲暴食;保證每日攝入新鮮水果及綠色蔬菜400g以上;食用油以植物油爲主，每日食用量不超過30g;......

你的痛經是怎麼樣的？1、原發痛經的月經週期幾乎都是有排卵的；痛經大多發生在月經期的開始數小時，且在2到3天內疼痛消失。原發痛經的疼痛部位常在下腹部恥骨聯合以上區域，呈陣發性脹痛或痙攣性痛。2、病理性痛經在非月經期......

夏季氣溫居高不下，老人的身體比較脆弱、免疫力也是比較弱的，所以更容易受到影響。面對高溫，老年人們該如何養生？要補水夏季的高溫，人體要維持自身正常、恆定的體溫，必須要靠出大量的汗來調節，大量出汗則需要補充足夠的水分，然......

隨着時光的流逝，年齡的增長，衰老亦隨之而來。人無法控制時光，但是可以控制肌膚的快速衰老，續寫不老的神話。那麼，該如何有效延緩肌膚的衰老呢？一起來學習：多用保溼產品男性皮膚之所以出油很大、毛孔粗大，這是因爲男性的皮脂腺......

目錄：第一章人體衰老的時間第二章中醫對衰老的認識第三章中醫抗衰老方劑衰老是人類包括任何生物所不可抗拒的規律。人從生長、壯盛、繁育後代直到衰老，這是自然規律。不可抗拒卻不代表不能延緩，抗衰的同時還得繼續養生才......

醫學上的定義是正常的體溫是36.5度，兒童的體溫通常會高出一些，但是如果口表溫度超過37.5度，腋溫超過37度，就是認爲在發燒。兒童醫院兒童主任醫師許煊介紹說，目前常用的測溫的方法有如下幾種：腋溫。測腋溫使用的就是常見的體......

乾洗腳用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直至足踝，再從足踝往回按摩至大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重複10至20遍。這樣可使關節靈活，腿肌力增強，也可預防小腿靜脈曲張、下肢水腫及肌肉萎縮等。甩腿手扶......

老年性白內障是後天性白內障中最常見的一種，多發生在40-50歲以上的老人。晶狀體本身逐漸混濁，而全身和局部未查出明顯病因者。常爲雙側發病，可先後或同時發生，從發病到成熟可歷時數月至數年。四種方法預防老年性白內障1.......