每天應吃八個一：(1)一杯牛奶；(2)一斤蔬菜(蔬菜品種不要單調，綠、紅、黃、白色蔬菜品交替食用。)；(3)100克瘦肉類(含魚、蝦類、禽類)；(4)一升少鹽、油的清淡湯水(一般不用大骨熬湯)。(5)100克大豆及其製品(豆腐、枝竹、豆乾......

早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。一片多種......

買得更好，買得更省，這是天貓總裁、淘寶總裁蔣凡給今年天貓雙11定下的基調。他還透露，今年11月11日當天，預計訪問手機淘寶和手機天貓的的用戶將增長1億，當天將有超過5億用戶參與天貓雙11。公開數據顯示，過去兩年，淘寶天貓的月......

我第一次結婚是在38歲的時候。那時蜜月還沒有過完，我和新娘就友好地辦了離婚協議。公開的理由是感情不和，實際上是我沒有過性生活的能力。我一向身強力壯，沒有任何病痛，也沒有任何行爲不端的經歷，怎麼會沒法過性生活呢？有個......

要想在一週內減掉1斤體重，就必須要在這7天內消耗掉3500卡路里的能量，也就是每天要消耗大概500卡路里。如此說來，你每天攝入的能量必須比消耗的能量要少500卡路里。塑身之方可謂數不勝數，而這當中，最適合成熟Lady的方法，你可......

無論是看書還是看電視用電腦，都會造成眼疲勞。而胡蘿蔔、枸杞子、南瓜這些是大家熟知能護眼的好食物。下面介紹幾道簡單好做的護眼營養美食，大家不妨試試：枸杞南瓜雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗。制......

乳房的美麗，也許無法用語言來解讀，只能用心去體味。從小到大，它是女性最好的朋友，更見證了一個從女孩到女人、從青澀到成熟的過程。乳房會隨着時間的推移而發生變化。因此，不同年齡的女性，面對的乳房問題也各不相同。日前，美......

經典語錄一1.這世上最不容易的感情有兩種：一種是一個一向只知流淚的男人爲你流了血。第二種，是一個只懂流血的男人，竟然，爲你流了淚。2.一個人只有一個心臟，卻有兩個心房。一個住着快樂;一個住着悲傷。不要笑得太大聲，不然......

很多人在煩惱如何祛痘，消除眼袋，美白問題的同時，也在煩惱毛孔粗大的問題。部分人粗大的毛孔是由於錯誤的護膚方式導致的!而也有部分人的毛孔粗大是天生的。對於後天變大的毛孔來說，正確的清理可以讓毛孔恢復到原始的狀態......

瘦身減肥飲食相當重要，選擇正確的飲食可以有效幫助減肥，下面要介紹給大家的是7日瘦身食譜，幫助大家在短暫的一週時間裏就能看到明顯的體重變化，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。七天瘦身餐單：第一天早餐：低脂鮮奶、小型蘋果......

1、發短信誘發疼痛部位：頸部和肩部人們在發送短信時，通常保持肩膀與背部靜止但手指迅速運動的狀態，這與在電腦前打字相似，所以常常會誘發頸部和肩部肌肉緊張，無法得到有效的放鬆，最終產生痠痛感。如何避免疼痛：健康研究顧問......

受訪人宋維賢教授：首都醫科大學附屬北京同仁醫院眼科主任醫師，從事眼科臨牀工作四十年，近年主要從事眼外傷專業。■採訪人：本報記者譚璐■爆竹傷眼，慘不忍睹採訪人：宋醫生，據說您自從1978年到眼外傷科工作後，幾乎每年的大年三......

年輕的女孩長雀斑雖然不是太明顯，可也影響美觀。尤其是越白的女孩子越容易長這種小點點。看看網友蒐羅的去雀斑小偏方能不能幫到你。1、將鮮胡蘿蔔闢碎擠汁，取10~30毫升，每日早晚用白大夫完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日......

說道DressUp，那一定是正統的西裝啦，不過西裝可不永遠都正經死板，也有休閒的配搭方式，但是要學會恰當的DressDown，才能幫你輕鬆應對更多場合。POLO衫PAULSMITH的西裝也可以配一件美式休閒POLO衫？以前沒想過吧，可是這樣看來也......

求婚是愛人雙方一生中最重要的時刻，所以很多人把求婚看得很重要。求婚前精心策劃，求婚時，用心告白，精心記錄。求婚後享受甜蜜時刻。那麼準備求婚的你該怎麼策劃這場求婚呢，怎麼樣讓這場求婚讓你們銘記一輩子？接下來小編就爲......

飲食是瘦身的關鍵，但是很多人並不清楚在減肥期間到底應該如何安排自己的飲食，下面小編就要介紹給大家一個7日瘦身食譜，幫助大家嚴格控制食物的熱量，達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。七天瘦身餐單：第一天......

土豆減肥功效：馬鈴薯的營養成分非常全面，富含維生素B、維生素C以及各種礦物質。土豆含水量高達70%以上，真正的澱粉含量不過20%左右。土豆僅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必擔心脂肪過剩。而且，土豆富含柔軟的膳食纖維，能讓人......

窈窕的身材是每個女性都想擁有的，那麼要如何才能擁有窈窕的身材呢？怎麼瘦身是最快速的呢？下面就來了解一下快速瘦身的9個小妙招。小編推薦：騙人的10大減肥食物1.牢記20分鐘飲食法則吃得過快往往就是攝入過多的重要原因。......

骨質疏鬆的表現爲腰背痠痛，身高縮短，駝背，易骨折。有50％的骨質疏鬆患者沒有症狀，有的在發生骨折後才被發現。骨質疏鬆多發生於中年階段人羣，但近年來，隨着減肥風潮的興起，很多愛美的女性在飲食上拒絕一切肉類，以果蔬果腹，最後年......

你在哪包大人來到大師面前瞭解心結，大師，我本來就長得黑，夏天到了我曬得更黑了，別人都取笑我，我該怎麼辦，怎麼才能過這道心坎？大師不語，悠悠地把寺門打開，讓陽光投射進來。大師，你是想告訴我敞開心門，積極陽光，不用在意這麼多嗎？大......