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如何在閒暇時進行健身
臨睡前或晨起3分鐘消除膝關節脂肪,重塑纖小膝蓋,平躺在地面上,雙手置於身側,上半身儘量放鬆。雙腿彎曲擡起,做蹬自行車的動作。前進式45次,再做後退式45次。在家看電視時5分鐘緊實大腿內側及小腿外側肌肉,雙手交叉自然放於身......
2023-11-18
辦公室閒暇時間健身六招
午餐休息時間吃完午餐不要急於馬上回到辦公室工作。飯後一段短距離的散步不僅助消化,而且可以幫助自己放鬆身體各個部位以及心情;或者飯後在站立半小時左右,則可以有效防止腹部脂肪的堆積。複印文件時複印文件的時候,你可......
2023-11-25
工作閒暇玩智能手機或有助提高員工士氣
停下手頭的工作,休息片刻,用手機發發短信或玩玩憤怒的小鳥,這聽起來好像是不務正業——但現在心理學家們認爲,這可能會提高員工的效率和士氣。堪薩斯州立大學的研究人員發現,實際上,每隔幾小時的稍作休息的人比不......
2023-11-04
閒暇的時候給眼睛做箇中藥按摩
溫馨提示:長期盯着電腦的電腦一族,易出現眼脹、視力模糊、偏頭痛、以及手、頸、肩、腰、腳疲勞痠痛,煩躁、注意力不集中等全身症狀。這時,要給眼睛放個小假了。怎麼保護眼睛呢?中醫專家指出,不妨用中藥燻蒸法給眼睛做個桑......
2023-11-19
3款自我提升愛好app 閒暇時間來發展自己的愛好
現在大家都說要全面發展,就算不用全面發展,最少也要有一項自己所愛好並擅長的東西,接下來小編就跟大家分享3款自我提升愛好app,閒暇時間來發展自己的愛好,學渣變學霸。1標準日本語提升自己的愛好,零基礎學日語,當很多小夥伴......
2020-06-10
六招必備 打造無暇薄透妝
祕訣1順着毛孔刷決不要逆着毛孔刷粉,一方面會讓毛孔吃進粉,另外也會需要更多粉底才能填平毛孔。祕訣2分配粉底用量如果用粉底刷蘸粉塗在臉上,很多人都會遇到一開始刷到的區域粉底厚,而之後刷到的地方薄的煩惱,所以事先分配......
2023-11-27
美麗變身 打造無暇約會妝容
漂亮的妝容漂亮的妝容蘊含了自信的力量,而更添你的吸引力。當然,化妝前傾聽一下男人們的抱怨聲,有利於我們遠離某些化妝的陷阱!Step1Step2Step3誤區一:素面朝天約會去在一項面對男性展開的調查中發現,他們最重視女性儀容中......
2023-11-27
DIY祛斑面膜 還肌膚自信無暇
最近天氣已經越來越熱了,美眉們的防曬工作要加緊了,祛斑更是要提上日程了,防曬不到位,皮膚必然會長出斑點。在夏季如此炎熱的天氣裏,何不防曬祛斑一起進行呢?妹紙們可以在做足防曬功課的同時,來巧妙爲皮膚祛斑,避免皮膚出現多......
2023-10-30
潔白無暇健美牙齒全攻略
專業護理篇專家建議:做牙齒美白之前,男士一定要搞清楚自己牙齒的顏色形成的原因,每人的牙齒色澤是不一樣的,在牙齒本色的基礎上進行美白就可以了。在牙齒髮育過程中形成的,如四環素牙、氟斑牙等,屬於內源性變色。一般保養已......
2023-11-19
乾果除斑湯 喝出無暇肌膚
夏季烈日當頭,曝曬很容易讓皮膚長斑,尤其是本身白裏透紅膚色的肌膚。對於注重容貌的女士來說,護膚是頭等大事。有人做過調查,喜歡喝潮州甜湯的人,到了老年臉上都沒什麼斑點。潮州甜湯配料很多選用乾果,維生素A含量豐富,有助......
2023-11-21
消斑對策 帶你走近無暇境界
只要看到鏡子裏那張漂亮的臉蛋,自信的指數就一路狂飆,可是再靠近一點,再仔細一點觀察,你就會陷入煩惱中,信心也就這樣DOWN了下來。因爲,肌膚總是被斑點侵擾,讓你離無暇總是有那麼一段距離,讓你苦悶啊。應對斑點,你應該如何出招......
2023-11-24
蔡依林純天然美肌美麗無暇
燕姿大婚,好姐妹jolin當然要前去參加婚禮,其美豔high翻全場……肌膚之於女人,如同花瓣之於花朵。對自己肌膚有着嚴格要求的蔡依林即使在擋期無暇的時候,仍然注重她的皮膚保養,而且非常注重天然和健康的護膚美......
2023-11-22
四種祛斑妙法還你無暇面孔
方法1:強脈衝光強脈衝光特別適合於亞州人及其它色素型皮膚的治療,去斑原理與激光類似。它特有的寬光譜治療光進入皮膚,使雀斑內的色素及色素細胞受熱、凝固並枯萎,從而達到理想的去斑效果。一般需要做3-5次,每隔3周治療1......
2023-11-23
一分鐘塑造無暇美背
每天早上按下鬧鐘後,記得不要馬上起牀,緩慢地做瘦背操,只要一分鐘的時間,這個動作不僅能瘦背,還能喚醒你沉睡的身體,讓體內細胞更加活躍,一整天都能擁有滿滿的活力工作。1.深呼吸15秒這時候還是躺在牀上,進行深呼吸。從鼻子慢......
2023-11-01
祛斑妙方 還你無暇肌膚
色斑是愛美人士的天敵,更是女性的重大敵人,因此想起各種辦法來消除色斑,下面就從中醫的角度來說說如何用食療祛除色斑,以下五種湯汁對色斑的祛除效果可以說是顯著的,並且有着美容養顏的功效。讓斑點長不停的5大因素1、日曬......
2023-11-02
女性無暇肌膚 全靠吃出來
營養學專家德納-詹姆斯(DanaJames),分享了她最愛的,能吃出完美膚色的天然食物,效果更甚塗抹美白麪霜。記住下面的簡易食譜,不僅能滿足你的胃,更能讓肌膚吃飽喝足。木瓜木瓜中含有大量的維生素C,有助於提亮和收緊肌膚,還有能促......
2023-11-07
花樣搭訕法,讓TA應接不暇
TA說你,情商低,我不信TA說你,不會說話,我不信TA說你,不會搭訕,這個我信本站教你花樣搭訕法,讓TA應接不暇。一搭訕十大技巧讓你輕鬆邂逅女神搭訕很難嗎?對於某些男生來說也許是。不過,連搭訕都不會你還怎麼泡妞呢?今天,小編傳授......
2022-04-25
七偏方讓肌膚美麗無暇
日常生活中可以美白的方法有很多種,中藥美白就是其中一種,也是中華醫學的一個重要組成部分,那麼可以美白的方法有很多,日常的美容祕方有哪些呢;偏方1:草莓酸奶敷臉祛痘草莓本身有消毒和收斂的作用,能讓愛長痘痘的症狀緩和下......
2021-05-06
完美除黑頭 打造無暇妝容
一、如何徹底消滅黑頭1、用細緻毛孔型洗面奶清潔面部。2、用深層去死皮膏去除角質。3、將植物黑頭軟化乳敷於黑頭處,10-15分鐘後洗淨(一般每週2-3次,嚴重者天天使用)。4、植物黑頭溶化水對溶解油脂阻塞極爲有效。將此溶......
2023-11-26
怎麼按摩還你無暇肌膚
只要每天五分鐘,在臉上東按按,西摸摸,很快就能恢復以往細緻、無瑕的臉龐喔!★消除眼下皺紋先在眼皮、眉毛和太陽穴抹上一些護膚霜,然後手指輕按在雙眼兩側,接着用力把皮膚和肌肉朝太陽穴方向拉,直到眼睛繃緊爲止,雙眼一閉一張......
2023-11-16
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