春季來臨，應儘早進行體內大掃除，爲一年的健康奠基，體內大掃除要用好三把掃帚。1.化學掃帚：主要是指抗氧化劑，如維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、類黃酮等。維生素E是最重要的自由基清除劑，能阻止脂質的過氧化作用。防止動脈粥......

>>>推薦：孩子如何擁有健康睡眠?一忌：肥甘厚味食物中醫認爲咳嗽多爲肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產生內熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出。對於哮喘的患兒，過食肥甘可致痰熱互結，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾......

>>>推薦：女人的美麗心得讓女人散發無限魅力芝麻醬既是調味品，又有其獨特的營養價值。芝麻醬的獨特之處在於它所含的衆多的營養素中有四高，即高鈣、高鐵、高蛋白和高亞油酸，再加上含有的豐富的磷、核黃素和芳香的芝麻酚等，......

電腦狂人枸杞茶每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以爲每天對着電腦傷害的只是眼睛，中醫有這麼一個說法：久視傷肝、久坐傷骨，針對這樣的男士，專家提醒：多運動，多鍛鍊。......

如何預防煩人的鼻炎呢？●注意保暖。過敏性鼻炎患者經常自覺背部怕寒，保暖可防止發病。●首先避免導致人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸菸等；這是因爲，當人體抵抗力下降時，鼻粘膜調節功能差，防......

1消除眼袋肌膚年輕態你有沒有特別關注某些美容院登出的整容前後對比圖，那些拉皮、抗皺的前後對比照片都不算驚悚，最驚悚的是眼袋。明明沒皺紋，一對眼袋就足以讓女人衰老8歲。其實除了天生因素，很多眼袋都是由眼部浮腫導致......

過敏高峯又來了。這幾天，杭州市三醫院皮膚科日門診量超過3000人次，因花粉、紫外線、灰塵等原因引起皮膚過敏的人扎堆，不少正在年休、輪休的醫生被緊急調回醫院臨時加班。不過，如果你以爲過敏只是皮膚科的事，那就錯了。我們......

由於紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的體內蛋白相對偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利於蛋白......

1、萬物復甦、注意防病。俗語說：百草回芽，百病引發春天萬物萌動，也適合細菌、病毒等病源微生物的繁殖和傳播，不但容易引發流感、肺炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎等，若不重視養生保健，一些舊病宿疾也易復發與加重，如偏頭痛、咽炎......

我們日常生活中常吃的海帶就具有去老痰的功效。海帶性味鹹寒，歸肝、胃、腎經，可以消痰軟堅、利水。用於慢性支氣管炎、哮喘的治療，可做成海帶糖漿或涼拌海帶，堅持食用，老痰去，則誘因去，效果甚好。海帶糖漿做法：海帶1斤，生薑45......

患有青光眼、白內障、結膜炎、麥粒腫、乾眼症等眼疾的人平時最好少吃蒜。中醫認爲，長期大量地食用大蒜會傷肝損眼，因此，眼病患者應儘量不吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的病人更應注意，否則時間長了會出現視力下降、耳鳴、......

春季養生之春季咳嗽怎麼辦？春季養陰潤肺食療方法進入春季，因天氣的冷暖變化，使得感冒咳嗽的多起來，有的感冒好了，咳嗽的症狀卻未減輕。此時應清熱化痰，養陰潤肺。春季咳嗽怎麼辦之春季風熱咳嗽風熱咳嗽：因受風熱而發，表現爲咳......

中醫專家指出，去火的中成藥不能隨便吃，一旦不對症，不僅不能敗火反而有害。由於春燥有溫燥和涼燥之分，在選擇藥物上也有所不同。針對人們不同的上火症狀，開出了敗火藥方：咽喉乾燥疼痛可取菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各......

一是飽食和空腹不宜入浴。洗澡能夠影響消化功能，飯後馬上洗澡會妨礙食物的消化吸收，日久還可引起胃腸道疾病；空腹入浴可能發生低血糖，洗澡的人會感到疲勞、頭暈、心慌、甚至虛脫。二是時間不宜過長。一般在20~30分鐘即可，......

美容粥白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當歸10克，黃芪5克，紅花2克。將米淘洗乾淨，用清水浸泡；當歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中；將米及裝藥小布袋放入鍋內，加雞湯、適量水以大火煮開，小火煮稠，撈出布袋即成。本粥......

杏仁牛奶這是在奶製品和豆製品的完美組合，因爲這兩者都難於消化，所以簡單的轉換成杏仁牛奶是一個簡單又完美的方法幫助你清潔皮膚，讓你你看起來更加容光煥發，還能令我們的鼻竇系統保持乾淨，同時充滿能量。芹菜是的，你可能聽......

如果您每天晚上長時間無法入睡，或是早上醒後遲遲打不起精神，建議您學學下面的睡眠操和提神操，也許對您會有些幫助。??睡眠操動作要領：１．雙膝跪在牀上或地板上，（如在地板上進行，要有墊子或其他柔軟物做輔助）雙手上舉，手心向前，身體......

春天，容易肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、眩暈。而現代醫學也發現，春天容易使血壓波動而升高，出現頭痛、頭昏、失眠等症狀。因此患有高血壓的朋友，除注意在醫生的指導下堅持適度的體育鍛煉與對症擇時服藥外，並要注意飲食調......

更多推薦：春季調理養肝先養胃春天來了，肝氣旺盛的人非常容易動不動就發火、無名緊張、做事急躁。也有很多人到了春天感到口乾舌燥，不知道這樣的情況如何改善。營養師劉娜說，春天是萬物齊發的季節，人體各臟器也頻繁活動起來......

作爲與大自然息息相關的人來講，養生因時而變。在春天的旋律中，飲食上應注意以下三個時的不同。早春陰寒漸退，陽氣開始升發，乍暖乍寒。根據祖國醫學春夏養陽的理論，此時可適當吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末，不僅能祛散陰寒，助春......