緊張性失眠患者適當喝些醋是有助於改善睡眠質量的。中醫認爲酸甘化陰，即食入酸甜性食物可以轉化爲陰氣，從而有效促進睡眠。醋正好爲酸味物質，如果體內多攝入食醋，則可穩定情緒，改善失眠症狀。當然，喝醋改善緊張性失眠不是喝......

夏季的時候睡眠本來就很少，而在夏季的時候又會讓睡眠變得更少了。今天小編就要跟大家講解關於夏季失眠的原因以及調理方法。夏季失眠的原因1、工作的壓力過大有時候會讓自己的心理受到非常的大的壓力，從而導致失眠。2、......

很多人都體驗過失眠的情況，長時間缺乏睡眠容易使人情緒煩躁不安、愛發脾氣。專家指出，短期輕微的失眠，可以通過一些適當的緩解措施對自身的狀態有所調整。而長期疲勞難以入睡就要及時找到失眠的原因，對症治療。那麼，失眠多......

兒童失眠是指兒童在晚上難以入睡或難以保持睡眠狀態，導致白天出現疲勞、煩躁、注意力不集中等症狀。由於兒童處於生長髮育階段，睡眠質量的好壞對其健康成長有重要影響，因此家長需要重視兒童失眠問題，及時採取措施應對。家......

失眠相信應該不少人都經歷過，失眠給不少人都帶來痛苦，不僅影響睡眠質量，更是影響身體健康。那麼失眠應該如何解決呢？日常如何防止失眠？失眠的表現有哪些一、失眠的症狀主要有難以入睡，夜不成眠：熄燈後30分鐘內仍然不能睡着，很......

面對沉重的生活負擔，很多人都具有不同程度的睡眠障礙，通常表現爲失眠。衆所周知，老年人的睡眠時間會比青年人要少很多。老年人睡眠時間過短，這並不是正常的現象。很多老年朋友由於休息時間段而整日擔心不已。那麼，老年人失......

失眠是腫瘤病人常見症狀之一，病人得不到充足的休息和睡眠不但會消耗體力、精神不振，而且還降低抵抗力，加重病情。所以要解決失眠的問題不僅要靠醫護人員的指導和治療，更要靠病人自己的努力。應注意以下方面：一、消除不良心......

你知道男人失眠怎樣調節嗎？經過一天的忙碌工作後，很想要一次良好的睡眠可就是睡不着怎麼辦？怎麼解決這個問題？下面讓小編告訴大家。按時入睡按時起牀要養成按時入睡和起牀的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣......

失眠是很多人都有的一種症狀，特別是工作壓力大的白領男士。失眠對於健康的危害很大，那麼爲了我們的健康，失眠該怎麼辦呢？男性該怎樣避免失眠？1、吃些安神食物在飲食上要食用一些安神的食物，如奶製品，芝麻糊等都具有安神定氣......

睡眠對於我們來說是很重要的，良好的睡眠會讓我們精神飽滿，但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的，現在很多來人也受到了失眠的影響。老年人的睡眠時間是很少的，如果再受到失眠的影響，那麼他們的身體就會受到嚴重的......

失眠就是失眠症嗎?失眠分哪些類型、怎麼用藥?哪些人容易失眠、怎樣預防？一起來聽聽專家主任醫師徐建的講解。網友問:每天晚上都要到十二點多才能睡着，而且整夜整夜的做夢，早上起來偷很痛很乏，是怎麼回事呢?有什麼辦法緩解......

減肥藥的使用會對人體產生一定的副作用，其中失眠就是常見的一種。如果你正在服用減肥藥並出現失眠症狀，可以採取以下方法來緩解：1、調整用藥時間：如果你正在服用一種具有興奮作用的減肥藥，建議將用藥時間提前至中午或早上，......

很多白領女性都有失眠的煩惱。失眠讓女性的身心得不到好的休息，危害身心健康。所以對於女性朋友來說，不妨瞭解這些失眠問題吧。Q:究竟什麼叫失眠?什麼時候服用安眠藥較合適?我經常翻來覆去睡不着，終於決定吃安眠藥的時候......

孕期失眠的原因在懷孕的過程中孕婦本身體內發生變化，還有就是飲食習慣的改變，再加上尿頻等情況，這些都會導致失眠。緩解孕晚期失眠的小妙招1、有一個舒適的睡眠環境孕媽媽的臥室照明不能太亮，最好是間接照明，蓋的被子要適......

失眠很常見，特別是女性失眠，各種各樣的原因都會造成女性失眠。失眠對女性的危害是非常嚴重的，如何患有嚴重失眠症，需要及早治療。那麼女性出現嚴重失眠應該如何調理呢？下面我們來做詳細介紹。1、注意心理的調節出現失眠會......

在凌晨3點時，你數過的綿羊數已多過一個農場了；昨天的晚餐，也轉化成交響樂在肚子內演奏起來……簡單來說，你患上了失眠症──好在醫學界對睡眠研究了數十年後，終於找出最少十項導致破壞甜夢的元兇。它們有的簡......

夏季日長夜短，天亮早易早醒，而且天氣悶熱，容易讓人產生煩躁不安的情緒，很多人在這個季節往往有睡眠問題。入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短，在醫學上，這都被稱爲睡眠障礙，也就是我們常說的失眠。躺在牀上超過30分鐘沒有......

好的睡眠才能讓你的寶寶健康成長。睡眠失調就會影響寶寶的正常成長。所以身爲父母我們只有調節好寶寶睡眠纔有寶寶健康。睡眠失調嬰兒睡眠失調，即包括難入睡、夜間多醒、夜間進食、睡眠週期提前和延遲(即睡得早、醒得......

失眠這些問題都是正常的，因爲懷孕，體內激素髮生變化，還會尿頻，因此在孕晚期很多孕婦都會失眠。孕婦失眠精神狀態就不好，容易導致產前焦慮，因此，保證正常睡眠時必須的。那麼如何應對孕晚期失眠呢？第一點是營造安靜良好的睡眠環......

考試前睡不着覺的表現是：躺在牀上，心裏斷斷續續地想着考試，越想越睡不着，越睡不着就越想;或者雙眼緊閉，以爲可以容或很快入睡，結果因爲臉部肌肉過分緊張，反而遲遲不能入睡。其實以上徵象並不成怕，下面提供解決的方法，供同學們......