三白指的是鹽、糖、豬油。要少吃。而三黑是指蘑菇、木耳、黑米，要經常吃這些食物。對於鹽、糖、豬油，不要單一地拒絕，還是要適當地吃一些。而且，人體需要合理地攝入這三白。鹽一般來說鹽每天不超過5克，每餐裏幫助提提味就......

窈窕的身材每個女人都很嚮往，不過對於愛吃族來說這似乎不是一件很容易的事情，其實如果我們及時做好預防就不會有那麼多的肥胖人羣。今天小編就要告訴大家，預防肥胖發生的好方法，那就是改變不良飲食習慣，以下是詳細介紹，一起......

1.豆漿裏不能加紅糖，因爲紅糖裏面有多種有機酸，它們和豆漿裏的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。2.豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，豆漿在酶的......

遠離痘痘的六個生活細節1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。遠離痘痘的六個生活細節2、被子、牀單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持......

近年來我國癌症發病率不斷升高，肺癌的發病率已高達61.4/10萬，肺癌已成爲我國第一大癌。令人憂慮的是，肺癌發病率仍呈現着不斷攀升的趨勢，而且發病人羣中青壯年越來越多。該怎麼儘早發現肺癌呢?專家提醒，有以下不舒服的情況......

大多數藥物孕婦服用後均能通過胎盤進入胎兒體內，藥物易在胎兒體內蓄積，影響胎兒組織器官的發育而致畸形。因此，孕婦用藥應特別慎重，能不用則不用，更不能濫用。孕婦及家人應該知道哪些藥不能用。有些藥會導致流產或早產在懷......

1、遠離暴曬長色斑的外在原因是因爲長期裸露在外面的肌膚，遭到太陽紫外線的暴曬，而使黑色素沉澱，暴曬得越久，沉澱得就越多!因此，祛斑的重中之重就是防止暴曬。色斑最怕的就是日曬了，在平時生活中，無論是春夏秋冬，都得注意防曬......

好的粉底可以遮蓋你臉上的缺陷，讓你的皮膚看起來瑩潤、清透。多少明星因爲有了它，才能在屏幕上魅力四射，在照片上大放光彩，但是，粉底液的使用有什麼注意事項，我們來了解下。要點1.永遠不要把粉底塗在手上來試，這是一個全世界......

2015年過了一半了，單身的你還想戀愛嗎？想戀愛的正常的事，但注意，要遠離下面6種渣男，不要被他們禍害了！1、渾渾噩噩的男人有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭這種無爲思想早該被拋棄了，任何東西都是通過努力、聰明、智慧換來的。如......

這種人，永遠不要幫！1我一般很少允許微商在我的空間裏刷屏，但苗苗除外，她是個挺有趣的小姑娘，能把枯燥的銷售工作做得有滋有味。所以，我經常關注苗苗的更新，有時還能互動一下。就在一個月前，我看到苗苗發佈了他們小團隊新的動......

以往的研究已經表明，飲食可以誘發某些癌症，包括直腸結腸癌、膀胱癌、肺癌和乳腺癌。15歲以下的兒童患白血病的機率高於患其他類型癌症的機率。但是，飲食對兒童期患白血病的負面影響程度尚不太清楚。爲了進行調查，科研人員......

青年朋友一旦發生了痤瘡，即常說的青春痘，不要自行亂用藥，不要當作美容問題去美容院處理，要樂觀，保持良好的心態，生活有規律，注意飲食，最重要的是去正規醫院做科學規範的治療，因爲皮損在表面，治療不當會留下疤痕。北京京城皮膚病......

健康生活遠離燒烤。多數燒烤致癌，在知其嚴重危害後，許多都市人儘量避免再吃這些燒烤、煎炸食品，所以燒烤檔的生意漸漸差了，這種文明、進步可喜可賀。但有相當部分的人，仍然爲了滿足一時之快，以身犯險，這實在太不值得啦。燒烤......

錦囊1：溫度控制溼熱的環境特別容易長痱子。因此，有小寶寶的家庭一定要保持室內通風散熱，以減少寶寶出汗和利於汗液蒸發;可通過空調、風扇等設備改善室內高溫、溼熱環境，室溫最好保持在25℃左右，溼度也別超過60%。但要注意......

一、防肥胖。肥胖既是痛風發病的危險因素，又是痛風發展的促進因素。肥胖者的血尿酸水平通常高於正常人。因此，肥胖者應當減肥，主要措施是控制總熱量，限制脂肪攝入及堅持參加體育鍛煉。一般減肥應以2～3周內減重2公斤左右爲......

對於男性來說，在生活中尤其要注意遠離電磁輻射源，這是由其生理特點決定的。在日常生活中，目前具有電磁輻射的大型電氣設備和家用電器隨處可見，電視、電磁爐、微波爐，辦公室的電腦、手機等都散發着強大的輻射。電磁波作用於......

很多夫婦酷愛自由，喜歡甜蜜的二人世界，因而自願選擇不要孩子，做丁克族。不過，也有的人是因爲生不出孩子而被迫成爲丁克家庭。如果你不想被丁克，那麼你就需要遠離以下這些危險因素。莫錯過最佳生育年齡每個成年人的生育能力......

流行病學研究表明，在哮喘病人中，大約80%有過敏性鼻炎，而在過敏性鼻炎病人中，30%有哮喘;過敏性鼻炎使哮喘發病危險增加3倍;哮喘與過敏性鼻炎具有相同的誘發因素。專家稱，如能在過敏性鼻炎發病早期採取正確、有效的治療措施，......

一、吃飯要細嚼慢嚥，經常嚥下自己的口水您是不是有狼吞虎嚥的習慣?請您一定要改正，牙齒和口腔裏的唾液可以把您吃進去的食物進行最初步的處理。要知道，人的每個部位都有它自己的作用，如果第一步處理很粗糙，將會大大加重胃......

歲月不饒人。無論男女，到了一定年齡，身體就會出現初老症狀，就逐漸開始會有健康危機了，尤其是45歲之後。在這個時間段，更需要注意保健身體，隨着年齡的增大，身體的抵抗力以及免疫力明顯下降，容易患上一些疾病。每一天從早上起牀......