在日常生活中，可能有不少人都有過這種體會，時感乏力，稍活動一下就出現心慌、氣促、易出汗，稍不留意就會感冒，而且一旦感冒了，症狀往往就非常嚴重，常需掛點滴才能緩解。在悶熱的天氣裏，只要在相對封閉一點的環境裏呆的時間稍長......

一說起味美而富有營養的牛羊肉，人們便會想到那是冬天的專利。夏天吃牛羊肉真的容易上火嗎？其實，這只是傳統的飲食觀念影響以及我國民間對牛羊肉烹飪方法所形成的一種誤解。作爲味美、蛋白質含量較高而又營養豐富的牛羊肉......

對於綠豆銀耳湯而言，大家瞭解它帶來的實在的功效作用嗎？大家又是否瞭解怎麼做綠豆銀耳湯呢？下面跟着小編一起來詳細的瞭解下吧，希望對大家瞭解綠豆銀耳湯有幫助！綠豆銀耳湯的功效1、綠豆銀耳一起做成的，綠豆有很好的消暑解......

山藥山藥：人稱“神仙之食”。《本草綱目》裏說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便祕等困擾。山藥所含的能夠分解澱粉的澱粉糖化......

菜名：麻雀肉餅原料：麻雀５只，豬瘦肉２００克。製作：將麻雀宰殺，去除毛、頭、爪和內臟，洗淨切塊，豬瘦肉洗淨，切塊。將麻雀肉和豬瘦肉共剁成泥，放入碗內，加入豆粉、白糖、食鹽、黃酒、拌勻，做成圓餅，置於蒸籠內，蒸熟即成。服法：趁熱食用。功效......

飲食這是我們生活中非常重要的一部分，這是因爲我們每天都需要飲食的供給，飲食不僅可以幫助我們健康的成長，而且還能夠讓大家更好的面對生活。飲食是我們文化中非常重要的一部分，很多的時候我們聽說什麼樣的易食物怎麼樣，這......

冬季鍛鍊身體的時間最好在上午9時至11時或下午2時至4時。但許多人習慣晨練，或其他時間難以安排體育運動，那也無可非議。除了要注意防寒保暖之外，還應在飲食方面做一些相應的調節，讓運動既安全又愜意。晨起先補水晨起喝杯......

對於胖瘦來說，基本上每個人都會選擇瘦，畢竟瘦纔好看，才符合現在的審美觀，才能穿衣好看。但是胖和瘦並不是定義身材的唯一標準，還要根據是否有暢通的氣血和勻稱的身材，纔是健康的身材。身體肥胖的女性，一般來說都會有氣虛現象......

存在陽氣不足問題的人們非常多，不管是男的還是女的，都可能出現這個問題。如果不想要身體出現問題，務必要想法子不足陽氣。下面先來看看陽氣不足的危害，看完之後人們纔會有動力補陽氣。陽氣不足的危害1、沒有精神人體內的......

健身自然是對身體有好處，健身後的營養補充也很重要。健身後的一餐對健身後的人來說是至關重要的。當攝入恰當的碳水化合物能把訓練造成的分解代謝狀態(燃燒肌肉供給能量)轉變爲合成代謝狀態(增大肌肉體積)。健身後營養......

補充足夠的氣和血對於保持健康至關重要。氣和血是人體的基本元素，它們在維持身體機能和提供能量方面起着關鍵作用。而飲食是補氣補血的重要途徑之一。本文將介紹一些優質的食物，這些食物富含營養，有助於補充氣血，增強體質......

爲什麼有那麼多的女性鍾愛紅棗呢？因爲從中醫角度來說，紅棗最能夠補血益氣。下面，一起去了解一下紅棗的營養價值與吃法吧。紅棗的營養價值健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾......

補足氣血對身體有什麼好處呢？建議女人們花點時間來看，看完後才能認真去做補氣血的事情。補足氣血對身體有什麼好處1、趕走溼寒當身體內的氣血不足的時候，內部循環就會受到影響，這樣子就會導致體內的溼寒之氣一直堆積在身......

在運動和健身過程中，有人因口渴喝起水來沒個完，結果引起腹脹、胃痛等不適，肌肉力量下降;有人雖口渴難忍，卻不敢喝水，非等到訓練結束後30分鐘才喝水，以致身體脫水，危害健康。補水的時機有人認爲，訓練中飲水會增加心臟負擔，影響......

3款補氣食療讓你健康過冬黃芪煲雞原料：黃芪50克、大紅棗30克、炙甘草10克、烏骨雞1只（約500克）、食鹽。作用：補氣養血，昇陽健中。適用人羣：適於內傷勞倦、氣衰血虛、泄瀉崩漏、脫肛、子宮脫垂、腎下垂。製作：將黃芪、甘草切......

夏季即使天氣的溫度再高也擋不住我們許多健身愛好者的熱情，同時想要通過健身的達到瘦身目的的人們也紛紛會投入到健身中。但是由於天氣的關係，夏季健身流失水分會比較快，那麼我們該如何來補水呢？下面我們一起來了解下吧。......

很多女人生了孩子之後就會出現一種氣血不足的現象，當這樣的現象發生之後對女人的身體影響和傷害非常的大，而女人的身體如果不好好的補氣養身的話肯定會讓身體變得越來越虛弱，甚至還會導致身體氣血不足之後長期困擾，或者是......

夏日健身，就意味着運動會消耗身體更多營養物質，所以健身者一定要注意補水，因爲炎熱的天氣裏，普通健身者在30攝氏度的溫度下進行1個小時較大量的運動，汗液排放量便可達到3升以上。如果不及時補充水分，那麼在夏季人們健身的時......

有些美眉原本膚質不錯，可隨着年齡的增長以及其他方面的原因，膚質就變得越來越差，導致面色無血色、不紅潤等等，而有些美眉的皮膚似乎自始至終都不怎麼水潤，一直都是較差的膚質，這是怎麼一回事呢？其實，究其根本原因就是女人本身......

1.補水得講究水量一個健康的人每天至少要喝8～10杯水（2.5升/天），運動量大或在炎熱環境裏，飲水量就要相應增多。美國加州洛杉磯國際醫藥研究所提供的每天飲水量公式是：運動不多的人，每半公斤體重需喝15毫升水，如果是運動員，那麼......