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關於產後食補的時尚推薦
不同體質 產後如何進行食補
中醫強調體質調整的重要性,尤其是在產後坐月子這期間。當然,健康不等於大補帖,體質更不是一個月可以徹底改造的。要保有最佳的狀況必須要有均衡的營養,適宜的休息與規律的運動,還要有一顆愉快的心情;再依自己體質的虛、實......
2023-11-26
產後補血食物 產後吃什麼補血
產婦分娩後消耗很多力氣,體力和精力都大不如以前,再加上生孩子失血,所以產後補血很重要,爲了讓身體快速復原,所以補血的食物要多吃,那麼產婦補血的食物有哪些?產婦吃什麼食物補血?1、胡蘿蔔胡蘿蔔是最常見的蔬菜之一,而且味道......
2023-11-05
產後補血的食譜有哪些
但由於產後數週內脾胃功能亦處於虛弱狀態,因此進食量應採取漸進的方式。食物品種要多種多樣,新鮮可口,並多進食湯類。新媽媽每日可吃5?6餐,每餐應儘量做到幹稀搭配、葷素搭配。下而爲新媽媽們推薦幾款補血食譜。1、牛乳粥......
2023-11-14
產後吃什麼進補 產後第4周食譜大全
新媽媽身體變化惡露逐漸消失,分泌出和妊娠前相同的白帶。子宮體積,功能仍然在恢復中,你對此已經沒有感覺,子宮頸在本週會完全恢復至正常大小,恥骨恢復正常,性器官恢復到孕前狀態,妊娠紋的顏色變淺,精神逐漸飽滿,與寶寶彼此間的......
2023-11-04
產後食譜 產後宜吃的四大滋補食譜
三鮮匯材料:生雞胸肉,胡蘿蔔丁各100克,雞蛋清20克,嫩豌豆25克,番茄丁50克。調料:肉湯,料酒,牛奶,雞油,味精,澱粉,鹽各適量。做法:1、將雞胸肉剁成肉泥。2、將少許澱粉用牛奶調和成汁。3、把雞蛋清和雞肉泥放在一起拌勻。4、把肉湯......
2023-11-04
產後減肥 產後怎麼食補不會長胖
點評:產婦產後身體處在極度虛弱狀態,同時腸胃的蠕動也較差,對食物的消化與營養吸收功能也尚未恢復,因此食補應考慮身體狀況,進行鍼對性的補充。雞蛋:雞蛋是產後的首選最佳食品,雞蛋富含豐富營養,有助於幫助恢復體力,維持健康的......
2023-10-29
產後補血食譜之家常菜
產後補血是一件不可忽略的事情,因爲孕婦在產時會大量出血,產後就要漸漸地調養才能恢復血氣,所以有些人認爲必須要大補特補才行。其實沒有這樣的必要,一些家常菜,就是補血的好食譜,接下來就和大家一起來分享一下:一、煎帶魚帶......
2023-11-09
產後補氣血食譜 小麥粥
產後補氣血食譜小麥粥食材:小麥、大米各50克、紅棗5枚做法:1、將小麥煎煮成水,取其汁。2、用小麥汁與大米、紅棗共煮粥食用。食療功效:具有養心神、止虛汗、益氣血、健脾胃的功效,尤適用於產後氣血虧虛、胃納不佳、汗出異......
2023-10-31
產婦產後第2周補血食譜大全
進入月子的第2周,新媽媽的傷口基本上癒合了,經過上一週的精心調理,胃口應該有所好轉,這時可以開始儘量多吃補血食物,調理氣血。補血食譜推薦香菇木耳瘦肉粥原料:大米50克,瘦豬肉50克,香菇30克,木耳,銀耳各15克,香菜少許,鹽適量。......
2023-11-04
產後飲食 剖腹產後吃什麼補氣
剖腹產後吃什麼補氣?1、五圓雞材料:淨母雞1只,桂圓肉、荔枝肉、小棗各30克,枸杞子、蓮子各25克。白胡椒粉、薑片、蔥段、鹽、冰糖各適量。做法:母雞洗淨後用沸水煮透撈出裝盆,放進薑片、蔥段、適量水,上屜蒸30分鐘取出。枸杞......
2023-11-03
產後滋補食物 產後吃什麼好
10月懷孕終於到了分娩的日子,在經過很長的一段疼痛之後生下小寶寶,那種感覺是無法言語的,生完寶寶之後,產婦從這個時候就要開始調養身體了,就是我們俗話說的坐月子,坐月子期間,飲食非常重要,生孩子後產婦身體虛弱,那麼產後吃什......
2023-11-05
產後的補血藥膳食譜
1、歸芪燉雞母雞一隻(宰殺去內臟),當歸30克,黃芪lOO克(納入雞腹內),加水適量,燉爛,油鹽調味,飲湯食肉,適合調補產後出血。2、當歸生薑羊肉湯當歸20克,生薑15克,羊肉250克,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調味,飲湯食肉。3、阿膠枸杞粥阿膠2......
2023-11-14
產後飲食 產後新媽進補分3個階段
產後大量出汗、惡露,也要損失一部分營養,所以,產後對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素,可補益受損的體質,防治產後病症,幫助產婦早日恢復健康,維持新生兒的生長髮育。產後新媽咪進補分階段第......
2023-10-29
產後補鈣的營養食譜
產後補鈣食譜:奶酪蛋湯郭會平說,坐月子的陋習對產婦是弊大於利,最終導致產婦缺鈣,很多產婦在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病,都與胎生期缺鈣有關。媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣,進一步導致處於哺乳期的新生兒先天性缺鈣,爲母......
2023-11-14
產後有什麼滋補食物
生一個寶貝真不容易,使你的身體消耗特別大。可是,分娩後不僅得讓自己的身體儘快康復,還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以,你在月子裏一定要好好吃一些滋補身體的食物,這樣才能使身體儘快康復,增加乳汁的分泌。那麼,哪些食物可幫......
2023-11-14
產後補血的六款食譜
產婦在分娩過程失血過多,很容易造成產後貧血,表現爲面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食慾減退或浮腫等症狀。產後貧血嚴重會影響到新媽媽的身體恢復及小寶寶的營養健康。所以產婦要早發現、早防治,及時加以調補......
2023-11-20
女人產後補血食物
藥物對於產後中度以上的貧血,醫生往往會給產婦開些補血的鐵劑。因爲較嚴重的貧血若單純靠食補,效果非常慢,會影響產婦產後的恢復。鐵劑在偏酸性的環境下更容易吸收,所以同時加服維生素C將有利於鐵劑的吸收。產後補血飲食......
2023-11-23
產後食譜 產後宜吃的四大補氣血食譜
雞絲餛飩材料:豬肉餡250克,熟雞絲25克,雞蛋1個,餛飩皮500克,紫菜15克。調料:高湯,醬油,蔥花,薑末,鹽,香油各適量。做法:1、將肉餡加入鹽,醬油,蔥花,薑末,香油攪拌均勻成餡,用餛飩皮包捏成餛飩。2、雞蛋打入碗中,攪拌均勻攤入熱油鍋中制......
2023-11-04
盤點產後食補豐胸良方
1、雞爪花生湯材料:雞爪10只、花生米50克、紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克,雞油適量。做法:雞爪斬去尖,洗淨,加紹酒、薑片及清水,中火15分鐘後加入花生米,下鹽調味並中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2......
2023-11-03
產後補鈣不能停 6大補鈣食物
不管在懷孕的時候補了多少鈣質,在產後依然要繼續補充鈣質,產後補鈣是爲了通過乳汁把鈣供應給寶寶所以不能斷掉。雖然牛奶是高鈣蛋白質,但是依靠牛奶補鈣往往是不夠的。那麼補鈣吃什麼好呢?產後如何補鈣1、產後補鈣功課不......
2023-11-01
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