別忘爲皮膚做清潔人們的皮膚因冬天容易失水乾燥，出現皺紋，加之毛孔收縮分泌物排出不暢，引起毛孔阻塞，造成皮膚血液循環和新陳代謝障礙，產生皮膚病。因此保持毛孔通暢是很重要的。首先要清潔皮膚，每日清晨用溫水洗臉，選用滋潤......

adidasAlphaBOUNCEBeyond——全新設計版本發佈了喲!通過全新升級的AlphaBOUNCEBeyond在原本的基礎上增加底部的面積還有更大的TPU支撐設計，讓運動員訓練的時候增加了穩定性，現在與2018年1月17日發售，售價120美......

夏季是一個炎熱的季節，但也存在一些因着涼而導致身體不適的風險。特別是女性更容易受到寒冷空調、夜間涼風或衣着不當等因素的影響。本文將爲女性朋友們提供一些夏季健康護理的建議，幫助您避免着涼，保持舒適和健康。第一......

天冷了，不少人就想在冬天裏做做運動，然而一旦運動發熱，運動者就開始脫衣服，一點也不注重保暖，可是冬季運動保暖很重要!以下三點一定要記得。冬季運動一、相對安靜的運動需穿保暖型運動衣瑜伽或者相對安靜的拉伸類運動，因爲......

飲食保健已經成爲當今社會的主流，而僅僅靠飲食還遠遠不能達到保胃養胃的效果，還必須要養成運動的習慣，因爲有些運動可以預防及消除胃部不適，提高胃腸蠕動，增強胃腸免疫力。以下便是今天小編爲大家帶來三種增強保胃養胃效果......

不管是什麼時節，多運動總是好的，尤其是在冬天，運動不但健身保暖，也能很好的減肥，冬季想減肥可以多做這些健身運動哦。因爲我想在冬季穿上漂亮的裙子，所以我想請你們幫我減一下肚子，大腿。我要運動的，不要節食的。健康減肥法，我......

在中醫門診上，常有女性被診斷爲宮寒。宮寒就是胞宮寒冷，指女性腎陽不足，胞宮失於溫煦所表現出的一系列症狀。宮寒的表現多樣，包括月經週期延後，月經量少且色黑、有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹冷痛，熱敷後感覺緩解......

一拍三按暖手腳一拍：拍打足三裏穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打300餘下。接着稍用力分別拍打小腿各300餘下。然後，拍打膝蓋各300餘下。再就是左右轉膝各100餘下。最後左腿向前跨一步，雙手用力壓膝蓋，做100餘下，換右腿同......

冬季有很多適合我們的運動，但是有的時候我們可能會受到外界天氣的影響而不能進行鍛鍊，這樣就會影響我們的健身計劃，那麼我們應該怎麼做纔好呢。下面就跟小編一起來了解一下冬季暖身運動有哪些吧！冬季暖身運動一、蹲立法1......

春季適宜的健身方式經常進行身體鍛鍊，使血流增快，能促進新陳代謝，骨骼強健，增強腸胃蠕動，增加肺活量。由於冬季戶外活動的減少，人體的各系統功能不同程度下降，一到春季，溫度回暖，人體的各個系統的功能也被激活，因此要順應人體的......

每個人都在減肥的號召下蠢蠢欲動。要想減重，想讓身體尺寸縮水，人們想到了“飢餓療法”。然而這個虐待自己的瘦身手段並沒有幾個人可以堅持——太考驗人的毅力了，太容易使人精神崩潰，打退堂鼓了。所以大部分人還是選擇運動......

現在天氣越來越冷了，馳騁籃球場、足球場的你是不是覺得運動短褲已經不能再繼續穿了呢?是時候入手一條冬季運動褲了!爛大街的黑色運動褲就不要再買了，運動的同時也不能丟了時尚感，AM簡約條紋運動褲就能給你帶來時尚和保暖......

保健內衣無生產標準，只有行業標準和協會標準早在2006年7月，功能性紡織品首次有了行業內自律的《保健功能紡織品協會標準》（CAS115-2005），由中國保健協會和中國標準化協會共同發佈。而在2009年，中國保健協會就對保健功能性紡......

春回大地，萬物復甦，天氣開始一天天變暖和了。這個時候我們更加應該趁着這個好時機多運動，激發生命活動，科學合理的運動爲一年的身體打下健康的基礎。同時春季運動養生應該注意以下幾個原則。晨練不能過早春季的早晚溫差很......

都說生命在於運動，可是每年網絡上都爆出許多關於由於運動不當引起的傷害，特別是炎熱的夏季，如果不注意科學的運動方式將很有可能給運動者的身體健康帶來副作用。那麼夏季運動要注意些什麼呢？一起來聽聽專家們是怎麼說的吧......

適當的運動一下，可以舒鬆筋骨，讓四肢都放鬆一些。但是前提是女人正確運動，一旦出現運動不當的問題時，會使得女人老得速度變快。所以說，學會正確運動有很重要的作用。建議，女人們在運動的時候要做這幾件事：女人運動時這樣做保......

大家都知道，運動前要做熱身運動，讓身體從靜止的狀態逐漸進入到運動狀態。同樣，冷身運動，使身體從運動的狀態轉化爲靜止狀態的適應過程，可以避免運動者血壓下降過快，影響健康。什麼是冷身運動？冷身運動，顧名思義就是使身體從運......

冬季女性該做哪些運動才能夠更好的保暖身體呢？怎樣的鍛鍊方式會比較有效果，如果對運動比較感興趣或者希望自己不至於那麼寒冷，大家可以來認真的學習下這三種鍛鍊方法！適合女性冬季運動散步：每次2公里左右，散步頻率每分鐘50-......

產後運動的目的在預防或減輕因孕產造成的身體不適及功能失調，主要是協助恢復骨盆韌帶排列，恢復腹部及骨盆肌肉羣功能，並使骨盆腔內器官位置復原。產後運動的注意事項是：排空膀胱;選擇硬板牀或榻榻米或地板上做;穿寬鬆或彈......

這套操對保持肩關節的功能，因此，很適合那些工作家務較忙、抽不出時間鍛鍊的中年女知識分子。第1節邁步後伸臂預備：直立，體側對着桌邊或窗臺。一手握拳支撐桌面或窗臺，肘關節伸直。動作：手固定不動，兩腿向前邁一步，身體隨之前......