美容專家告誡人們爲了身體健康要日飲八杯水，而且日飲八杯水的說法在坊間流傳了很久而且廣爲公衆接受。但是日前美國一批腎臟專家通過研究指出日飲八杯水根本就沒有實質性的證據，而且也不清楚這個說法是從何而來。科學家......

1、堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。2、薏苡仁：屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。3、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈......

現在的人猛吃猛喝、暴飲暴食的太多，不僅不注意飲食的合理搭配，在飲食的營養上也是顧此失彼，對健康很是不利。現在人不是沒有吃的，而是不會吃，好多現代病，比如高血壓、高血脂、將軍肚等都是吃出來的病。正是基於此，古人有事做......

1.含鉛食品鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡......

【吃飯時喝水】許多科學研究表明，我們的身體如果在微鹼性的環境下會變得更加生機勃勃，但通常我們進食了太多的肉類高脂食物後，身體處於酸性環境的可能性更大！導致我們身體在排除毒素的方面效率低下，很多亞健康問題應運而生......

電腦族每天面對的是致命的輻射，輻射對身體有很大的傷害，尤其是對眼睛。電腦族的疾病問題還有很多。那麼電腦族喝什麼茶好呢？下面一起來看看。綠茶：是近幾年來最爲人們津津樂道的養生飲品，因爲其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以......

吃滾燙的食物臨牀中，醫生髮現很多消化系統癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。諮詢一位被確診爲食管癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃......

產後新媽媽的身體都遠不如從前了，特別是顯得特別虛弱，需要通過飲食來調養身體。然而雖然懷孕的時候有很多飲食上的禁忌，但是在產後並不意味着什麼都可以吃，也是有很多飲食禁忌的。那麼，產後新媽媽有什麼飲食禁忌呢？一是不要......

每年農曆的十二月俗稱臘月，十二月初八既是臘八節。臘八粥臘八粥是一種在臘八節用由多種食材熬製的粥，也叫做七寶五味粥。臘八粥來自印度天竺，農曆十二月初八是佛陀成道紀念日，俗稱臘八節，在佛教稱法寶節。臘八粥的習俗，已非......

民間有臘七臘八，凍掉下巴的說法，雖然有點誇張，但足見人們對於寒冷臘八時節的感受。中醫認爲，寒爲陰邪，是冬季的主氣，易傷人體陽氣，這一階段養生的關鍵是養腎防寒。中醫學還認爲，早餐口味不開，進食清淡軟柔之湯粥，可滋潤胃氣，生津......

因爲脾胃虛而飲食不節，過食生冷、辛熱香辣，多食肥甘厚味都可傷及脾胃。脾胃傷，不能消化食物，食物不能輸轉，而聚液爲痰，上儲於肺可引起咳嗽。所以，當孩子咳嗽時，應該注意以下飲食八忌：一忌寒涼食物咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，中......

哺乳期是婦女生理上的一個特殊階段，飲食的選擇和注意事項對母嬰健康都至關重要。在哺乳期間，有一些食物是需要避免或限制攝入的，以保證母乳的質量和寶寶的健康。下面是哺乳期八大飲食禁忌：哺乳期八大飲食禁忌1.咖啡和茶：咖......

1、早上七點：吃飽如果你在鬧鈴響動的時候感覺到飢餓，那麼這是新陳代謝加速的一個跡象。在醒來後的一個小時內食用早餐有益於改善新陳代謝水平和提高健康水平。美國密蘇里大學的研究成果顯示：早餐食物的選擇要注意複雜碳......

▲喝咖啡對人體不利：事實上，每天喝1～2杯咖啡對人體健康無妨礙。▲纖維是萬能的：過量攝取纖維素，會使孕婦和一些貧血病患者的貧血現象更嚴重。▲魚吃得越多越好：長期過量食魚，可以使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血。▲......

秋季飲食三宜黃綠色蔬果。即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人們吃蔬菜、水果以瓜豆爲主，比如黃瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫蘆之類，四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外，瓜豆類中胡蘿蔔素含量較低。所以，到秋季來臨，人們......

孕婦春季飲食需注意事項一、不宜高脂肪飲食醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌......

一、飲茶要適量，忌過度飲茶因爲茶葉裏含有咖啡因，過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等症，從而導致睡眠不好，還會抑制胃腸蠕動，妨礙消化，降低食慾。二、飲茶要現飲現泡，忌久泡茶水如泡時過久，不但會失去茶葉的清香味，使茶葉......

1.食用營養豐富的，並以植物性食物爲主的多樣化膳食，選擇富含各種果菜、豆類的植物性膳食，但並不意味着必須素食，不過，應該讓植物性食物佔飯菜的2/3以上。2.保持適宜的體重：避免體重過低或過高，並將整個成人期的體重增加限止......

忌暴飲暴食。一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食慾，大吃大喝。忌吃辛辣生冷的食物。秋天還應當少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食......

一戒暴飲暴食一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食慾，大吃大喝。二戒吃辛辣生冷的食物秋天還應當少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食......