1、牛蒡清腸汁材料：牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc。作法：將牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可飲用。建議：每天空腹喝1次。口感：喝起微澀，具一點酸味。注意：牛蒡含鉀量高，腎功能不好者勿飲用。牛蒡小檔案牛蒡含有牛蒡貳的成分，具有促進......

１、蘆薈紅棗飲材料：蘆薈３片，紅棗１５粒，寡糖２０ｃ。ｃ。，水３０００ｃ。ｃ。。作法：蘆薈削去邊刺後，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾後，小火續煮２０分，濾渣加入寡糖調味。建議：當作一天的解渴飲料。口感：味道微甜。注意：蘆薈滑嫩，會使受精卵着牀不易，孕婦勿食......

如何便祕了該怎麼辦呢？便祕的人不是隻喝水就能夠治癒的。爲了改善便祕平時要多吃水果，柑桔，梨和香蕉都是能夠有效治療便祕。女性朋友便祕的原因1、腸道無力爲保證食物順利消化，腸道需要有節律地收縮，才能使消化後的食物殘......

有很多人發出這樣的牢騷，減肥的時候我總是遭遇便祕，這讓人太痛苦了。因爲減肥很多人都會少吃東西，這樣就很容易引發便祕現象。那麼減肥期間出現了便祕現象到底應該怎麼辦呢?爲什麼減肥期間容易便祕?減肥期間食物攝取減少......

相信想減肥的人大多還是對減肥藥不放心，對標榜瘦身的減肥茶裏面的成分懷疑，因爲要減肥終究身體還是要顧嘛!又上不起那種貴而不實的瘦身中心，所以開始流行喝起花茶來了，在衆多配方中最具減肥功效的「玫瑰蜜棗茶」。其實他......

如果排毒不暢，毒素、廢物及多餘的水分積聚在體內，水腫、虛胖，身材大一圈，而嚴重起來很容易誘發便祕，便祕可是減肥大敵，而受便祕困擾的人也不少。那麼，到底要便祕怎麼調理，吃什麼好呢?今天，小編來教你治療便祕的飲食減肥方法，從......

水果美味又健康，但水果種類繁多，功效不一，那麼吃什麼水果減肥最快呢？在這裏愛美女性網小編爲大家推薦七大減肥水果，讓你不再爲吃什麼減肥而煩惱。水果減肥，健康輕鬆享瘦！說起想要減肥時的水果選擇，其實大家都有某種共識。有些......

減肥期間很多人都會通過控制食量來防止發胖，但是突然的飲食節制會使得補給的營養元素降低，尤其是維生素以及纖維素的缺乏會導致他們在減肥期間出現便祕的問題，爲此建議吃點蔬菜來幫助緩解症狀。那減肥期間吃什麼蔬菜治便......

豆類含有豐富的營養，對於減肥的人士來說更是不可缺少的一部分，今天小編給大家分享4種減肥效果好的豆類，一起來看下吧。豆類食品富含纖維素，是絕佳的減肥食品。但是哪種豆豆纔是能減肥的？怎樣吃豆豆才能減肥呢？下面小編就來......

如今的上班族，許多都有便祕的困擾。該如何清除體內毒素，排除身體宿便呢?讓我們來告訴你哪些食物，有幫助清除宿便的功效，輕輕鬆鬆解除便祕痛苦。6種可以幫助代謝廢物的食品，利用天然食材，就可改善便祕情況，而且還能每天自由搭......

許多女性四肢雖然不胖，但小肚子上總貼着一圈肥肉。這樣的情況要怎樣減肥收腹呢？或許你身上小肚子的罪魁禍首是長年累月的便便，只有清除體內的宿便才能讓你擺脫歐桑巴身材。1.爲什麼會有宿便？宿便是附着在腸壁的老舊廢物，食......

防治便祕最好的方法就是通過跳繩振動內臟。彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環，此外還能加強淋巴系統的免疫功能，這對緩解便祕十分重要。便祕的人走路時，可以儘量加大腰和胯部的轉動，像模特一樣走貓步，這能起到對腹腔按摩的......

糞便不排出去，一直堆積在腸道里，腹部自然就變大了，腰圍也變粗了。所以說，便祕型肥胖人羣想要減肥，應該從解決便祕問題下手。那麼具體該怎麼做呢？肥胖人羣跟着小編一起來看看。便祕型肥胖如何減肥1、及時喝水很多人便祕型肥......

都市人越來越煩惱的一個問題就是便祕，很多人嘗試很多方法都解決不了便祕的問題。那究竟便祕要吃什麼好呢？便祕應該怎麼辦呢？今天女人私房話小編給大家推薦八大治療便祕偏方，輕鬆助你清宿便排腸毒，做個輕盈的瘦子！現代社會很......

橙子除了有美容效果外，對於減肥的功效也是不錯的，而且雖然是和橘子同一類，但是卻不會上火導致長痘便祕，反而還能美容排便清除毒素呢，減肥達人推薦吃橙子排毒減肥法，三款食譜針對不同體質。橙子減肥原理橙子被稱爲療疾佳果，含......

便祕已成爲許多白領的難言之隱。生活習慣，節食等都會導致便祕的發生，那麼怎麼防止節食帶來的便祕。節食減肥是快速瘦身的一個方法，但是由於進食減少，胃腸蠕動緩慢造成便祕，這也是減肥中遇到的一大困擾之一。節食減肥會便祕......

食物的精細、運動量的缺少，讓很多人出現排便不足、便祕的現象，排便不足、便祕時間久了，會對身體造成很大的影響，那麼，我們該如何解決便祕問題呢？纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，因爲人體有70%的免疫系統都在腸道......

胡蘿蔔汁治療便祕胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以與複合維生素相媲美，每天多喝一點胡蘿蔔汁，提高新陳代謝能力，自然會降低體重。此外，它還可以治療便祕，預防感冒，鞏固......

第一部攻略：腹式呼吸丹田有意識地進行腹式呼吸。丹田的位置：在腹部肚臍下方3-4釐米處。step1肚子向外膨脹，保持背部挺直，慢慢地通過鼻子進行深吸氣。step2自覺地收緊腹部，然後感覺胃部向內凹，通過鼻子慢慢地將氣息呼出。進......

女人常便祕，容易造成腹部脂肪堆積。排除毒素，去除便祕，就能有效瘦腰瘦腹。什麼是便祕便祕是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便祕存在。如果每天均排大便......