老人在持續上網兩週後，他們的腦部活動量就和長期上網的人相當。而上網搜索信息是最好的大腦鍛鍊操。研究小組對年紀在55歲到78歲之間、大腦活動水平正常的老人進行了實驗。一半的老人每天都上網，另一半則很少接觸網絡。......

老人經常悶在家裏，或總在一個區域活動，雖然比較安全，但生活易沉悶單調，也易覺得寂寞。因此，在條件允許的情況下，應該多到新地方走走。新鮮的環境，可以給老人帶來新鮮感，視野也會變得更開闊。不僅如此，到了一個新地方，老人還可以......

性愛這個敏感詞，很多人都避恐不及。但是，夫妻之間的房事，其實不僅僅是生理的需求，有時候還能對你的大腦有幫助。幾十年來，人們一直認爲他們大腦的認知能力是遺傳決定的，但是現在他們應當瞭解的是，這與選擇什麼樣的生活方式有......

人的左腦、右腦分工明確，人類語言、邏輯、數字、記憶等均由左腦處理，而右腦能將收到的信息以圖像的方式瞬間處理完畢，心算、速讀等即爲右腦處理資訊的表現方式。廣東省優生優育協會會長介紹道，按照人類的生活習慣，天天都需......

不過，郭強輝提醒老年朋友，無論是彈琴下棋，還是寫字畫畫，都要講究一個度，都要按照老年人的生活規律來。很多老人來參加鋼琴考級，想試試自己究竟是什麼水平，但其實，鋼琴考級或比賽並不適合老年人。因爲這類競技活動會讓老年人感......

不開窗。不開窗會導致室內二氧化碳濃度升高，空氣變差。研究發現，隨着房間中二氧化碳濃度的上升，人的大腦會缺氧，導致注意力和決策能力驟然下降。因此，室內要多開窗通風，讓新鮮的空氣對流進來，一般來說，開窗換氣15分鐘就能讓二......

大量醫學和臨牀調查顯示，長期堅持腦部鍛鍊是有效延緩的最好方法，而且越早鍛鍊效果越好。老年癡呆症是老年人腦部功能失調的一種表現，包括記憶力、抽象思考、定向力障礙，同時伴有社會活動能力減退。有調查顯示，如今50歲以後......

步入秋天以後，人類要靠勤勞的精神來支持他們繼續生活，科學家們在老式幹勁十足的人看到了他們與其他人的巨大差異。而一些美國人生活節奏非常慢，絕大多數人生活往往都是不活躍的，無論是在鍛鍊身體方面還是精神方面。在最近......

如果每週能堅持4次，每次30―40分鐘的低強度有氧運動，16周後，以前從不運動的人入睡時間會縮短一半，總睡眠時間會延長1小時，這能提高腦部與記憶力、注意力等認知功能有關的化學物質水平，從而提升認知功能。堅持有規律的有氧運......

隨着我們年齡的增長，往往會發現自己的記憶遠遠不如之前，這其實就是大腦衰退的表現。而且大腦的衰退非常早，可能在二十幾歲的時候就開始了，所以延緩衰老對於我們來說是非常重要的。那麼大腦衰老的原因是什麼?表現又是什麼......

人老了，身體的各項器官都開始退化，例如眼睛。老年人的視力大都不好，看什麼東西都得放大了才能看清。專家建議，老人若能反其道而行，練練小字，不但能鍛鍊眼力，還能練習手眼配合能力，同時起到健腦作用。老人寫小字，最好選用鋼筆。......

已有證據表明，有規律地進行體育鍛煉可以改善人體的認知功能和增加大腦的可塑性。然而，已經有研究着手探索：需要進行多少運動才能帶來好處以及這些好處能持續多久。澳大利亞阿德萊德大學最近的一項研究表明，進行30分鐘的劇......

一提到輕運動，現今的產科醫生都會建議孕婦在她們懷孕期間進行適度的運動養生——這可以令她們保持健康，而現在她們運動還有益寶寶健康。新的研究成果表明，懷孕期間每週進行三次長達20分鐘的適度鍛鍊，隨後可促進......

最近上海正在掀起一股老年人學鋼琴的熱潮。據保守估計，目前上海已有近3萬老琴童。除了老年大學、老年人活動中心比比皆是的老琴童身影，就是在鋼琴考級的現場，也有老年人躍躍欲試的影子。負責上海鋼琴考級的上海音樂家協......

腦出血後如何進行功能鍛鍊？功能鍛鍊每日3~4次，幅度次數逐漸增加。隨着身體的康復，要鼓勵病人自行功能鍛鍊並及時離牀活動，應嚴防跌倒踩空。同時配合鍼灸、理療、按摩加快康復。1)上肢功能鍛鍊：護理人員站在病人患側，一手握......

很多人一旦上了年紀就會導致不少疾病的發生，腦出血就是常見的一種。那麼你知道老人如何預防腦出血嗎？不妨試試這幾種方法。老人預防腦出血的方法1.動動左手多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負擔，又能鍛......

進入小滿時節，萬物繁茂，人體的生理活動也處於最旺盛的時期，這時應適度調整健身計劃，才能更好地適應氣候變化，保證健康。乾熱環境中不宜高強度活動小滿時節雨季未到，又處於乾旱時，由於日射強烈，地面增溫很快，容易形成乾熱氣候，在......

官員、醫生、律師和教師都是高智商人羣。一項新的研究發現，那些在一個專業領域工作的人到了晚年更有可能保持思維敏捷。複雜的工作和具有挑戰性的環境，可幫助提高記憶的技能和能力。愛丁堡大學的科學家們發現，那些從事教......

人們都知道，經常運動能增強身體的協調性，讓動作更靈敏。美國科學家的一項研究指出，運動也能夠提高人的記憶力和注意力，讓大腦更好用，讓我們變得更加聰明。規律的有氧運動和有一定技巧性的複雜運動相結合，最能起到鍛鍊大腦的......

先澄清一點，千萬別被理財這兩個字嚇住，我們這裏建議的，不過是讓老人準備個記賬本，每天記錄下日常的各種開支狀況就可以了。中國老齡科學研究中心研究員小肖說，老年人記賬的過程，就是一個鍛鍊思考和增強記憶的過程，比如回想什......