１、腳部鹽揉瘦身法鹽粒可在瘦身穴位上產生刺激的作用，使用粗粒瘦身鹽在腳部及小腿各處慢慢按摩，可有瘦身的效用。皮膚若較爲敏感，可添加嬰兒油、蜂蜜或蛋白減輕刺激。注意事項：要注意食用鹽及精製鹽是無法達到效果的。另外......

美國減肥專家鮑威爾新近發明了一種想象力瘦身法。鮑威爾認爲，胖人一般都喜歡吃巧克力、蛋糕等高熱量食物，他建議在吃這些東西時，要小口進食，並且一邊咀嚼一邊想象：如蛋糕上插滿菸蒂，巧克力上爬有蟑螂等，這樣會對食物產生厭惡......

1、咖啡美國營養學會的專家們認爲，每天喝3—5杯咖啡能降低患2型糖尿病、大腸癌以及肝癌的機率。他們同時認爲，咖啡中的抗氧化劑能保護體細胞和DNA不受損害。美國哈佛大學的科學家們在一項新的研究中也發現，每天喝咖......

很多人都想快速的瘦身減肥，如何達到這個目的呢？下面瘦身男女小編就要介紹大家幾種比較好的減肥瘦身方法，只要您平時嚴格要求自己，短期就可以看到非常明顯的效果，那麼就來看看在減肥的時候我們要注意些什麼，如何讓效果更加明......

練習瑜伽有很多的好處，當然冥想瑜伽也是如此。與其他瑜伽方式不同，冥想瑜伽更加與自然結合起來，是適合不想激烈運動的人羣的。那麼如何練好冥想瑜伽呢？哪些方法是適合你選擇呢？本文爲大家詳細介紹！練冥想瑜伽的三種方法1、......

冥想就是集中精力，心無旁騖總想着一件事情，甚至進入一種癡呆的狀態，曾經有一句詩：兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書。這說的是一種態度，而冥想卻是一種狀態，而這種狀態會影響身體的很多器官組織的變化，因爲這種冥想來自身體的深......

沉思冥想可治神經衰弱在各種健身方法中，有一種簡單、不需費用的方法——沉思冥想。這裏有一個這方面的病例：一個神經衰弱者，整天感到全身疼痛，多種檢查無陽性體徵，服用中西藥均無效果。後來，醫生每天給病人出幾道......

冥想是瑜伽裏面讓人能夠入定的一種方法和途徑，讓人的心、意、靈完全的專注到原始之初裏面去，最終讓人達到解脫的境界。通過冥想可以讓人與負面情緒說拜拜，但有人卻造謠說，有些冥想是不利於人的身體健康的。下面的小編爲大......

算算日子五月份已經快要過去了，很多的人都還在感概冬季殘留下來的脂肪還沒有消耗掉一半，夏季就已經來了。難道說夏季被人在秀身材，而我們卻在秀肥肉。看着被人完美的身材，再看看自己滿身的贅肉。除了慢慢的失望之外，瘦身就......

導語：冥想作爲瑜伽實現入定的一種途徑，其目的就是讓心、意、靈完全專注，有人說冥想很可怕?之前小編爲大家講解過最大的騙局就是瑜伽，那麼今天呢就爲大家揭祕冥想對人的十大好處和壞處，感興趣的不妨一起往下看!冥想對人的十......

當靜坐冥想在東方國家流傳了兩千五百年後，最近十年，西方社會也注意到禪坐冥想的奧妙，逐漸興起了一股靜坐冥想風潮。據《每日郵報》3月4日報道，最近某項實驗指出，禪坐冥想策略的應用，有利於減輕關節炎等慢性疾病所引起的痛楚......

冥想一詞很容易讓我們聯想到着髒紅色長袍的佛教僧侶或者在焚香繚繞線中穿着奇裝異服的人——雖然這些實際上是不存在的。但是，冥想實際上同東方宗教甚至靈魂一點也粘不到邊。冥想是通過訓練你的大腦，從而控制......

女性最害怕就是瘦身後又反彈，那麼要如何減肥纔不會在發胖呢？不發胖的瘦身方法有哪些呢？下面就來了解一下瘦身不發胖的方法。食譜一：節制療法核心原理：以自我節制的意念抵制冰箱的誘惑。這也是當前較爲流行的飲食減肥法之一......

隨着生活跟工作的壓力，越來越多的人處於亞健康的狀態。腦疲勞就是亞健康中最爲典型的一種。那麼如何消除腦疲勞呢？在所有的人羣中，上班族還有學生是使用腦力最多的人羣。上班族一到上班時間，腦力的使用就會達到巔峯，長期以......

我們都清楚百分之九十的白領頭頂上都頂着一座叫做壓力的大山。白領壓力大主要是因爲工作上、家庭上以及人際交往上等。工作上拼命的工作，熬夜加班成爲常事；生活上面臨着養老養妻女的巨大壓力；人際交往上有着同事之際、朋......

很多女性在選擇練習瑜伽的時候，不僅僅是因爲瑜伽可以讓自己的身材更加的棒，提煉自己的氣質。還可以再練習瑜伽的時候進行靜坐冥想。冥想可以讓自己的心無雜念。所有的煩心事通過靜坐冥想都可以統統消失掉不去想。其實冥......

減肥的方法是多種多樣，層出不窮，那麼如何才能成功減肥而且不會反彈呢？以下就是小編推薦的10多10少瘦身法，讓你想瘦很容易。少鹽多醋食鹽過多的人，容易患中風症、腎臟病等。一般飲食應以清淡爲宜。專家建議：每天喝一二兩米醋......

導語：城市生活的節奏快，生活、工作壓力都相對比較大，會感覺很累，有人說每天都坐在辦公室也沒做什麼事情但是就是感覺很累，其實這有可能也是亞健康的一轉播那個表現，隨着社會的發展人們越來月重視自身的健康，而瑜伽冥想也就是......

正確咀嚼立體塑臉大家都知道人的左右臉龐並不會完美的對稱，其中咀嚼方式對臉型的對稱有很大的影響，不正確的咀嚼方式會使腮幫變得特別突出，產生胖的視覺效果。所以在吃東西的時候最好能平均的利用兩邊細細慢慢的咀嚼食物......

可以這麼說，我們現在的生活壓力越來越大，爲了放鬆我們的心情其實我們可以做的事情有很多，下面我們就給大家推薦一下冥想，我們可以在我們壓力大的時候學會冥想，通過這些方法來幫助自己放鬆心情。冥想的確可以緩解壓力並不是......