1.樂觀的生活態度：更年期是每位婦女一生必經的路程，以樂觀、健康的態度面對更年期的生活，可以使自己的生活過得更愉快。2.定期健康檢查：更年期後，許多疾病的發生率均會增加，而定期健康檢查，可以及早發現、治療。例如每月一次......

孕育一個健康的寶寶是各位爸爸媽媽都非常注重的，不論孩子是男是女，漂亮與否，健康纔是最重要的，所以懷孕前期以及懷孕期間保健非常重要，下面小編就簡單的給您介紹一下懷孕前期的保健重點。在以下一些特殊情況下受孕是不利於......

更年期通常是指女性從有生育能力到無生育能力的過渡階段，也是指女性在絕經前後的一段時期，一般確定爲40至60歲。更年期婦女的保健重點1、加強身體鍛鍊，但不能過分，不能太劇烈和緊張，要量力而行。多參加集體活動，包括娛樂活......

由於生活壓力、生育、流產等原因，很多女性剛過30歲，面部就出現色斑、皺紋，乳房乾癟萎縮、鬆弛，陰道泌液減少，性機能減退，失眠、煩躁、潮熱、盜汗等症狀，甚至有很多人在35歲左右就開始進入更年期。可想而知，女性需要及時保健身......

女性從36歲之後，骨骼中的鈣質開始逐漸丟失。絕經前婦女骨骼中的鈣質每年以1％的速度遞減。絕經後，尤其是絕經後前5年，骨骼中的鈣質丟失達到10％左右。骨骼中鈣質丟失的直接後果是骨質疏鬆，骨組織萎縮。牙齒是生長在上下頜骨中......

澳大利亞婦科專家邁克爾·拉塞爾分析認爲，女性對更年期的誤解主要集中在4大方面10個問題上。關於生理誤解一：體重會增加。調查發現，一半以上的受訪者認爲更年期的女性體重會增加。事實上，並不是所有女性都會在這個......

更年期婦女保健的重點⑴正確看待更年期這一正常生理進程，解除不必要的顧慮。⑵注意保持外陰部清潔，防止泌尿生殖道發生炎性感染。⑶慎重並恰當地給予雌激素治療，以減輕因體內雌激素不足所致的症狀，如較重的植物神經功能失......

預防更年期精神病婦女到了絕經期前後，由於女性激素水平的下降，常會發生一些神經精神症狀，其中以抑鬱和妄想最爲突出，以往統稱爲更年期精神病。主要表現爲月經週期紊亂，植物神經功能失調;神經精神症狀如頭痛、頭暈、耳鳴、......

更年期吃什麼？女性到了絕經期，體內雌激素水平驟然下降，常常會出現一些不適，這時除了要保持心態平衡放鬆外，在飲食習慣上也要注意選擇。更年期的保健食物需要有滋陰養氣的功效，所以你的一日三餐裏可以有：木耳。木耳有黑木耳和......

治療更年期的中藥1、更年期潮熱汗出更年期潮熱汗出可用中藥敷臍治療。藥物製作：五倍子、五味子、何首烏、酸棗仁各等份，共研調末，裝瓶中密封備用。貼敷方法：臍部用75%酒精常規消毒後，根據臍部凹陷淺深大小不同，取藥粉5g～10g......

男人在更年期的症狀比女人還可怕，男人到了更年期要怎樣保健呢？如何測試自己是否患上更年期綜合症呢？男性到了一定的年齡以後可能性情會突變，會變得暴躁很多，這可能是出現了更年期綜合症了。可能大家只聽說過只有女性纔有更......

女性進入更年期後，除了脾氣暴躁以外，還會有其他的危害，如性慾減退、骨質疏鬆等等。因此，想要健康又安全地度過更年期，那就需要及時保健。小編建議女性更年期保健可從飲食下手，那麼更年期吃什麼保健呢？接下來將爲大家推薦四款......

充分合理的睡眠，對於更年期人的身體健康來講，顯得十分重要。所謂合理的睡眠，是指除了睡眠時間要適當之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣等方面也要有一些講究。那麼，女性更年期睡眠有哪些禁忌呢？綜合起來有以下十項。一、忌臨睡......

更年期保健應當注意以下十點：1、瞭解更年期相關知識：更年期是自然的生理過程，瞭解必要的知識，正確認識更年期出現的症狀。2、保持心理平衡：調整好自己的心態，保持樂觀，樹立信心，消除不應有的恐懼和焦慮。3、健康和睦的家庭：健......

在日常生活中，更年期是女性比較特殊的一個時期，每個女性到了一定的年齡就會進入更年期。很多更年期女性都會服用保健品，從而緩解更年期的症狀。那麼更年期女性如何購買保健品呢？下面讓我們具體來看看吧！更年期女性保健品選......

所謂藥補不如食補，就是說更年期婦女身上出現的某些營養失衡（例如鈣的不足，脂肪和熱量的過多）和某些功能失調（如睡眠功能、記憶功能、性功能等），不應光靠吃藥來解決。人體是一個有巨大自我調整潛能的機體，並不是所有的疾病都必......

更年期婦女的保健重點1、更年期婦女每年進行一次全面身體檢查、婦科檢查和防癌檢查是非常必要的。2、加強身體鍛鍊，但不能過分，不能太劇烈和緊張，要量力而行。多參加集體活動，包括娛樂活動。調整睡眠習慣，保證充分的休息時......

雖然女性進入更年期，這是一個自然規律，但是更年期的到來會給女性帶來很多危害，如心理或生理性的危害都有，不少女性進入更年期時都經歷過這些危害，想要安全度過更年期就要及時做好保健，在保健之前自然要了解更年期女性容易引......

男人更年期的症狀也有很多，當出現以下這些身體不適時，就要更加註意身體保健了，那麼更年期保健工作有哪些？不僅僅是女性有更年期，男人也是有更年期的，男性更年期通常稱爲男性更年期綜合症，男性在進入更年期之後，身體的機能都會......

因爲女性的自我意識越來越強，很多人都會自力更生，面對各界來的壓力，易產生抑鬱等負面情緒，患乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵襲着成年女性。而已婚的女性，如果正面臨哺乳期，那麼很容易由此引發泌乳期腺瘤、纖維腺瘤......