久呆不通風辦公室慢性咽喉炎發作，壓力過大容易疲勞、亞健康，內分泌失調痘痘、色斑滿臉橫生……最近，滬上多位中醫爲南京路旁一寫字樓白領把脈問診發現，辦公一族存在諸多健康隱患，集中體現爲氣虛、陰虛、腎虧等......

走進辦公室，就會聽到很多上班族都在抱怨自己的睡眠不好，其實這是一個很嚴肅的問題，晚上睡不好，白天就沒有精神上班，其實上班族在進行失眠的調理的時候不可忽視一個問題，就是坐姿，今天小編蒐集了相關資料，一起了解一下吧！很多上......

上班族如何減肥纔好呢？中醫認爲，肥胖的病因是由溼、痰、水滯等形成。因此輕身食品多以健脾胃，利溼，利水爲最佳，而茶的作用就在於此。它清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉。在大魚大肉之後，人們......

測試開始：如果你能養一隻狗，或者你正好就養了一隻，你的選擇是那一品種的狗。找出到底誰是辦公室中的摸魚大王。1聖伯納犬2吉娃娃、約克夏之類的小型犬3雜種犬4牧羊犬測試結果：選擇1：在辦公室中，你是會幫老闆設想的員工，對於......

睡眠質量的好壞和身體的器官休整有着重要的聯繫，現在很多上班族因爲上班壓力大，回家之後又要有很多事情要處理，所以常出現睡眠不好的情況，睡眠不好應該怎麼調理呢？睡眠不好試試這些食物1、萵筍萵筍皮中有一種乳白色漿液，具......

上班族調理胃脹氣的方法【早晨】做好晨運的計劃，早期散步，活動筋骨，能夠加快血液循環，活絡消化系統，讓經過一個晚上休眠的腸胃得以激活。上班族們進入辦公室需要經過一段時間的久坐，但是千萬不要駝背彎腰，讓小腹突出來哦。預......

在我國有七成以上的人患有不同程度的胃部問題，尤以工作壓力大、飲食油膩不規律的中青年上班族爲最。如今天氣逐漸炎熱，作爲人體的重要消化器官，胃更容易出現問題。不良生活習慣成胃病禍根現在的上班族，每天身處在緊張忙碌......

睡眠是每個人的重要環節，當您睡眠不好時會影響您的身體健康、工作和生活。但是由於工作壓力大或心情受到傷害等原因會引起睡眠不好，其實大家應該多學習一些有關調理睡眠的方法，那麼：失眠的自我調理方法有哪些？對於這個問題......

有職場的地方就有疲勞，有疲勞就要緩解，那麼上班族如何緩解疲勞效果比較好呢?對於如何緩解疲勞的方法，相信很多人都有自己的一套方法，其實緩解疲勞無非就是多休息，適當娛樂;感覺到疲勞的時候，不妨多按按耳朵，可以幫助緩解疲勞......

亞健康如何調理1、煩躁失眠煩躁失眠是亞健康人羣最常見的一種症狀，應該多吃一些富含鈣、磷的食物。含鈣多的食物有牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、海帶等;含磷多的食物有菠菜、栗子、土豆、雞肉、蛋類等。另外，專家推薦，蘿蔔有......

上班族應該怎樣調理腸胃，養胃吃什麼好常聽見身邊的朋友這樣訴苦：爲啥我一直都在養胃還會出現胃病？我吃了很多藥，也治療過，但爲啥胃病還是反反覆覆的發作，是怎麼回事嘛？……人以食爲天，吃飯是我們人的一種本能，假如......

通常恢復上班的第一天至第三天，是節後心理不適的高發期。也有的人會持續一週左右。人們通常將這種現象稱作節後綜合徵。表現：坐立不安，心神不定，吃東西沒味，睡覺時驚醒。想到馬上要上班，內心竟有莫名的恐懼。焦躁不安症的心......

陽痿是大家熟悉而又陌生的名詞，熟悉的是生活中很多人得了此病，陌生的是很多人對他不是很瞭解，特別是陽痿的正確判斷方法，以致經常擔心自己是陽痿。那麼，如何預防男性陽痿呢？跑步可緩解陽痿危機生活中很多人都喜歡一跑步的方......

久座一族們缺乏運動，健康狀態也越來越差，利用中間休息時間給身體做個拉伸，緩解身體疲勞。爲什麼要做拉伸運動？拉伸運動可以放鬆我們的精神，調整身體的狀態，所以它應該成爲你日常生活的一部分。規律的拉伸運動可以爲你帶來這......

陰暑是什麼呢？陰暑其實是夏季的一種特色疾病，這種疾病是因爲天氣炎熱，人們選擇吹風解暑或者是吃冷飲過度導致風寒乘虛侵襲而引起的，上班族是這種疾病的易感人羣。那麼上班族陰暑應該如何緩解呢？中醫推薦用刮痧來治療陰暑，下......

天氣變化、細菌感染也會引發胃病引起胃病的原因還有很多，另外，醫生表示，現在冬季早晚冷，白天熱，天氣變化溫差大，保暖不當也容易引起胃病，幽門螺旋桿菌等細菌感染也會致病。在發病的時候一定要上醫院查清楚，絕對不能草草應付了......

1、觀察你的姿勢當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的。不良的姿勢，如低頭垂肩地坐在椅子上，俯身趴在書桌上，都會使脊柱偏離正常位置，將過多的壓力壓在背部肌肉上。當你坐立時應盡力保持良好的姿勢。2、給背部以支撐另......

上班族要學會的7個心理調節方法1、勞逸結合，有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力，把握機遇，發揮自己的長處，並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安排工作、學習和......

辦公室一族被人稱爲上班族，看似工作清閒，但是壓力也挺大的，而且長年累月的坐着辦公，對身體來說很不好，因爲這樣子缺少運動。爲了讓身體健康，少生病，下面推薦幾個中醫辦公室養生法，快來瞧瞧。上班族中醫養生方法一、坐姿要正確......

胃病吃什麼好呢？胃病忌吃生冷硬，可以多吃小米粥。飲食調養。胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜，定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。防止病情加重！上班族胃病人羣吃什麼調理最好何爲胃病？習慣上胃病......