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關於飲食的量的時尚推薦
吃飯八分飽 可能讓你多活10年
東京近日發表了一研究成果,指出男性吃得太飽,會造成抑制細胞癌化的遺傳因子活動能力降低,增加其患癌的概率。這項研究以58名男性爲對象。研究人員調查了他們的飲食習慣,發現每頓都吃得很飽的人和基本上只吃八分飽的人相比......
2023-11-25
糖友飲食要夠量不過飽
日前,深圳市人民醫院內分泌科來了一位就診的糖尿病患者,經檢測,其血糖控制良好,但人瘦得不成模樣。經接診醫生詳細詢問,才瞭解到,該患者認爲自己得的是富貴病,往昔在飢腸轆轆的年代倒是一身輕鬆,啥病都沒有,現在生活好了,反而得......
2023-11-14
5種最能瘦身的低熱量飲食
菠菜等綠色蔬菜魔力:抑制自由基(一種加速衰老進程的分子),增加飽腹感祕密武器:維生素A、C、E,葉酸,beta-胡蘿蔔素,礦物質(鈣、鎂、鐵),纖維對抗:肥胖,癌症,心臟病,中風,骨質疏鬆夥伴:十字花科蔬菜如西蘭花和甘藍,綠色、黃色、紅色、......
2023-11-25
提高睡眠質量的飲食方法
我們都知道睡眠的質量好壞關乎着我們的身體健康與否,而我們的日常飲食就能直接影響到我們的睡眠情況,下面爲大家介紹提高睡眠質量的飲食方法,供大家瞭解。吃什麼食物能幫助睡眠葡萄最近有研究證實,葡萄對改善失眠有很好的......
2023-11-02
劇烈的體育運動後的飲食選擇 運動量與飲食
劇烈的體育運動後,特別是在長途跋涉或長距離跑步之後,人們往往感到腰腿或全身肌肉痠痛,疲憊不堪,也許還有飢渴難耐之感。在這種時候,該喝什麼飲料爲宜,又該吃什麼食物爲好呢?下面跟隨瞭解一下吧!一般情況下,在勞動或鍛鍊之後應......
2021-05-05
男性提高精子質量的飲食
男性不育的情況,已經越來越嚴重。而很多不育的男性中,並非全部因爲器質性病變造成的。專家指出,男性在備孕期間可以多補充優質蛋白,以提高精子的質量。專家表示,優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質,它可以強精益氣,而且,它......
2023-11-11
怎麼飲食改善睡眠質量
肝虛導致煩躁、時睡時醒若您的症狀爲時睡時醒,精神欠佳,乏力面白,眼乾,舌淡等,就屬於肝血虧虛,虛煩失眠,可選用酸棗仁湯緩解。中醫養生建議:自覺壓力大時,可多吃點綠色及口感帶酸的水果,如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時容易口......
2023-11-16
月經量少和飲食有關嗎
月經量少和飲食有關嗎1、爲減肥過度節食:出於各種原因,許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步,女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大,特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥,加強營養,恢復健康。2、作息無度內分泌失......
2023-11-03
決定房事質量的飲食禁忌
一、忌肥甘厚味這是因爲,肥膩之物,易傷脾胃;而脾胃運化失常,可導致精氣不足,精虧血少,體虛氣弱,可致性慾減退。此外,過食油膩,脾胃運化艱難,釀生溼熱,能流注下焦,擾動精室;可引起遺精、早泄;若流注宗筋則生陽痿。說明肥甘厚味之品不......
2023-11-03
痛風飲食手冊 食物中嘌呤的含量
痛風患者飲食手冊,食物中嘌呤的含量:食物的嘌呤含量有高中低之分:低嘌呤食物(每100g食物含嘌呤<25mg)、中等嘌呤食物(每100g食物含嘌呤25~150mg)和高嘌呤食物(每100g食物含嘌呤150~1000mg)三類。食物中嘌呤含量第一類(含嘌呤較少,10......
2023-11-23
月經量少吃什麼 月經量少的飲食療法
月經量少吃什麼4大食療對症治療大部分的女性在遇上經期來臨的日子總會感覺煩躁,再碰到經期量少的不正常來經,更讓人煩惱。月經量少怎麼調理呢,讓你的大姨媽正常來臨呢?下面讓我們一起從中醫的角度先分清引起月經量少的原......
2023-10-30
高質量飲食讓男人“堅挺”
>>>推薦:教你怎麼做個堅挺男人男性不育的食品殺手首先,生育力與營養因素密切相關,營養不足或過剩都可能導致男性不育。營養不良時,維生素A、B、C、E和礦物質鈣、磷、鐵及微量元素鋅、硒等缺乏,精子生成減少、活力下降。其......
2023-11-25
提高母乳質量的飲食方法
提高新媽母乳質量的飲食療法:1、豬肝500克,黃芪(中藥)100克,煮湯,肝熟後除黃芪,飲肝湯。2、鯉魚1條,去腸、雜,不去鱗,加赤小豆100克和姜少許,燉湯食之。3、生花生仁適量,煮湯服。4、鰓魚1條,去腸、雜,加冬瓜適量,煮湯取食。5、鮮木瓜......
2023-11-23
對付飲食過度消耗熱量的方法
現代女性,由於工作與應酬的生活因素,在外就餐的機會越來越多,晚上通宵達旦,吃吃喝喝的,身材走樣過後,看到鏡子裏的自己,不禁黯然。前一晚飲食過度後,第二天抓緊時機做做輕鬆簡單的普拉提,刺激包圍在內臟周圍的深層肌肉,活化腸胃......
2021-05-21
月經量多的飲食療法
月經量多吃什麼調理?月經量多是很多女性會出現的經期綜合症,因爲患病後嚴重的影響女性的正常生活,因此要及時進行調理。臨牀上常用的就是調理節飲食來達到治療的目的。月經量多的飲食療法:1、母雞艾葉湯:老母雞1只,艾葉15克......
2023-11-19
糖尿病人的飲食量
糖尿病飲食對病人來講是一件非常嚴重的性的問題,它的好壞關係到病人病情的發展,所以在生活中大家非常注重飲食,但是有很多人對飲食非常的不瞭解,不知道要從那些方面入手,所以今天就爲大家講解一些。對於此病的病人來說,在飲......
2023-11-14
女性飲食過量易早衰
衰老是不可避免的自然規律,但是衰老的速度卻是可以通過人爲的干預來調控它的速度的,比如食不過飽就是很重要的一條。女人常吃太飽容顏易老,快到週末了,工作很累的時候,我們總是說,好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人,也就......
2023-11-23
決定房事質量的飲食禁忌!
飲食的當與不當對人體的性功能有重要影響,很多性功能疾病可能是飲食不當所產生的。所以,爲了保護性功能的正常,一定要注意飲食的宜忌。一、忌肥甘厚味這是因爲,肥膩之物,易傷脾胃;而脾胃運化失常,可導致精氣不足,精虧血少,體虛......
2021-04-29
小暑時節的飲食調養:飲食忌過量
今年小暑是什麼時候呢?在7月7日。小暑以後,暑熱的天氣特點更加突出,人體出汗多,消耗大,所以中醫養生強調小暑節氣要注意補充體力,解熱防暑。小暑飲食調養:忌過量中醫防病治病的寶書《黃帝內經》中關於飲食有這樣精闢的論述:......
2023-10-20
肺癌患者的飲食需要微量元素
癌症對我們的影響是非常大的,尤其是現代社會發展較快,空氣中會有很多污染物,導致肺癌的發生,但是呢,在肺癌的治療患者中,很多人都不注意飲食方面,導致肺癌症狀的加重,現在呢,就爲大家介紹下關於肺癌在飲食方面的注意事項。1、......
2023-11-13
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