經常進行遊泳運動的人，呼吸器官特別發達。游泳時身體承受水的壓力很，約每平方釐米15克。游泳時的心率可達180—200次/分，收縮壓可高達200毫米汞柱，舒張壓下降。同時游泳時身體成水平姿勢進，體內的血液循環不受重力的......

患有嚴重心臟病、高血壓和精神失常的人，下水容易突然暈倒或失去知覺。患有癲癇病的易抽搐的人不宜游泳，以防因突然發病而失去游泳技能發生危險。患有病毒性肝炎、細菌性痢疾、紅眼病、性病、體癬等傳染性皮膚病患者，不可......

天氣轉暖，很多女孩子爲了塑造一個好身材，開始進行體育鍛煉來甩掉身上的脂肪。專家指出人們在鍛鍊過程中通常存在的五大誤區。1，鍛鍊不循序漸進幾乎所有剛開始運動的人都會犯的基本錯誤是，第一天的運動量過大，導致第二天疲......

1．游泳時人體健康的好處游泳不僅同許多體育項目一樣，對多種慢性疾病有一定的治療作用，而且還有其獨特的治療價值，其主要原因有以下幾點：（l）游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動項目，從而集中了......

游泳是一項很熱門的運動，不管男女老少，不管白天黑夜都可以進行的一項運動。那麼男人游泳的好處有哪些？游泳抽筋該如何自救？對於一個男人，游泳是一項非常有效的運動，男人可以藉此來鍛鍊自己的身體，想要幫助自己更好的到達健身......

雖然游泳是一種全身運動，但不同泳姿鍛鍊身體部位的側重點也有所不同。蛙泳——鍛鍊腿部力量。自由泳、仰泳的腿的運動方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夾，前者能夠使腿更修長，而後者更多地用到大腿股四頭肌，因此對......

學習的過程，就是知識累積的過程。學得知識多了，我們就需要記憶力來維持知識的停留。記憶力不等與單純的死記硬背，它是知識創新的基礎與保證。只有擁有良好的記憶力，智力才能不斷髮展，知識才能不斷積累。以下將介紹六個有助......

夏季是游泳的絕佳的鍛鍊機會，那麼對於我們鍛鍊身體，每種泳姿對應我們身體各個部位的會有什麼不同的鍛鍊效果呢？下面我們一起來了解下吧。各種泳姿的鍛鍊部位自由泳：練習自由泳時上臂的肱二頭肌、肱三頭肌要用力較多，所以自......

游泳能鍛鍊我們的身體還有肺活量，游泳的姿勢很多蛙泳深受大家的喜愛，蛙泳可以鍛鍊我們的腿部肌肉還有手臂肌肉，與此同時游泳強身健體。老年人身體允許的情況下學習游泳是延年益壽的一種哦，游泳可以讓我們的身材更好，消除我......

蛙泳鍛鍊哪些肌肉，蛙泳鍛鍊心肺功能嗎？蛙泳是一種常見的游泳姿勢，它不僅能夠鍛鍊多個肌肉羣，還有助於提升心肺功能。下面將詳細介紹蛙泳鍛鍊哪些肌肉以及它對心肺功能的影響。1.蛙泳鍛鍊哪些肌肉：背部肌肉：蛙泳中需要保持身......

游泳是一項很古老的運動，通過這項古老的運動改善身材是最好不過了。有一身肌肉是多麼驕傲的事情，是喜愛運動的標誌呢。一身肌肉的男人有毅力，那是多久的堅持纔有那麼好的身材，要佩服他們的毅力，然後自己也趕快去鍛鍊，不想多......

毫無疑問，游泳是很好的塑身運動，水的阻力是空氣的12倍，當你在泳池中打圈遊動，你會用到肩部、背部、腹部、腿部和臀部的主要肌肉羣。但是遊動並非泳池中唯一可行的鍛鍊，事實上，比起單調的划水，下面這些泳池中隱祕而有趣的鍛鍊......

很多人都想通過運動來鍛煉出胸肌，其實游泳就是很不錯的惦，游泳是一項很好的有氧運動方式，不但可以使得全身肌肉得到鍛鍊，而且還具有降低膽固醇和血脂的作用。通過游泳可以使得關節舒緩，還能增強身體耐寒能力。當然，游泳肯定......

衆所周知，進入老年，人的關節會逐漸退化。關節軟骨、關節囊液的萎縮使很多老年人無法參加一些強度大的運動，繼而加劇了心肺功能和骨骼肌的退化。遲遲不下降的溫度，爲熱愛鍛鍊的人提供了更多的運動選項——例如遊......

西班牙科爾多瓦大學的這項新研究中，科學家評估了經常運動和不愛運動的31名男性參試者在精液質量和激素水平方面的差異，調查了包括精子數、精子活力在內的諸多因素，分析了包括睾丸激素（雄激素）、皮質醇和卵泡刺激素等激素水......

游泳是在水中進行的，水中的密度和導熱性都與空氣不同。水的密度是空氣的800倍，導熱能力、壓力和阻力都比空氣大。因此對人的新陳代謝、體溫調節、心血管系統、呼吸系統、肌肉系統、生長髮育、延緩衰老都有積極的作用，具......

游泳有哪些好處?游泳對心血管、呼吸系統甚至皮膚都有良好的作用。游泳時的壓力和阻力，可以讓心臟肌肉組織得到鍛鍊，心臟容量逐漸加大、心臟跳動次數減少，讓心臟活動更加節能，整個血液循環系統也能得到改善。而游泳中，由於......

遊戲1：坐伏抓物寶寶坐在那裏，就是不動，這時你需要耐心和引導，使他變成俯臥位。先把寶寶喜歡的一件玩具放在他身體不遠處，寶寶只要由坐位向前趴下，變成俯臥位能抓得着就可以。雖然這並不能算爬，但是它是爬的前奏，在學爬之前，寶......

看圖說話把15張不同內容的圖片，放在桌上，叫孩子看一會兒，然後蓋上。要求孩子把所看到的圖片內容儘可能準確地敘述一遍。辨顏色讓孩子閉上眼睛，說出你穿戴的衣帽鞋襪是什麼顏色的。如果你也閉上眼睛說出他穿戴的衣帽鞋襪的......

在冬季選擇游泳健身是非常好的運動，但是想要真正享受到冬泳帶來的好處，你要先學會冬泳！比如瞭解其注意事項以及熱身運動才行！今日就跟着一起來詳細的瞭解下吧！冬泳注意事項1、適當的運動，運動目的是使體溫變高，血液循環加快，......