隨着生活節奏越來越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是隨機應變，而把一天的營養補充放到了晚餐上。或是應酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知問題晚餐是很多疾病的罪魁禍首。下面就來看看如何應對問題晚餐，讓你......

不育這件事是需要平時好好做好預防的，那麼男人該怎麼預防不育呢？男女婚後的第一件事就是生下一代，因爲下一代不僅是夫妻的事，也是關乎夫妻的幸福。近年來，男性不育症的發病率呈上升趨勢，妻子的肚子一直大不起來。隨着社會生......

細心的患者在用藥時常會留意到一些藥品的說明書上寫着這麼一句話尤其是有些慢性疾病患者，對用藥期間醫生開出的肝、腎功能化驗單頗不以爲然，認爲多此一舉。孰不知，肝、腎等器官在藥物代謝過程中擔當着重任，極易受到藥物的......

一、合理用眼：近視與長時間近距離用眼有關，要養成良好的用眼習慣，學習４０分鐘後，必須休息１０～２０分鐘，使眼睛得到有規律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問題。選用不反光的紙張書寫。二、正確的讀寫姿勢：桌椅要和身高匹配。眼睛距離......

科學使用味精的方法科學使用味精的方法其實任何食物都講究一個度，就像鹽一樣，吃多了也會引發各種疾玻所以味精吃多有害健康無可厚非，我們只需要把味精的使用量控制好，每天不超過0.5g，每日攝入量不超過6克，就不用擔心味精的......

感冒與流感都不是什麼大病，許多人選擇了自己買藥服用，這種方法不是不可取，但一定要明白如何選藥。流感與普通感冒易混淆流感與普通感冒都是由病毒感染呼吸道引起的，但它們是兩種不同的疾病。普通感冒30%—50%是由鼻......

乙肝危害大，牽一肝而動全身很多人都知道乙型病毒性肝炎是一種非常厲害的傳染病，這種疾病在人體潛伏期的時候，通常外表上看不出症狀，乙型病毒性肝炎患者也感覺不到有什麼不舒服。因此，這是潛在的可怕傳染源，健康人和其接觸就......

1.豆漿裏不能加紅糖，因爲紅糖裏面有多種有機酸，它們和豆漿裏的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。2.豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，豆漿在酶的......

如果將慢性乙肝的長期治療看作一場曠日持久的健康保衛戰，那麼科學的用藥習慣和合理的服藥方式就是乙肝患者握在手中的長效武器。而對於不同的武器，則需要配備不同的使用法則。對此，中華醫學會感染病學分會副主任委員、北......

對於很多年紀較大的男性來說，容易出現勃起功能障礙，要想享受性生活，需要輔助偉哥類藥物。偉哥最佳服藥時間是性愛前1小時，60%的人服藥30分鐘後能進行性生活。服藥一個小時後，藥效達到峯值，效用可穩定在4小時左右。但別選在......

治療的是活着的病人我曾爲一位高血壓的病人會診：患者女，48歲，父母均有高血壓，本人因高血壓腦出血後3個月偏身癱瘓，由專科醫護人員指導康復治療。患者顱壓已正常，但是服用4種降壓藥（伊那普利10mg、非洛地平5mg、吲達帕胺2.5mg......

糖尿病人保護腎臟要注意方法王小琴介紹，要預防糖尿病腎病，先要從源頭抓起。只有控制好血糖，減輕腎臟的過濾負擔，纔能有效避免腎臟損害。糖尿病患者要絕對牢記3個達標:―是空腹血糖必須控制在4.4―6.1毫摩爾/升，餐後2小時控......

中秋佳節臨近，自然少不了賞月、吃月餅。月餅美味，但如何才能吃得更健康呢？營養專家爲此提出了科學建議。月餅“目前市面上月餅種類較多，製作工藝、餡料種類有差異，但月餅皮的成分主要是麪粉、糖和食用油等，總體熱量較高。”......

所以家長首先要清楚夏季兒童膳食安排的原則：①補充足夠的水分和礦物質。②提供滿足生長髮育需要的蛋白質、維生素等。③保證消化吸收功能的正常。④食物清潔衛生。上述幾點沒有誰輕誰重之分，補充足夠的水分並不僅僅是指......

氣溫每增高10℃，身體平均就會減少70卡的需要量，夏天身體所需熱量降低，使人不覺得飢餓。人們在空調房裏感受不到水分蒸發，因此水分攝取少，可是胃腸組織已經輕微脫水，也會影響食慾。1、糾正壞習慣壞習慣1：飯後冷飲或冰品。因爲......

癌症病人在進行化療或放療時，噁心、嘔吐、食慾不振等症狀很常見。藥補不如食補、藥食同源。藥膳取藥物之性味，用食物之品實，食借藥之勢，藥助食之力，共達防病治病、強身健體的目的。這對保證癌症病人的營養供應、改善其生存......

許多防曬化妝品中都標明瞭防曬指數（代表防曬指數的英文縮寫符號爲SPF），要想正確而科學地使用防曬霜，就必須懂得防曬指數的含義。一般而言，大多數防曬化妝品均以30分鐘爲一個防曬指數即SPF1。如SPF9—11，就是說這種防曬......

1)自我藥療不可大意；感冒最多隻能用7天，解熱鎮痛藥最多隻能吃3天。2)擇時服藥療效好：關節炎病人早晨7時服用消炎藥，若晚上再加一片，效果更佳；阿司匹林在早晨服用，藥效最佳；健胃藥在進食後10分鐘服；胃舒平、氫氧化鋁等抗酸藥，最......

如患皮炎、等，用癬藥水塗搽，會使炎症、皮損加重；而皮膚癬疾用激素類藥膏，猶如火上澆油，會促使病菌繁殖；原本是黃胺藥引起的藥疹，若用磺胺嘧啶溼敷，則更是雪上加霜。有的藥物如雄黃膏和硫磺膏僅一字之差，而用途迥異，前者用於（銀屑......

勿用油炒鹽教你科學用鹽目前國人普遍存在食鹽攝入超量問題，平均每天超過10克，有的省份達到15克。我國飲食文化有南甜北鹹之說，這種飲食習慣就是導致北方地區高血壓發生率比南方地區高的重要原因。由於很多人難以改變飲食......