劉鳳華建議，職業女性進行心理調適可考慮從以下方面展開:第一，改變分析角度,學會換位思考。有些壓力只要改變一下分析角度,就能得出不同的結論。現實中,多數人都會始終堅持自己的想法或意見,無法站在別人的立場去思考問......

此法是一種將個人注意力貫注於特定生理機能而有效地促進身體和精神之深度放鬆狀態的方法，此法在臨牀上的應用不僅限於治療因長期壓力引起的身心失調或病變狀態，它更廣泛應用於預防及抑制身心疾病的形成。此法最初是爲高......

生活中難免遇到一些的壓力，而我們要學會自我調節，這樣才能夠更好的面對生活，要知道壓力大的危害有很多，不僅影響大腦健康，還會對自己的職業有所阻礙。本文今天就介紹一些自我減壓的方法以及告訴大家壓力大吃什麼可以減壓。......

冬季爲何會引起血壓上升呢？人體與自然界是息息相通的，體內生態環境會時刻隨着外部環境的變化而變化，以適應於各種刺激，也是生存所必需的。冬天，由於氣溫下降，特別是滴水成冰的三九天，肌體爲了適應寒冷的環境，在大腦中樞神經的......

壓力是一把雙刃劍，它可以成爲你前進的動力，也可能會成爲你前進的絆腳石，因此當我們有壓力的時候，要學會自我調適，生活中緩解壓力的方法有很多，那麼我們應選擇怎樣減壓的方法呢？今天就教大家一些常見的自我減壓方法。如今人們......

每個人都會有一定的壓力，那些對自己要求高的人，壓力往往會更大。壓力太大怎麼辦?想要緩解壓力，建議學習一下正確的方法，這在生活中是很有實用價值的。壓力大的原因是什麼?瞭解自己的壓力來源，是解決壓力的前提，具體情況請看......

一項內容爲月薪多少會讓你在相應的城市生活不惶恐的調查顯示，上海、北京等一線城市需9000元左右，成都、大連等二線城市則在5000元上下浮動，住房、工作、婚姻成爲引發城市居民壓力的主要誘因。中國每年60萬人過勞死有專家......

精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、矇頭大睡、郊遊旅行、運動、網絡聊天之外，我......

如今，我們都是步入了快步走的一個社會的了，我們每個人在生活工作當中都是相當於用跑的，跑慢點也是怕跟不上別人的腳步的了。在職場上嗎更加是快步走的了，加班更加是常有的事，上司給的壓力顧客給的壓力還有來自於家庭的那些......

隨着社會的發展，男性的壓力也越來越大，面對巨大的壓力讓許多的男性朋友已經患上了一些職業病，對男性的身心健康造成了很嚴重的後果，所以應該在生活中尋求緩解壓力的方法。下面我們一起來看一下：男人的壓力重如山要學會解壓......

麗麗真沒有想到，經營了七年的婚姻，在旁人眼裏是那樣的美滿幸福，但說解體就解體了，丈夫經不起婚外情的誘惑，一夜之間成了陌路人。被甩出原有的生活軌道，麗麗剛開始只是躲在家裏悲慼，晚上流淚失眠，白天萎靡不振，惟有怨天尤人的狂......

隨着人們生活壓力的不斷增大，加上工作的繁忙，讓越來越多的人出現了心理問題。在這樣的現狀下，還是需要想辦法來調理和緩解一下的，不能給自己的健康帶來更多的隱患。畢竟心理壓力大了生活質量也是會下降的，還會出現抑鬱傾向......

僅僅一年的幸福退休生活1999年底，上海鍋爐廠職工樂老伯步入了退休生活。沒有了工作壓力，樂老伯的心情放鬆了許多，和早已退休的妻子恩愛相伴，每天抽抽香菸喝喝老酒，頓頓有魚有肉，日子過得舒舒服服。可是，這種舒服的生活在一年......

生活中責任越大，人們的壓力也就越大，學會自我調節，緩解不良的情緒是我們保持身心健康的一個重要方法，常見的心理減壓方法有很多，我們應該選擇合適的方式及時排解壓力才能更健康，那麼自我減壓的方法以及減壓的食物都有哪些呢......

生活節奏的加快，導致了人們的作息時間越加的混亂，心理壓力逐漸變大，這對人們的身心及正常生活都產生了影響，壓力大的表現常常是心情抑鬱、情緒煩躁等，自我減壓的方法有很多，今天就講解一些緩解心理壓力的健康做法以及減壓的......

①浴面分抹法：搓熱雙手，從額部經顳部沿耳前抹至下頜，反覆２０--３０次。然後再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分抹至雙側太陽穴，反覆多次，逐漸上移至髮際。手法輕鬆柔和，印堂穴稍加壓力以局部產生溫熱感爲度。本法可降低血壓，增進面部......

6月11日，@bingooo123發微博稱，武漢大四學生於6月5日上午從麗楓酒店墜樓身亡。6月12日下午18:20分，武漢大學就這一學生跳樓事件發佈了聲明，證實了確有此事。武漢大學在《說明》中稱，6月4日15時許，王同學確是一直沒有返校上交......

如果你感覺很累、壓力很大，那麼，你不妨試一下自我催眠催眠是一種很好的放鬆和緩解壓力的工具。它能使我們身心平靜，給予我們一段寶貴的暫停時間。但是，聘請一名臨牀催眠師可能是相當昂貴的，並且當我們想要放鬆的時候，可能並......

生活中，我們總會給自己設定一些非常在意的標杆，如果處理不好，這個標杆便會給我們的生活造成困擾，這其中有性格因素，同時也是我們緩解壓力的一種小把戲。比如生活中總有這樣類似的想法：我能掙到xx錢我就高興了！等我們擁有了自......

壓力過大就容易造成一些職業病，因此男性朋友應該充分的學會釋放壓力。一、儘可能每天運動。運動能夠快速改變大腦的化學物質，也能調節荷爾蒙。伸展緩和的運動如散步、太極拳或瑜伽，能大幅增加腦中的血清張力素濃度，緩解焦......