月經後注意吃啥因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋......

女性在月經期間，身體是較爲虛弱的。因此在月經期間女性更要懂得照顧好自己。女性經期如何護理呢?首先在飲食上要儘量少吃偏涼的食物，多吃些木耳、花生等。經期不該多吃的食物專家指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，......

茯苓甲魚湯材料：甲魚肉300克，茯苓15克，枸杞、黃芪各適量，陳皮少許，薑片少許，鹽、雞精各適量，胡椒粉少許，料酒適量。做法：1、甲魚洗淨斬塊，用大火煮熟，撈出瀝水，盛盤備用。2、鍋中注水燒開，撒姜，入茯苓、黃芪、陳皮、枸杞，倒入甲魚肉，......

1.胡桃：民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。2.芝麻：黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗......

女性生理期的特殊在於，只要通過合理的調配，生理期所進行的豐胸方法將有更大的效果。但是生理期吃什麼食物可以豐胸呢?根據美國醫學專家研究，月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激......

1、腰痛不適表現：經期感覺腰部如繩纏一樣又緊又痛，到月經後期逐漸減輕。推薦食物：糯米、薏米、南瓜、蔥、蒜、鵝蛋、桂圓。醫學解析：大多數女性在經期或多或少都有腰痠或腰痛等不適感，多因體質纖弱，肝腎不足，引起寒氣鬱積所......

如今生活壓力大，不不規則的生活規律容易使身體變差，尤其對女性來說，月經不調就是反應之一，那麼月經不調吃什麼調理好呢?小編整理了一些女性生理期推薦食療，希望對你有所幫助。月經不調吃什麼調理1、益母草汁粥準備鮮益母草......

生理期吃什麼水果好月經期間可食用溫性和平和的水果。水果中有一類是屬於性情溫和的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視爲珍貴的補品。除荔枝外，金橘、......

女性生理期不能吃什麼食物?1、含咖啡因的飲料咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。2、糖類的食品糖會消耗身體內維生素B與礦物質，並使人的腸胃更愛吃糖類......

網友傾訴：月經推遲吃什麼好呢?每月來月經的時候我都推遲，不知這是否正常。聽人說月經推遲的用食療方也是能補救的，不只大夥們知不知道月經推遲吃什麼好?本站婦科專家解讀：月經推遲吃什麼好?這個問題可是困惱着很多想要使......

腰腹部脂肪容易堆積，這也是讓我們頭疼的一大原因，有人總以爲柳腰美女們的腰就像楚宮中的女人一樣，是以捱餓換來的，其實不然，只要吃對東西，飲食科學，你也可以是趙飛燕！下面我們就來看看經期如何快速瘦腰腹。飲料最佳飲料&mdash......

黑芝麻黑芝麻具有益肝補腎，養血美容的作用，是很好的保健食品，黑芝麻中含有維生素E，可以起到抗衰老和延年益壽的作用，黑芝麻還有健腦益智的功效，腦力勞動者應該多吃。獼猴桃獼猴桃富含膳食纖維和維生素C，能促進胃腸蠕動，幫助脂......

生理期不能吃什麼1、涼性水果很多女生夏天都喜歡抱着一個冰凍的大西瓜，這可是生理期的大忌，西瓜本性涼，再加上冰凍後的西瓜更是性涼，雖然能讓女生貪一時之快，但是日後的副作用更是不能輕視。另外還有梨子，橘子，柚子等偏寒涼......

芒果常用別名望果、庵羅果。營養成分：維生素A、維生素C、膳食纖維。食療功效：芒果含有糖、蛋白質、粗纖維、維生素C、礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等成分，常吃可使人體獲得最平衡的營養，有助於減肥瘦身。適用量：每天一個即......

女性每個月都有來個比較特殊的時期就是經期，這個時期的女性會比較易怒，情緒起落比較大，這時就需要一些食物的配合來過渡，否則會對身體造成危害。食物大致分爲以下三類：1、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是......

女性的生理週期怎麼算呢?一般是多長時間算一個週期呢?這些問題想必很多的女性都想知道的吧，跟着小編一起去了解吧!女性生理週期女性生理週期分爲月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環中，肌膚也會隨之出現微妙變......

你知道嗎?月經期情緒不好也會影響伴侶哦。除此之外，月經期女性還會出現食慾下降、口齒不利、腹脹、腹瀉等症狀。這些都是月經期常見的生理現象。私密悄悄話1、情緒傳染月經導致的情緒不穩定也會傳染。男性在妻子來月經......

上火是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之爲應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致上火。通常，人們在上火之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現爲咽喉乾燥疼痛、眼睛紅......

生理期間飲食方面都應該注意些什麼？1、不宜吃鹹食女性來生理期到來前十天左右就注意不要再吃含鹽量高的食物，因爲這一類的食物會讓女性體內的鹽分和水分增加，在生理期前使體內的孕激素含量增加，從而導致水腫，頭痛的現象出......

小麥玉竹粥工藝：煮口味：原本味主料：粳米60克功效：適用於肝陰不足所致的經前緊張症。乾薑羊肉湯工藝：煮口味：薑汁味主料：羊肉（瘦）150克功效：1.溫裏，散寒，補虛。2.適用於脾腎陽虛之肢冷畏寒、腰膝痠軟、小便清長或下肢浮腫；泄下量多；......