［防燥粥一］梨子粥用梨子兩個，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。有生津潤燥、清熱化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。［防燥粥二］木耳粥將白木耳5～10克浸泡發漲，加粳米100克，大棗3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋陰潤肺、養......

氣溫下降，空氣溼度降低，金黃色的秋天到來了。每當夏秋交際之時，許多小孩子由於飲食調理不當，皮膚、肺和腎臟丟失的水分過多，特別容易出現秋燥的情況。如何幫助寶貝適應氣候的轉變呢？媽咪們不妨花2分鐘來了解下吧。1.衣着要......

相比於做飯，做粥可是簡單多了，而且喝粥比較有食慾，還能潤腸養胃，但是大家也別小看了粥，粥的做法也有很多種，粥的做法也多種多樣。首先，粥大都是以米、面、雜糧爲原料，符合《中國居民膳食指南》中谷類爲主，粗細搭配的原則。做粥......

我們常常說的秋燥，雖然沒有什麼影響，但是對於老人和小孩的影響還是比較大的，所以我們要注意在飲食上給我們的身體去除燥熱。1、梨粥：鮮梨2個洗淨，連皮帶核切碎，粳米100克，加水同煮成粥。此粥有清心潤肺、利腸通便、止渴生津......

祖國醫學認爲，燥爲秋季的主氣。燥邪乾澀，易傷津液，從而出現陰液虧虛的病變，損傷肺陰，導致秋燥的發生。臨牀表現爲口鼻乾燥、咽乾口渴、乾咳痰少或痰中帶血、咽癢不適、皮膚皸裂、毛髮不榮、大便祕結、小便短少等。當以生津......

進入秋季，雨水減少，而秋高氣爽卻讓人很容易感覺到燥熱，秋老虎還真是有些厲害，最近幾日讓人們感覺非常的燥熱，所以，秋季在飲食上要注意潤燥，因爲燥熱會直接影響呼吸道，引發感冒、咳嗽等呼吸道症狀，按照養生的角度，秋天本該就是補......

過了立秋之後，開始進入秋季。天氣將會漸漸轉涼，此時更是保護溫軟腸胃的關鍵時刻，秋季飲食養生，切勿貪食各種油膩辛辣食品，因爲腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來，而粥能和胃補脾，潤養肺燥，絕對是秋季養生的絕佳選擇。秋季......

養生是很多朋友在生活中都會做的一件事，尤其是在秋天快要來臨的時候，在秋季一定要注意滋陰潤燥，因爲秋天的天氣比較乾燥，比較容易出現上火的現象，但是又不能夠像夏季一樣吃一些寒涼的食物，擔心會導致拉肚子的現象，所以秋天的......

芝麻粥芝麻50克，粳米100克。將芝麻炒熟後拌入粳米粥內同食。具有潤肺養肝、益精生髮、潤腸通便的作用，適用於肺燥咳嗽，習慣性便祕者。梨子粥用梨子兩個，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。有生津潤燥、清熱化痰的功效，亦......

【原料】核桃10個、粳米100克。【調料】白糖1大匙、鮮湯1000克。【做法】1、將核桃用清水沖洗乾淨，把核桃肉搗碎，備用。2、粳米用水淘洗乾淨，加200克清水浸泡30分鐘，撈出，瀝淨水分，放入鍋中，加鮮湯煮沸，下入核桃肉轉小火煮約1......

粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋，都不失爲秋季保健佳品。黑芝麻粥：黑芝麻淘淨曬乾，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟......

【原料】銀耳5克、紅棗5枚、粳米60克。【調料】冰糖2大匙。【做法】1、將銀耳放溫水中泡發4個小時，除去蒂頭、雜質，撕成瓣狀；紅棗洗淨，除去內核，粳米淘淨，冰糖粉碎成屑，待用。2、將銀耳、紅棗、冰糖、粳米同放入鋁鍋內，加水適......

>>>推薦：秋季養生三寶吃出好臉色中醫根據燥則潤之的秋季養生法，推薦了3款養陰潤燥的養生家常粥。1、芝麻粥：做法：芝麻50克，粳米100克，將芝麻炒熟後，拌入煮熟的粳米粥中同食。適用於肝腎不足、頭昏眼花、頭髮早白、脫髮、肺燥......

進入九月後雖然秋高氣爽，但很多人都會出現口乾舌燥等症狀。食療選擇梨子粥，可生津潤燥，是秋季較好的保健食品之一。人們在秋季往往會出現口乾、脣乾、鼻幹、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂等秋燥症狀，因此九月裏防秋燥對於保健......

原料主料：紅柚一個（淨果肉1kg左右）輔料：檸檬一隻（取汁）調料：冰糖300g詳細步驟做法：柚子淨肉放入不鏽鋼鍋中，加入糖，一杯水，擠入檸檬汁，一直熬至濃稠即可。大約需要40分鐘以上。......

秋季是很養生的一個季節，煲湯成爲了很多人養生的首選秋季養生飲食。秋天煲湯喝潤燥去火，選擇食材很重要。今天小編就爲你推薦一些秋季潤燥湯的平民食材，這些材料正是秋季的時令食品，有效不貴，非常適合天天煲湯飲用，一起來看......

秋季潤燥百合粥的做法蓮子百合粥材料：大米150克，百合幹25克，蓮子25克，枸杞2顆，冰糖30克。做法：百合幹用刀背碾成粉狀；蓮子用熱水泡軟；枸杞用熱水稍泡；大米淘洗乾淨用冷水浸泡半小時。鍋中放水，先放入大米、百合乾燒開後，再放入蓮......

秋季到了，離冬天就不遠了。這個季節不在適合吃涼性的食物，應該多吃一些粥益氣健脾。那麼喝什麼粥好呢？下面就爲大家推薦。秋季喝什麼粥？玉米麪紅薯粥具體做法：將玉米麪100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊......

鮮葵減肥粥材料：鮮葵菜100g，大米50g。做法：將葵菜洗淨，切細備用;大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、二沸服食。99小編溫馨提醒：可以把鮮葵菜換成其他你喜歡吃的青菜。秋葵的營養價值秋葵含有果膠、牛乳......

終於出伏啦!常言道熱在三伏，出伏了也就意味着暑熱即將結束。天氣漸涼，也是秋燥的開始，這樣的天氣裏，很多人會感到早晨起牀時嗓子發乾、皮膚乾燥、乾咳無痰。如何應對?做好祛溼保衛戰出伏貼：祛除殘餘溼邪方法很簡單，就是將茯......