小編推薦：抗乾燥又減肥的八款水果沙拉植物油：保持皮膚彈性脂肪植物油是維護皮膚細胞組織必不可少的物質。這裏是指細胞膜中的磷脂，它起着保護細胞，保證細胞內部交流的作用。因此，可以食用植物油它的脂肪酸能夠保證細胞的維......

第一字·食飲食養生宜食溫熱熟軟進入數九寒天，萬物生命活動由盛轉衰，由動轉靜。人們養生調理也應以斂陽護陰爲根本。飲食調養宜多樣化，宜食清淡、溫軟的食物，少食多餐，適當選用高鈣食品，並保證蛋白質、維生素、纖維素......

【嘴脣】冬季人們的嘴脣容易發乾起皮，因此多喝開水和每週食用兩次類似金槍魚這樣含油較多的魚會對發乾的嘴脣有利。【抗生素】醫生一般會在冬天針對咽喉和支氣管炎開出更多的抗生素藥物，但它們會消滅友好的細菌，因此建議......

冬季是一年中最寒冷的季節，由於氣候的原因，所以人們在這個季節需要好好的保養身體，冬季保健知識有很多，在日常生活中採用冷麪、溫齒、熱足的方法可以起到較好的養生保健作用。俗語有冷水洗臉，美容保健；溫水漱口，牙齒長久；熱水......

雪是寒冷天氣的產物。小雪節氣，南方地區北部開始進入冬季。荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有霜枝，已呈初冬景象，專家提醒從這個時候開始，飲食調理上要注意滋補肝腎、清瀉內火和保養肌膚。爲此，專家特別推薦三類黑色食物：黑芝麻、黑荸......

防點病冬季氣候寒冷，容易誘使慢性病復發或加重，寒冷還會誘發心肌梗死、中風的發生，使血壓升高和潰瘍病、風溼病、青光眼等病症狀加劇。因此，患者應注意防寒保暖，特別是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救藥品。同時......

送走了炎炎夏季，迎來了秋高氣爽，在飽受夏季的肆虐之後，應該趁着秋季大好時節給自養養身子了。人家說春秋養生，養得不止是身，還有心。只有身心都得到了修養才能真的算是養生。養身1、早睡早起。養生要從養身起。秋季晝夜溫......

春季也是要講究養生的，而養生是要講究方法的，那麼對於春季而言，有哪些方法可以幫助我們養生呢？今天大家就跟我一起來看看吧！春季馬上就要來了，這些小妙招可以先收藏起來哦！1、腳底保暖，增強生理期抵抗力你是不是春天一到就想......

調整飲食增加熱量是其中的方法之一。寒冷的環境，適當進食高熱量食品，能促進糖、脂肪、蛋白質的分解代謝，0℃左右，糖轉化爲脂肪的速度加快，隨之皮下脂肪增多，使之減少散熱。故應多吃具有禦寒功效的食物，進行溫補和調養，滋養五......

春氣奮發。《內經》雲：春三月，夜臥早起，廣步於庭……養生之道也。春日氣候融和，多作戶外活動，呼吸清新空氣，舒展筋骨，流通血脈，可增強神經系統對氣候的適應和調節功能，提高抗病能力。肝病、高血壓病人應是時服藥，顯......

春天是一年最開始的季節，這個時候氣溫正在不斷的轉暖，萬物都在生長，空氣更加潮溼所以很容易患有疾病。老中醫告訴我們，想要令身體健康，那麼春季養生是一件必不可少的事情。今天，小編就來和大家一起說說中醫春季養生之道，讓我......

男人腎虛如何補?腎虛體徵：夜尿頻多、精力不濟、腰痠腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。補腎仍舊是男性的重頭戲。腎虛的男性多表現爲腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，......

據調查，大多數癌症患者都是死於併發症。癌症的複發率不高，但是復發的死亡率很高。尤其是秋冬季節人體的免疫力相對於春夏來說下降很多，最容易讓癌症有機可乘。對此，專家解釋說，秋冬之交氣溫變化較大，空氣溼度偏小，肅殺之氣易......

大椎穴取穴：大椎穴在脖子後面最突起的骨頭下面，腰椎疼痛可以搓擦腰部，脊柱是鍼灸學中督脈循行的部位，督脈可以調節全身的陽經，按揉頸腰可以疏通督脈經絡調暢氣血，具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部，用力搓30次左右。有頸椎病的患......

我們看看專家精煉出來的四條養生之道吧。夏季養生之道：飲食調理夏季是女性婦科病的高發期，並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱，所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利溼以及消暑生津的作用，選擇......

春天的氣候更加的潮溼，隨後氣溫也在隨之升高，但是各種細菌還有病毒則更加的容易滋生。所以說，在春天裏我們必須要做好保養身體的工作，這樣才能夠更好的提高身體抵抗力，預防患有各種疾病的可能。上班族由於長期坐在辦公室中......

孫大媽連續幾天腹脹，嘴裏還冒酸水，不得不跑到樓下藥店諮詢一下情況。坐堂醫生郭大夫爲孫大媽望聞問切了一番後說：您很有可能患上慢性咽炎了！天氣轉冷，晝夜溫差大，老年人由於臟器功能減退，抵抗力減弱，較年輕人更易發病，其中最需......

糖尿病人以氣陰虛者爲多見。春天乍暖還寒、變化莫測的氣候，以及飲食上的獨特要求，有可能使糖尿病人的真氣運行障礙，氣化功能失常，從而導致血糖的波動。糖尿病病人該如何在開春把握好養生契機？糖尿病患者更該注意些什麼問題......

中國是個地大物博的大國，南北差異也很大，這個時令已經是立冬了，北方的溫度開始下降到零下了，而南方的一些城市還是風和日麗，微風習習，一片秋天的的景色。但是，人們依然會按照節氣來養生，冬季裏，我們該吃一些什麼食物對我們的健......

時序入冬，氣溫持續下降，又進入心血管疾病發作的高峯期，其中包括高血壓、心臟病、腦中風，以及非心血管的胃出血等病患都可能發病，六十歲以上的老人更是危險族羣。只要是高齡、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏運動及有心......