推薦閱讀：古代延年益壽的10個祕訣一年前，他隨小女兒一家到北京旅遊，十三陵、長城都去了，玩得很高興。哪知回家腰背痛，徹夜難眠，一咳嗽疼痛更劇烈，吃藥不管用。他就躺牀上練功，深呼深吸，腳心涌泉穴吸氣，頭頂百會穴呼氣，同時默唸24......

人的生命始終是有終結的一天，所以能夠長壽應該是每個人的願望了，那麼到底如何才能長壽呢？接下來小編就大家帶來中醫長壽的16個小祕方，只要認真做的話，絕對是可以延年益壽的。中醫長壽的16個小祕方第一法：發宜常梳方法：用梳子......

一、起居有序，順其自然老中醫多隨四時而起臥，春夏晚臥早起，以應陽氣之生長;秋季早臥早起，免受肅殺之氣的戕伐;冬季早臥晚起，不使身體的陽氣受寒氣干擾。他們的睡眠是先睡心，後睡眼。睡前除雜念，調息入夢多。它如睡前洗腳、睡......

如今隨着人們生活質量的提高，人們對於自身的健康也越來越關注，而在古代人們就知道通過一些方法來提高自身的健康，預防疾病，並且也總結除了一些行之有效的經驗，供後人參考。老人想要延年益壽該怎麼做纔好呢?1.腳底爲第二心......

我們都知道如今100歲已經屬於長壽的範圍了，但是人類的極限壽命是在160歲。因此很多老人都在想方設法的活得久一點，那麼如何才能延長壽命呢？老人長壽的方法有哪些呢/美國學者證實，踢足球能幫助延長老年人的壽命。學者指出，......

華佗五禽戲的養生祕籍關於五禽戲有這樣一個故事：據說華佗年輕時去公宜山採藥，爬到半山腰時發現了一個洞穴，他很好奇，正想進去，忽然聽到裏面有人在談論醫道，他就站在洞外聽。他聽得入了神，聽着聽着，聽見那兩個人談起了華佗，這可......

一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海的百歲老人蘇......

1、扣攢竹用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴(位於眉頭陷中)，每穴15～20次，用力以微感不適爲度。有消除額痛、眼脹、恢復視力疲勞等作用。2、浴頭兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還......

一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因爲腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮溼的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴......

人的壽命有限，但是人們一直在探求長壽的方法，想要變得長壽些並不是不可能，但是要懂得養生，下面我們就來看看老中醫們的長壽祕訣。老中醫們能長壽的七大養生祕密1、防患未然，攝養爲生：老中醫諳熟《黃帝內徑》治未病的思想，提......

一、起居有序，順其自然老中醫多隨四時而起臥，春夏晚臥早起，以應陽氣之生長;秋季早臥早起，免受肅殺之氣的戕伐;冬季早臥晚起，不使身體的陽氣受寒氣干擾。他們的睡眠是先睡心，後睡眼。睡前除雜念，調息入夢多。它如睡前洗腳、睡......

第一大祕訣：節制飲食，葷素搭配：老中醫認爲，調節飲食以養脾胃，這是老年人健身的主要因素。他們喜愛吃當地生產的五穀雜糧，更愛吃蔬菜、豆類、水果，而魚與肉吃的較少。雖有個別偏食魚肉的，也是葷素搭配，從不過嗜。他們的食養經驗......

如今，人們的保健意識越來越強，都在談論養生，社會上充斥着各種打着養生旗號的保健品和機構。其實，養生既不神祕，也不復雜。中醫養生只需記住8個字：童心、蟻性、龜柔、猴行，既簡單易行，又詮釋了養生的基本原則，即養生先養心，養心......

93歲的王秀雲老人今年又平安地度過了春節。老人和她的家人都說：是中醫延長了老人的生命！王秀雲由於年輕時勞累，患有多種慢性疾病，從50多歲開始，她每到冬季都咳嗽、氣喘，之後又經常心慌，心跳不規律，還經常胃部不適，時有反酸現象......

中醫長壽的方法很多的，可以幫助我們很好的保健身體的，但是我們卻並不知道長壽的祕訣在哪，以下詳細介紹下。中醫告訴如何能長壽1、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因爲腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的......

想要長壽學會這11個方法1、早飯後吃粒複合維生素、鈣片多數人在日常飲食中很難攝取到足夠的營養素，可以服用營養補充劑進行補充。選擇早飯後吃，是爲了更好地促進營養素的吸收。此外，由於市場上暢銷的鈣片多爲碳酸鈣，早餐......

生活當中想要長壽的是要講究方法的，保持正確健康的生活習慣是十分有必要的，那麼如何長壽呢？長壽的方法有哪些呢？今天就爲大家介紹一下百歲老中醫不外傳的長壽經吧！下面就一起來看看哦！百歲老中醫不外傳的七個長壽經除喝酒外......

每個人都喜歡自己能夠長命百歲，雖然這不是人人都能夠達到的，但是隻要我們平時稍微注意些，就能夠延長壽命。那麼延長壽命的祕方有哪些些？延緩壽命的食物有哪些呢？來看看吧。根據最新一項研究顯示，每個星期我們慢跑一個小時的......

1.安心靜坐延年壽，調身調息加調神醫學研究表明，情緒與健康二者緊密相連。凡情緒樂觀開朗之人，可使其內臟功能健康運轉，增強對外來病邪的抵抗，同時在平靜的情緒狀態下，方可從事持續的智力活動。因此，古人的攝生之道之一便是安......

年近70歲的刁老師，精神矍鑠，臉上常常掛着笑容，有時給病人看病，還會發幾個糖給病人。刁老師工作安排非常緊，因爲找他看病的人總是絡繹不絕，每天平均要看100名左右的病人。這麼大的工作量下，不僅身體無恙，而且還樂在其中。對於......