各種安睡藥枕、睡眠儀、褪黑素都用過，但每晚躺在牀上還是輾轉反側，夜夜難寐，失眠更嚴重……失眠的男人上班無精打采，頭暈頭痛，記憶力變差；失眠的女人面色灰黃，皺紋增多，出現早衰。世界睡眠日前夕，上海龍華醫院神經......

失眠的男人上班無精打采，頭暈頭痛，記憶力變差；失眠的女人面色灰黃，皺紋增多，出現早衰。世界睡眠日前夕，上海龍華醫院神經內科主任袁燦興指出，其實在正常人羣中，約45%的人都有過失眠，一個人一生中總會有一兩次失眠經歷。不及時......

枕頭是生活中再常見不過的物品了。它是一種睡眠工具，是人們爲了保證舒適的睡眠而創造出來的一種具有悠久歷史的東西。枕頭的使用讓我們的睡眠過程變得更舒適，然而枕頭的功用不止於此，精神健康網專家介紹說，恰當地選擇枕頭......

人身體本身最有效的休息方式就是睡眠，可是很多人卻被失眠所困擾，如何才能夠讓自己睡得更香甜？不妨試試中醫專家推薦的5款藥枕，對於睡眠很有好處哦！磁石枕中老年人常因腎氣虧損、肝陽上亢而導致失眠多夢，睡覺時還容易抽筋，這......

好枕頭，是保證睡眠質量的關鍵一環。剛出生的寶寶，每天有將近20個小時在睡眠中度過。枕得好不好，對寶寶的健康，甚至外貌都會有影響。因此，給寶寶選擇一個合適的枕頭就顯得非常重要。近日，有媒體報道稱，3個月前的小寶寶不應該......

DreamPad智能枕頭，那你安心聽着音樂入睡。人們喜歡睡前聽音樂，這是一種享受也是一種幫助睡眠的好辦法。不過戴着耳機躺在牀上會令人很咯到耳朵不說，而且躺着也不舒服。如果你正苦惱於這個問題，不妨嘗試下一款名爲DreamPad......

冬季是主閉藏的季節，冬三月睡好覺，對人體精氣神的保養尤其重要。但對長期失眠的人來說，數羊沒用，吃藥麻煩，睡前鍛鍊又堅持不下來，想睡個好覺可不是那麼容易。下面爲失眠者推薦幾款小藥枕，枕着它們，通過藥物的揮發，或許能幫你輕......

當寶寶有3個月大的時候，其身體開始新的發育和成長，3個月的寶寶開始學習擡頭，脊柱也開始向前自然的生理彎曲，脊柱不再是直的了，同時隨着軀體的發育，肩半漸漸的變寬，爲了能使睡眠時體位的合適，所以此時寶寶便要開始使用枕頭了。......

睡覺不枕枕頭好嗎脖子上的肌肉很靈活，能使頭左右轉動，也能擡頭和低頭。白天人的頭轉動的次數很多，每次轉頭後都要回到原來的位置，使脖子及時得到休息。晚上睡覺時，如果不枕枕頭，頭部的位置比心臟還低，流到頭部的血就會增多，使......

專家建議女性的睡眠時間應保證8～10個小時，晚上入睡時間不要超過11點。桂花茶香枕：桂花有滋養精神，悅顏和色之作用，茶與桂花珠聯璧合，助眠安神。薰衣草茶香枕：薰衣草清香怡人，寧神鎮靜，放鬆身心，安撫情緒。香味迷人，枕眠其上，雲發......

繁重的工作無法保證睡覺的時間，只能儘可能的提高睡眠的質量。比如，睡前喝一些牛奶，開窗通通風，換個好牀，點一些催眠的香薰精油，泡泡腳等。我們的生命有三分之一的時間都在睡眠中度過，但您曾經認真地研究過如何讓自己睡得更健......

酒精對人體上氣道肌肉有直接的麻痹和鬆弛作用，這會使得原本狹窄的上氣道發生反覆塌陷、阻塞、鼻黏膜充血腫脹等症狀。酒後入睡，易使氣道堵塞進而打鼾，甚至頻繁發生睡眠窒息的現象。爲保持呼吸順暢，減少窒息危險，這時，人應盡......

什麼是藥枕藥枕是藥物通過皮膚接觸和感受刺激來達到入藥的目的，藥枕直接作用於神經、肌肉、關節，直接通過嗅、味等感官系統讓病人接受藥氣，藥枕的種類很多，而且不同種類的藥枕有不同的治療效果。五種自制藥枕五葉枕頭五葉......

何時需要枕頭剛出生的寶寶脊柱基本是直的或輕度向後突，平躺着睡覺時，背和後腦勺在同一平面，背部肌肉感覺鬆弛、舒適，因此沒有必要使用枕頭。寶寶長到3個月後開始學習擡頭，脊柱就不再是直的了，脊柱頸段開始出現生理彎曲，同時......

都說高枕無憂，可是真的天天睡高枕頭，頸椎可就受不了了!馬先生愛睡高枕頭，甚至把兩三個枕頭疊加使用，睡了5年後他開始出現手腳發麻等症狀，最終走路時連步子都邁不開了。到醫院一檢查，發現頸椎椎管嚴重狹窄，並嚴重壓迫頸椎骨髓......

枕頭低可提高老年人的睡覺質量。有沒有發現，無論是我們身邊的老人，還是大街上、公園中遛彎的老人，早晨起得都特別早。人上了年紀之後，睡得就會少，睡得也比較輕。高質量的睡眠可幫助人體恢復體力，那麼，老年人如何提高睡眠質量......

每個人的睡眠習慣都是不同的，可能有的人喜歡枕枕頭的，但是有的人不喜歡枕枕頭，那您知道睡覺不枕枕頭的營影響是什麼嗎？您知道枕頭的睡眠使用指導是如何的嗎？不知道沒關係的哦，今天小編就爲您介紹一下有關枕頭的作用的知識，感......

入夏以來，32歲的尚女士每天晚上都要開着空調才能入睡。近期因公司加班，很晚纔回家休息，沒想到有天早上起來突然感覺左側頸部痠痛，脖子不能轉動，不能仰頭，她知道是落枕了，以爲活動一下就能好了，沒有太在意。過了幾天，症狀漸有好......

導語：現在人們習慣睡覺的時候枕枕頭，但是有人提出一個觀點睡覺時候不枕枕頭睡得更香一些，那麼睡覺不枕枕頭好嗎，一起了解下吧。睡覺不枕枕頭好嗎有人認爲睡覺的時候不枕枕頭可以治療頸椎病，實際上這是錯誤的說法，這樣不僅不......

天鵝頸是指頸椎前彎過度，讓頸部看起來非常優美的一種姿勢。很多女性認爲，如果不使用枕頭，睡眠時頸部無法得到支撐，就可能導致頸椎前彎過度，最終形成天鵝頸。但事實上，這種說法並不完全正確。首先，頸椎前彎過度並不一定是天鵝......