裸睡也有講究中國傳統養生倡導自在調柔，常有赤子之心，赤子之心指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態，這也是擁有健康身心的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，首先能夠自在、坦然地面......

按摩涌泉穴當你躺在被窩裏難以入睡時，可以自己按摩涌泉穴：將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了睏意，就想入睡......

夜間熬夜飢餓時，可以吃些沙拉、水果。先做晚餐準備：爲了儘快消散火氣，熬夜後儘快睡足，或者午間見縫插針地睡一會兒，而且第二天晚上要比平時早點上牀，把前一天的損失奪回來。熬夜後儘快補覺：我們習慣晚餐吃得豐富，脂肪攝入多，熬......

大冬天你還穿着厚厚的保暖內衣睡覺嗎？趕緊脫掉吧，冬天裸睡比穿睡衣睡覺更加健康哦！裸睡護私處裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕;以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡......

1.洗面：男士的面部一般都偏油性，在春季，洗面最好用溫和的洗面奶和潔面皂，這樣能在洗面的同時，不讓肌膚自身的水分蒸發出去。那乾性肌膚的男士可以用一些無泡沫的洗面奶，最好是保溼的，因爲春季是多風氣候，主義保溼就可以了。2.......

男性健康的體魄和合理的飲食方式是分不開的。特別是和心血管疾病，癌症等更是和飲食有關。所以改善你的飲食習慣，就是爲了你的健康。要從年青時開始。專家指出良好飲食成就男人健康。飲食和健康是息息相關的，特別是和心血......

很多生活細節需要注意，這樣才能對身體健康有保障，我們特別的注意是生活的一些小細節。比如男性的睡姿也是有講究的。下面就隨小編一起來看看吧！一個男人健不健康要看你睡覺的姿勢俯臥不少男性會問趴着睡不好嗎？趴着睡能睡......

長時間的將頭部枕在手臂上，手臂的血液循環受到阻礙，神經傳導受到應該影響，容易出現手臂麻木、痠疼等的症狀。同時趴着睡的時候會造成眼壓過高，睡醒之後會有暫時性的視力模糊，長期這樣就會導致眼睛變形，患上青光眼等眼部疾病......

八成網友喜歡裸睡網友yulingling發帖留言：女孩子裸睡有利身體健康，還對痛經有好處，不知道大家怎麼看待？在132個跟帖中，有91個帖子發表了對裸睡的看法。絕大多數網友認爲裸睡有諸多好處，例如對緩解痛經有好處、有助於入眠、......

專家們認爲，裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於血液循環，增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，也有利於消除疲勞，放鬆肢體。裸睡不但使人輕鬆、舒適，就連婦科病，如常見的......

研究發現，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。誰在裸睡？從上世紀70年代開始，美國的一些家庭已經時興裸睡了，美國布洛斯金調查公司不久前進行的一項調查發現，如今在美國，裸睡人數有了增多的趨勢，年齡層也在......

我們都知道，午睡有益身心健康，但是也要取決於午睡時間的長短，有科研證實，午睡時間超過30分鐘以上反而會對人有害無益。據RecordJapan網站10月15日報道，科學研究發現，午睡時間越長，尤其是長時間處於深度睡眠的人更容易老化，比......

有利於保護男性生殖機能很多人一開始覺得裸睡難爲情，其實舒適是人類本能的需要，只要是爲了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。現代人生活節奏快，每日的睡眠成爲恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天，脫衣而眠有利於氣血......

選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。其次是要注意良好的衛生習慣是關鍵。大多數人現在都選擇裸睡，因爲裸睡能夠帶來一種無拘無束的自由感，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙......

裸睡比穿衣服睡更暖和？裸睡比穿着衣服睡更暖和。因爲穿着衣服睡覺棉被中的溫度基本能保持穩定。而裸睡，棉被中的溫度會在一段時間內自然上升，這是因爲棉被能吸收被子裏的水分和人體的熱氣，並因此散發出溼潤熱的效果。這樣......

生活中有些男女有裸睡的習慣，這個是因爲裸睡對我們是有好處，但是裸睡也是有條件的、只要你要做到以下四點才能夠裸睡哦。裸睡四大注意事項裸睡，並不是說簡單地脫掉內衣上牀睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境。1、在居......

有利於保護男性生殖機能很多男性一開始覺得裸睡難爲情，其實舒適是人類本能的需要，只要是爲了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。現代人生活節奏快，每日的睡眠成爲恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天，脫衣而眠有利於氣......

裸睡比穿衣服睡更暖和？裸睡比穿着衣服睡更暖和。因爲穿着衣服睡覺棉被中的溫度基本能保持穩定。而裸睡，棉被中的溫度會在一段時間內自然上升，這是因爲棉被能吸收被子裏的水分和人體的熱氣，並因此散發出溼潤熱的效果。這樣......

教你正確方法裸睡的方法裸睡，並不是說簡單地脫掉內衣上牀睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境噢！首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因爲緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。其......

男性健康包括的範圍很廣,以下介紹男性裸睡的好處,請看下文的詳細介紹.我喜歡裸睡，特喜歡，只要自己在家，我肯定裸着，夏天天熱，冬天家裏的暖氣也好，回家馬上脫光光，哈哈，多爽啊，男士們，大家一起來裸吧，讓我們一裸到底，裸並爽着！裸睡......