女人肌膚保溼是每個季節中護膚重要的一點。日常飲食中就有這樣一些具有保溼效果的水果，每天適當補充，能讓皮膚水噹噹。柿子：果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧。柑橘：柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天......

1.紅薯葉可使肌膚變光滑，具有增強免疫功能，提高機體抗病能力，促進新陳代謝，延緩衰老，降血糖、通便利尿、升血小板、止血、預防動脈硬化、阻止細胞癌變，催乳解毒，保護視力，預防夜盲的良好保健功能。2.蓮藕可保持臉部光澤，益血生......

對於肌膚的保養，最重要的就是要爲肌膚保溼補水。但是如果是錯誤的補水方式，那麼可以會傷害我們的肌膚的。那麼我要如何避開補水雷區，才能讓肌膚充盈飽滿。謊言1：每天泡泡浴，可以讓全身肌膚喝飽水揭祕：將肌膚長久地泡在水裏，......

美白水果只要是富含維生素C的水果，都有卓越的美白功效。由於外在因素的影響，肌膚很容易因氧化而變得暗黃、色素沉澱，維生素C能夠有效抗氧化、抑制黑色素的形成，美白肌膚。能夠美白的水果很多，最典型的就是——番......

討厭自己的肌膚乾乾的，總是出現起皮等問題。怎麼辦呢？當然是爲肌膚補水了，不過單純的補水還不行，還要學會隨時隨地給肌膚鎖水。怎樣才能達到完美的保溼呢？下面7個保溼妙招教給你。妙招1：擺株綠色植物，給你鮮活的環境。平常在......

食譜一、苦瓜豬肉湯原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、薑絲各適量。製法：1、首先將豬肉洗乾淨，切成薄片，放進水中徹底煮熟。2、然後再用溫水把它洗乾淨;接着把苦瓜去瓤洗乾淨並切成薄片，同樣用水煮熟。3、待這些材料......

紅菜頭作爲看上去就很健康的深色蔬菜，紅菜頭可以刺激淋巴系統加速代謝，促進細胞新生，還能是血液中血紅蛋白的攜氧能力增強至原來的4倍，從而改善膚色晦暗，增加皮膚的亮度和活力，還有助於增強皮膚的真皮層彈性，減少脂肪的儲存......

整天處於辦公室空調環境中，臉部皮膚越來越乾燥，空調環境下的空氣不流通，皮膚所遭到的污染也增多。再加上長期在電腦前工作，皮膚不僅乾燥且膚色變黃，長有斑點，眼部細紋尤其明顯，黑眼圈嚴重。而在忙碌的一天裏，只有午後才稍作小......

蘋果蘋果營養豐富，蘋果中的維生素C是許多愛美人士奉爲美容元素。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素......

愛美之心人皆有之，俗話說一白遮百醜，對於大多數女性來說，養出水嫩白皙的肌膚是畢生的課題。可有時候也會發現，無論自己多麼努力地護膚卻總沒有好的效果，或許是因爲你在不經意間的不良飲食習慣讓你吃進了不少有害肌膚的食物......

我們日常生活中攝入的果蔬食品會對抗乾燥起到非常好的作用，補水保溼多吃下面9種水果。蘋果：蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素......

秋季吃這些食物就可以達到由內而外補水的效果：石榴晶瑩剔透的石榴籽看起來十分誘人，就像是嬰兒粉嫩的肌膚一樣，看起來十分的飽滿有彈性。而在秋季的時候，人們的皮膚乾燥異常。皮膚乾燥除了會影響美觀之外，還會讓身體覺得不......

當你精神不振、肌膚狀態不好的時候，你總會安慰自己：好好睡個美容覺，該補的都補回來了。儘管，按時作息是擁有良好肌膚狀態的保證，但將改善肌膚完全寄託在睡個美容覺上，不一定能讓你如願。如何讓美容覺更加貨真價實，近日，來自臺......

如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻爲數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水。在這個愛惜身體成爲一種流行的年代，曾經被認爲最簡單的......

秋季皮膚缺水會變得乾巴巴，用了護膚品也不見好轉，這個時候一定要注意多喝水，多吃養顏潤膚的食物，下面我們來看看潤膚食物都有哪些。秋季潤膚食物1、梨子梨子含有多種維生素、多種有機酸和多種果糖，不愧爲白果之宗。有清心......

關於肌膚補水和保溼的話題，很多女性朋友們還存在一些誤區，專家的解答糾正，趕緊學習學習！【誤區1：將補水與保溼混爲一談】補水是直接補給肌膚角質層細胞以所需要的水分，滋潤肌膚的同時，更可改善微循環，增強肌膚滋潤度。保溼則......

女人最注重自己的就是自己的皮膚，很多女人都想要白皙水嫩的皮膚，也曾經爲此做過很多努力，但是效果都不是很明顯，下面小編就給大家介紹四種可以讓你皮膚水嫩亮澤的食物：四種食物讓你的皮膚水嫩亮澤1.西蘭花增強皮膚抗損傷能......

新鮮橘子秋季是橘子成熟的季節，所以說，作爲秋季的當季水果，橘子可謂說是相當的受歡迎的。其實，秋季吃橘子除了營養價值豐富之外，還可以很好的給肌膚補水。這主要是因爲，橘子當中含有膠原、透明質酸物和維生素E，這些物質都可......

黃瓜，含水量96.7%。黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉，也可以做成涼菜。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮飲品也是個不錯的選擇。生菜，含水量95.6%。平時，營養學家更願意推薦......

想要白嫩水潤的肌膚，春季一定要做好補水工作，很多女性用了好的化妝品但是皮膚還是乾乾的、不好上妝，其實，肌膚與我們的臟腑功能有很大關係，想要讓肌膚好內調更重要。想要讓肌膚好內調更重要1、脾虛血瘀皮膚變乾枯補水先要......