紙：最好是即事貼，如果是白色更佳。盒：最好選擇一個鋁製或不鏽鋼制的飯盒（最好是帶把手的）。因爲飯盒本身可以用來加熱、提水或者化雪，都能發揮作用。塑料盒雖然輕，但無法加熱，使用就受到了限制。同時，飯盒的金屬蓋可以當做反光......

一、要注意選擇有接待能力的森林公園爲主要目的地。這些森林公園有較爲完善的基礎設施和接待服務設施。二、要注意弄清目的地最佳旅遊季節。一般說來，北方森林公園的春、夏、秋三季，景觀特色比較明顯。尤其當地舉行登山......

首先從着裝上講，一般人的心理，外出時願意穿上新衣、新鞋，以便高高興興、乾乾淨淨休閒幾天。多年外出經驗告訴我們，外出旅遊穿着上首先要舒服，比如說鞋最好不要穿過硬皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程，衣服以寬鬆、休閒裝......

[凍傷]凍傷的原因是因爲身體循環系統的末端如手指、腳趾、耳朵、鼻子等，因長時間暴露在冰冷或惡劣的氣候環境中，或者接觸冰雪，因而產生皮膚或皮下組織凍結傷害。凍傷的症狀有：患處刺痛並逐漸或發麻、皮膚感覺僵硬，呈現蒼白......

外衣還應有質地耐磨、色彩豔麗、口袋較多等要求。如果在雨季還要考慮有防水的性能。由於旅行服裝品種多樣，個人喜好差別大，選擇時應考慮以下要素：色彩在叢林中旅行，衣褲色彩的識別性應強烈，便於相互關照、識別、尋找等，故一......

到外地旅遊，人地生疏，如遇突發的身體毛病往往會手足無措，以下是比較常見的症狀及其急救方法，在得到正式診治前可以應用。心臟病：曾接受治療師治療並有處方者，協助其服用該藥物。未經治療者，設法求醫，但不要私自運送病人。昏迷......

五一外出旅遊五一旅遊好處多安全健康是前提1、根據天氣變化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增強自身免疫力。2、多參加一些戶外活動，減少在人員密度比較大的地方滯留或活動時間。不過，應活動有度，注意充分休息。到空氣質量好的......

五一假期馬上就到了，很多人會選擇出門旅遊，但是天氣越來越熱，皮膚整天暴露在太陽底下，勢必會造成很大傷害，這可是女性的大忌。愛美的美眉都想盡一切辦法抵抗陽光的進攻，帽子、太陽傘、墨鏡、手套、防曬披肩……......

1、巧治水土不服：用當地的茶葉沏水或衝生雞蛋喝；帶點蜂蜜，多喝點蜂蜜水；服用撲爾敏或苯海拉明一類抗過敏藥。2、防暈車：暈車的人旅行前莫限食，應照樣進食，旅行時將腰帶勒緊一些並保持愉快的情緒，多注意遠方目標。3、慎飲食：旅......

外傷：少量出血可用直接加壓法，嚴重出血應用止血帶（寬布條）置傷口上方繞圈後打結，將木棒置於兩結間旋緊至止血後固定木棒，緊急送醫，每間隔十五—二十分鐘應鬆開十五秒；如頭部受傷，不可動搖，使患者平臥，頭部墊高，臉偏向一側，冷......

幾天長假，出門旅遊是許多人的選擇。但凡是出門在外，就不比在家來得方便，有個頭疼腦熱、風吹日曬難免會影響了遊玩的心情。不妨出遊前就做足準備，省得半途措手不及。長時間乘車要多活動：如果外出坐長途車，要適度打開車窗，以保......

1、急救電話：旅遊者必須知道醫療急救電話120，出現意外要及時和當地醫療急救部門取得聯繫。2、旅遊帶藥必須齊全。3、食物中毒：食物中毒是旅遊常見的意外傷害。急救措施如下：食入不潔食物一小時內發病的患者可催吐排毒：先喝......

打算去森林等自然風景區旅遊，需備一些急用的藥物，那麼您的藥包應帶些什麼呢？小藥包：重點防過敏。1.春夏之交去花草樹木較多的地區，需特別小心花粉過敏。有過敏史者，不宜穿着皮膚裸露過多的服裝，過敏反應強烈如會引發過敏性哮......

心臟病：曾接受治療師治療並有處方者，協助其服用該藥物。未經治療者，設法求醫，但不要私自運送病人。昏迷時平躺時，擡高雙腳，若呼吸急促須擡高頭部、胸部，必要時心臟按摩或人工呼吸。中風：立刻求醫，但未經醫師指示，不要移動病人或......

暈車——多聊天，以分散注意力旅遊前的夜晚要有充足的睡眠；旅遊當天上午不要吃得太飽；乘車前半小時服用乘暈寧（茶苯海明）、苯海拉明等藥物；最好坐在車輛的中部，靠近窗口；同時，可以與大家一起聊天，分散注意力。膽絞痛&m......

心臟病：曾接受治療師治療並有處方者，協助其服用該藥物。未經治療者，設法求醫，但不要私自運送病人。昏迷時平躺時，擡高雙腳，若呼吸急促須擡高頭部、胸部，必要時心臟按摩或人工呼吸。中風：立刻求醫，但未經醫師指示，不要移動病人或......

如有大量出血，應立刻止血。若呼吸停止時，應快吹四口氣，施行人工呼吸。若發生心跳停止的情形，應立即展開心肺復更術。處理休克，墊高下肢與保暖。處理其它傷害（如創傷、骨折、中毒、燒燙傷等）。其次，儘快將患者移到避風處，如帳篷......

一、要注意選擇有接待能力的森林公園爲主要目的地。這些森林公園有較爲完善的基礎設施和接待服務設施。二、要注意弄清目的地最佳旅遊季節。一般說來，北方森林公園的春、夏、秋三季，景觀特色比較明顯。尤其當地舉行登山......

急救電話：旅遊者必須知道醫療急救電話120，出現意外要及時和當地醫療急救部門取得聯繫。旅遊帶藥必須齊全。食物中毒：食物中毒是旅遊常見的意外傷害。急救措施如下：食入不潔食物一小時內發病的患者可催吐排毒：先喝水再用手......

天氣預報要關注春遊應提前幾天聽天氣預報。最理想的天氣是：清晨有露水，天空無雲或少雲，風速小，氣溫15℃～20℃。但是，春天孩兒臉，一天變三變，特別是遠途旅行，很難選準外出的時間都是好天氣，這就需要掌握一些天氣變化、人體防禦和......