流行時尚每天都有新的內容發佈，注重生活質量的白領們常常會照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚養生法，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？時尚之一：洗腸、斷食，排毒......

白領養生最佳時間1、刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。這時口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易使牙齒受損害。2、飲茶的最佳時間飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱......

看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裏沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明......

隨着現代社會節奏的加快，白領族的工作和生活壓力越來越大，因此白領養生顯得格外重要。以下是一些適合白領的養生建議。合理飲食白領在日常工作中，往往會忽略飲食的重要性，導致營養不良、肥胖等問題。因此，白領需要注重飲食......

錯誤1：變成鼠標手既然工作離不開電腦，辦公室當然不能沒有鼠標。擺弄鼠標時，你感覺不出做了多劇烈的運動，但它對腕部的損傷不容小視。是否曾在長時間上網後出現輕微麻痹感？這就是手腕受傷的徵兆！長此以往，手腕得不到休息，有可......

1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。白皙細嫩的皮膚，誰不想要？但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長着一副黑紅面......

冬病患者本身體質就偏於虛寒，再加上冬天環境也是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能。所以在冬天治寒症，就象是雨天裏晾衣服，是很困難的。然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，裏面是心火正盛，這時積寒躲在後背的膀胱經和關節處，最......

時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏時尚理由許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裏沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒......

對於一向以精英自居的白領女性來說，有壓力是在所難免的，關鍵的是有了壓力之後要懂得如何去化解。這裏，介紹十種新奇、好玩又時尚的的解壓方式來幫助職場女性輕鬆釋放壓力。1、解壓方法之——卡通、玩具時尚評......

當前，隨着物質生活水平的提高，大衆對於養生的需求越來越迫切，養生方式和方法更是門類繁多，其中有很大一部分人基於對中醫藥的信任，選擇中醫藥養生。但是，由於中醫藥知識的匱乏，造成了很多人對中醫藥養生的誤區，以下簡單介紹下......

1.生吃有些人覺得，食物一經煮熟，就會流失其營養價值。所以很多人喜歡生吃蔬菜、生吃海鮮。同樣，有人認爲生吃雞蛋可以獲取比熟雞蛋更多的營養價值。但是，其實不然，生吃雞蛋很可能會把雞蛋中含有的細菌（例如大腸桿菌）吃進肚子......

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白領養生有什麼小技巧1、聽音樂白領一族整天面對着電腦，工作壓力特別大。壓力來自於上級和同事之間的競爭，每天被各種壓力折磨，神經緊繃着。導致他們長時間保持緊張狀態，很容易出現神經衰弱問題。對此，建議白領一族應該經......

對於有高強度的工作的女性容易有亞健康的現象。現在也是有不少女性處於亞健康狀態。那麼女人應該怎樣保持年輕呢？不要走入養生誤區，關注自己的健康，有輕鬆愉快的生活方式，女人想活的年輕漂亮就要遠離一些誤區。白領女性養......

中醫認爲怒傷肝、肝氣瘀結、兩肋脹痛、乳房和肝徑有着密不可分的關係。當女性總是處於怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生。女性身負家庭和事業的雙重角色......

成功白領男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鑽進奔馳，坐在大班椅上虛汗橫流，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是衆多白領男人最不願面對的事。讓我們聽聽專家對於白領男人養身學的幾點建議吧：培養週末鬥士綜合徵：男人和女......

他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？危險方式1：極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛鍊，68%的人選擇了幾乎不鍛鍊。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。危險方式2......

很多白領都有周末時尚病的併發症，因爲週末無聊、孤獨、寂寞，而導致種種心理障礙。網絡心理障礙因特網狂躁症：由於訪問特定網站遭遇交通阻塞，或是在沒有網址的情況下搜尋特定信息耗費大量寶貴時間而造成的上網者情緒狂躁被......

很多人都羨慕白領一族，因爲覺得他們的工作很清閒，每天對着電腦敲敲打打，打打電話就可以了。還可以一直坐着上班，不需要東奔西走。看似清閒的工作，其實不注意保養的話，白領一族很容易患上職業病，比如說頸椎病、肥胖症、眼睛高......

女性保健，飲茶要選準時間。飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因爲茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。1、刷牙的最佳時間......