早餐玉米羹材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙這款早餐以玉米爲主的健康營養餐，玉米羹做法方便簡單。做法：將材料用開水衝飲即可，如果覺得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。tips：玉米含有大......

糖尿病是一種慢性疾病，患者需要控制飲食以維持血糖水平穩定。在飲食選擇中，玉米是一種常見的食物之一。但對於糖尿病患者來說，不同種類的玉米可能會對血糖產生不同的影響。對於糖尿病患者來說，建議選擇老玉米或糯玉米，而不......

老玉米和嫩玉米怎麼辨別？教你挑出好玉米【老玉米和嫩玉米的區別】嫩玉米的口感比老玉米要相對清甜，香軟。老玉米則玉米味道香濃，但口感要差點。很多人買玉米的時候，小販常常會問要老玉米還是嫩玉米，如果你說要嫩玉米，往往拿......

玉米又名苞谷、棒子、玉蜀黍、有些地區以它作主食。玉米是粗糙中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗爲有利。營養價值1.玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便祕、腸炎、腸癌等；2.玉米中含......

孕期食譜香甜玉米羹原料：玉米1-2條、香菇若干、胡蘿蔔1根、雞蛋2個。做法：步驟1：香菇與胡蘿蔔洗淨，切成1釐米左右的小丁。步驟2：剝下來新鮮的玉米粒放入攪拌機裏，輕輕攪打幾下。步驟3：鍋中加入高湯燒開後放入香菇丁與胡蘿蔔......

玉米玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的營養保健物質，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素等營養物質。專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食進行了營養價值和保健作用的各項指......

減肥粥：枸杞玉米五彩羹的做法食材：枸杞子10g、甜豌豆20g、菠蘿丁50g、胡蘿蔔15g、鮮玉米粒200g、糖適量做法：1、講枸杞子洗淨泡軟，菠蘿，胡蘿蔔去皮切丁，玉米粒，豌豆清洗乾淨2、鍋中加入適量清水，放入玉米粒，甜豌豆，將其煮熟。再......

神奇玉米湯喝出窈窕玉米含有豐富營養，是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗爲有利。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便祕、腸炎、腸癌等。玉米減肥法是以玉米爲主食，其食用方法如......

孕早期食譜雞蛋玉米羹做法原料：玉米漿300毫升，雞蛋2個，白糖、蔥、雞油、菱粉、鹽、味精各適量。做法：1、雞蛋打散，蔥擇洗乾淨切花。2、鍋置於火上，倒入玉米漿、鹽、味精，燒開後，用菱粉勾成薄芡，淋入蛋液。3、調入白糖，再淋入雞......

枸杞玉米五彩羹1.準備食材：玉米粒（鮮）200克、枸杞子10克、燕麥片（即食）30克、甜豌豆20克、菠蘿丁50克2.步驟1：將枸杞子洗淨泡軟。3.步驟2：菠蘿、胡蘿蔔去皮切丁，玉米粒、豌豆清洗乾淨。4.步驟3：鍋中加入清水適量，放入燕麥片。5.......

孕早期食譜香蕉玉米羹做法原料：香蕉、玉米粒、豌豆各適量，大米80克，冰糖12克。做法：1、大米泡發洗淨，香蕉去皮，切片;玉米粒、豌豆洗淨。2、鍋置火上，注入清水，放入大米，用大火煮至米粒綻開。3、放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖，用......

玉米鬚別名：玉蜀黍須、蜀黍須、包穀須。性味：味甘、淡，性平。歸經：歸膀胱、肝、膽經。入藥部位：爲禾本科植物玉蜀黍ZeamaysL.的花柱和柱頭。形態特徵：玉米鬚常集結成疏鬆團簇，花柱線狀或須狀，完整者長至30釐米，直徑0.5毫米，淡綠......

維生素含量非常高玉米中含有大量的營養保健物質，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素等營養物質。專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食進行了營養價值和保健作用的各項指標對比，結果發現，玉......

嫩玉米的口感比老玉米要相對清甜，香軟。老玉米則玉米味道香濃，但口感要差點。嫩玉米：顆粒均勻，葉子嫩綠，玉米捏起來比較軟，是新鮮的嫩玉米。同一批次的玉米，儘量挑選顆粒小的玉米。老玉米：摸着硬邦邦，葉子發黃，顆粒有些發癟。同......

孕婦夏季湯品推薦雞茸玉米羹原料：雞肉100克，玉米一根，蛋1個，水澱粉、青豆、高湯適量。做法：1、雞肉切成青豆般大小待用。2、玉米從棒子上切下來，用冰凍玉米粒就解凍，青豆洗淨備用。3、高湯或者罐頭雞湯放鍋內燒滾後把雞肉丁......

玉米鬚的營養成分該品含脂肪油2.5%、揮發油0.12%，樹膠樣物質3.8%、樹脂2.7%、苦味糖甙1.15%、皁甙3.18%、生物鹼0.05%。還含隱黃素、維生素C、泛酸，肌醇，維生素K、谷甾醇、豆甾醇、蘋果酸、枸椽酸，酒石酸，草酸等。此外，還含......

姜是天然有益的調味香料，其味清香獨特，煎炒煮炸皆宜，更有除腥之用，是中國菜式的良伴。常言道：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方，晨吃三片姜，賽過人蔘湯。夏熱秋燥，人體受暑熱侵襲或出汗過多，消化液分泌減少，常會食慾不振，而生薑中的......

孕早期食譜玉米大米羹做法原料：玉米粒80克，大米120克，鹽適量。做法：1、玉米粒和大米一起泡發，再洗淨。2、鍋置火上，加入玉米粒和大米，再倒入適量清水燒開。3、煮至糊狀，調鹽拌勻即可。營養價值：大米中含碳水化合物、蛋白質等，並......

玉米可以減肥嗎玉米的熱量別名：苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六穀熱量：106大卡(100克可食部分)分類：五穀類評價：一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便祕，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧，減肥期間推薦......

玉米的營養價值（普通玉米）普通玉米營養豐富，每100克玉米中含：蛋白質85克，脂肪4.3克，糖類72.2克，能量1398.4千焦，鈣22毫克，磷120毫克，鐵1.6毫克，維生素B1B2，維生素E，維生素A原（胡蘿蔔素），煙酸和微量元素硒、鎂等；其胚芽含52％不飽和脂肪酸......