游泳是夏季的最佳健身方式，水的清涼讓人解暑，即使不會游泳的人也願意泡在池中。此外，水的浮力大大減輕了身體負荷，使軀體得到最大程度的舒展。專家說，游泳還有額外的緩解腰背疲勞，美容的效果。仰着遊，脊背獲解放首先申明一點......

相關閱讀：夏季吃什麼水果最健康？一、保證充足的睡眠在睡眠不足、過度疲勞、機體抵抗力降低的狀態下去游泳，最容易引起抽筋，因而游泳前要注意保持充足的睡眠。二、增加食鹽量炎夏酷暑，人們出汗較多，體內一些必需的無機鹽（如氯......

一旦發生溺水，應分秒必爭地進行搶救，一定要注意現場搶救或者邊搶救邊轉送，千萬不要只注重送往醫院，而不進行現場急救，因而貽誤搶救的關鍵時機。搶救的方法有：1、迅速倒出積水小兒救出水面後，應立即傾倒出體內，尤其是呼吸道內......

夏天解乏，可以喝一些冬瓜湯，因爲冬瓜湯有去溼解暑的作用，還能利尿。在做冬瓜湯的時候，儘量不要太油膩，可以用高湯調湯，簡單放一些海米、紫菜或瘦肉等即可。另外，紅小豆煮豆粥去溼解疲勞效果最好，綠豆粥也有清熱解暑作用，能一定......

專家分析，夏季陽光中的紫外線比較強烈，人體在陽光下暴曬時間過久，很容易出現急性日曬傷。急性日曬傷在暴曬後並不會立即表現出來，往往是暴曬後6~12小時裸露皮膚纔會出現大片的紅斑、脫皮，嚴重的會有水泡、水腫、燒灼感，也有......

雖然有古話夏練三伏的勉勵，在夏天堅持運動者仍是少之又少，游泳則是個例外。游泳是全身鍛鍊，可以增強人體的協調能力，鍛鍊小腦，提高心肺功能，以及增強免疫力。游泳的多種好處水的散熱能力是空氣的16倍，這等於說如果你體內的熱......

夏天炎熱的天氣讓人感到疲倦和不適，爲了應對高溫，我們需要選擇一些清涼食物來降溫解暑。本文將爲您介紹一些適合夏天食用的清涼食物，幫助您在炎熱的夏季保持舒適和健康。西瓜西瓜是夏天最受歡迎的水果之一，因爲它含有豐富......

夏日來臨，游泳等水上運動盛行。然而，游泳也可引起許多游泳病，現介紹幾種常見的游泳病及防治辦法：耳膜穿孔多由於兒童在玩水時用強力水柱或強力水槍灌耳所致。可立即引起聽力下降。除積極應用抗菌藥物預防中耳炎外，也只有靜......

老虎作爲百獸之王，本身有着很大的名氣。不過人們大多隻知道老虎在陸地上捕獵撕咬很厲害，並不知道老虎其實會游泳，而且游泳水平很高。那麼老虎爲什麼會游泳呢?一起來了解一下吧。老虎爲什麼會游泳動物會游泳其實是一種本......

盛夏時節，游泳不失爲一項解暑的好方法，如果能夠掌握正確的方法，游泳不但可以解暑還可以起到很好的減肥作用，讓你一夏遊出好身材。游泳減肥計劃不失爲一種有效地減肥計劃。要想獲得良好得減肥結果，還需要計劃地進行體育運動......

近日記者來到定鼎立交橋西一家屬院內，見到了在北京某高校讀大一的小袁，他的眼睛水汪汪的，有些發紅，還有點腫。小袁告訴記者，7月初他放暑假回到洛陽，前兩天與同學去游泳池玩了幾次，就出現了眼睛發紅發澀、怕光流淚的情況。記......

端午後各地開始了持續高溫，氣象部門預計未來幾天天氣仍不穩定，高溫天氣仍將繼續。有醫生就提醒廣大市民，夏季外出活動頻繁，加上很多人會選擇游泳消暑，若不注意很容易中暑。醫生提醒市民，眼下很多人都會去游泳，特別是家長都喜......

夏季的健康離不開日常的保健。對於夏季喜歡游泳的人羣，在享受游泳的同時，也別忘了秀髮的護理。■抵抗太陽和海水的傷害在紫外線的影響下，水會發生一種類似漂白劑的化學反應。夏天在室外長時間游泳之後，會感到頭髮顏色好像......

當你感受着水的清涼，沐浴着陽光的燦爛時，你可知道秀髮在經受着前所未有的挑戰？游泳池的2大摧發辣手：消毒液、過濾液（次氯酸鈉）的化學品傷害：頭髮的毛鱗片會受到嚴重的損傷，導致斷裂、乾枯，人工色素脫落加快。解決方法：把頭髮束......

炎夏，每天被一股股的熱浪包圍，感覺每一分每一秒都在冒汗。寶寶向來愛玩，稍微動起來就大汗淋漓，此時，家長們最是喜歡帶寶寶去游泳消暑。但是，炎夏的游泳池卻像下餃子般，到處都是人，還暗藏着危機，一不小心，就容易染上紅眼病。夏天......

夏日中暑巧預防如果做好預防工作，中暑是可以避免的。飲水方面首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。另外，身體中的一些微量元素會隨着水分的蒸發被帶走，應適當喝一些鹽水。食......

炎炎夏日，泡在清涼的泳池，既消暑，又能鍛鍊身體。夏日遊泳，有哪些是需要特別注意的呢？游泳場所包括人工游泳池和天然游泳場，運動專家建議，最好選擇正規的室內人工游泳池。據福建省奧體中心遊泳館副館長介紹，游泳場所的開放與經......

炎炎夏日，最清涼的運動莫過於游泳。然而，專家提醒，不管是游泳達人還是新手，游泳時都要悠着點，避免患上游泳肩。什麼是游泳肩？游泳對腰椎、頸椎及背部肌肉的鍛鍊有積極作用，然而，過度游泳對肩部的損傷較大，容易造成游泳肩。南方......

夏日炎炎，酷暑難耐，選擇游泳避暑的人逐漸多了起來。省疾控中心專家特別提醒，這一時段，要特別注意防範紅眼病。據該中心監測數據顯示，我省今年已報告急性出血性結膜炎700餘例，發病形勢基本與往年相當，其中湘西自治州、長沙市......

孕婦夏天怎麼解暑在妊娠期，孕婦由於新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，夏季孕婦比一般人更怕熱。那麼，炎熱的夏天怎麼做才能讓孕婦媽媽消消暑呢？消暑的同時需要注意什麼呢？1、不能吃冷飲和一些其他冰涼的食......