一、不忘吃早飯早飯猶如進補。早飯吃得再多也不會胖。早年全世界在美國舉辦過早餐會議，各國營養權威對世界範圍早餐進行研究，得出結論：吃早飯有利於增進記憶，提高學習、工作效率和健康水平。什麼是符合營養要求的早餐呢？通......

近些年來，高層建築有很多負面影響。但是目前在高層公寓居住似乎成爲了健康長壽的祕密。一項新的調查顯示，人類所居住的樓層越高，其平均壽命就會越長。瑞士伯爾尼大學的專家發現在一樓居住者死於肺病的機率比居住在八層及......

順產是指通過自然分娩的方式將胎兒從母體中順利產出。在大多數情況下，順產是安全和可行的選擇。然而，有些情況下，醫生可能會不建議順產，而選擇其他分娩方式，如剖宮產。下面將介紹四種情況下不建議順產的人羣。不建議順產的......

要男人活得更久不需要神奇的藥水，生命就掌握在你手中。更多的性愛沒錯，一項刊登在《英國醫學期刊》的研究指出，一個月少於一次性愛的男性，是每星期至少兩次性愛的人兩倍的死亡率。杜克大學一項研究也發現，男性的性行爲會降......

女孩子長期吃麪包是一個相當常見的飲食習慣，但是否好還要考慮多種因素。麪包作爲一種主要由麪粉製成的食物，含有一定的營養成分，但也有一些潛在的問題需要注意。首先，麪包是一種碳水化合物的主要來源。碳水化合物是身體能......

男人比女人短命？這可不是一句詛咒。男人愛逞強、爭強好勝、愛冒險的性格，基礎代謝高的生理特徵和社會壓力均高於女性；男性性染色體是XY，存在於X染色體上免疫調節基因少於性染色體爲XX的女性，修復補償功能也差於女性，因此壽......

提到孕期長胎不長肉這個話題，很多正在備孕的準媽媽可能在腦海中會想到某些明星辣媽，人家可是在孕期就保持了高顏值和好身材，甚至因此被懷疑懷了個假孕。營養科專家認爲，其實只要懷孕之後不開啓吃貨模式，掌握訣竅，控制得比較......

建議1、不做單身漢有研究發現，單身漢比起已婚男性來說更短命。美國《流行病學與公共衛生》雜誌上發表的這項研究稱，根據美國1989年~1997年的戶口普查資料和死亡記錄，抽樣調查了6.7萬名男女，結果發現，19~44歲的未婚男性在50......

每天睡眠不少於6小時多項研究表明，7小時是睡眠的最佳時間，每晚睡眠少於6.5小時的人很可能會減壽。睡眠時間不足6小時者，大腦老化會提前4～7年。高芳堃提醒，不同年齡的人所需睡眠時間是不同的，老年人一般不要少於6小時。老人......

一、不忘吃早飯早飯猶如進補。早飯吃得再多也不會胖。早年全世界在美國舉辦過早餐會議，各國營養權威對世界範圍早餐進行研究，得出結論：吃早飯有利於增進記憶，提高學習、工作效率和健康水平。什麼是符合營養要求的早餐呢？通......

雞眼是我們生活中的常見的病症，對於這一疾病的預防措施是許多的人比較關心的問題，那麼究竟如何纔能有效的預防雞眼呢？小編整理了幾點建議供大家參考。1.選擇合適、寬鬆的鞋子，避免造成腳部畸形。2.當感覺到腳部某一部位受......

即使你平常吃的都是比較健康的食物，但懷孕期間你的餐單都需要作一些調整。你可能需要額外的營養來滿足懷孕期間你的身體和寶寶發育的要求，並且還要儘量避免某些事物。這並不意味着你必須嚴格某種餐單，只是說你在食物的選......

寶寶都會慢慢地長牙齒，在寶寶長牙齒的同時媽媽要注意給孩子足夠的營養，才能讓寶寶擁有一口漂亮的牙齒。下面小編根據不同階段寶寶的牙齒顆數來選擇飲食。1.1-3顆牙寶寶一般在6-8個月（有的孩子甚至更早），下頜的一對乳中切齒......

1、對各種糖果、甜飲料說不吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認爲，吃糖量如果達到總食量的16%～18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。另一方面，營養學術語中有......

按照一般的理解每人每天需要的睡眠時間應該不低於8小時，不過一項新研究的專家組表示這個長期存在的建議可能需要修改了。該專家小組由美國國家睡眠基金會召集，他們基於個體年齡制定出了從新生兒每天14到17小時的睡眠，到6......

你有沒有失眠或者睡不好覺的症狀？是不是很羨慕那些倒頭就睡又睡得很香的人。晚上睡覺睡得好的話，不僅可以使你第二天精神百倍，而且還有利於延年益壽。以下爲大家推薦的5個睡覺建議，大家不防看看，讓你精神飽滿地迎接每一個......

孩子由於閱歷比較少，因此家長如果們用跟大人溝通的方式來跟孩子溝通很可能孩子會聽不進去。下面給大家介紹家長與兒童相處的幾點建議，供家長們參考。1、你還不減肥，胖得腦子裏只剩油了吧？千萬不要用困擾他的事情開玩笑。......

以下是專家對老年人如何健康長壽提出的十大建議：1、少喝酒。人上了歲數後，酒精對身體的影響明顯增大。因爲身體對酒精的抗性已大大衰退所致。因此，老年人不但忌貪杯，更不要用酗酒的方式來排遣自己的鬱悶。2、不吸菸。進入......

雖然得以和喜歡的人在一起，但美好的戀情卻難以持久的情況總是屢見不鮮。女性都是願得一心人，白首不相離，結果戀情卻總是數月便悲劇收場。如果你也在爲此煩惱的話，就來看看日本女性指南網站5月11日推出的延長戀情存續時間......

人人都想長命百歲，老人到底如何才能延年益壽?美國《赫芬頓郵報》9月23日最新載文，刊出了經科學研究證實的100個長壽妙方，我們摘取最實用的50條建議，供您參考。1.做事認真。做事認真的人更健康，更少得病，人際關係更牢靠，事業......