肥胖：晚餐吃得過飽，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而促使胰島素大量分泌。由於人們晚上一般活動量較少，熱能消耗很低，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，使人逐漸發胖。因此，中老年人晚餐宜清淡，攝入的熱量......

禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。人的排鈣高峯期常在進餐後4—5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峯期到來時，人已上牀入睡，尿液......

在生活中會聽到這樣的話：早上吃的好、中午吃的飽、晚上吃的少，這是很多注重養生的人在每天吃飯的時候遵循的規律，其實在生活中很多人根本就沒有做到上面的三點，就以晚餐來說，現在很多人把應酬都選擇在了晚上，在這個時候大吃......

糖的身影無處不在。多項研究證實，高糖食物增加齲齒、肥胖、心臟病、糖尿病風險。爲健康着想，宜減少吃"糖"。美國"MSN"網刊登了5個控糖建議，可供參考。瞭解糖的別名美國註冊營養顧問戴安娜·聖菲利普指出，食品用......

一日三餐，這是人們千百年來形成的飲食規律，也是非常符合人的生理特性，只是，很多年來，人們把三餐的位置排的似乎不是很準確，因而導致引起很多健康的隱患。或許，在物質不是很發達的時代，哪頓飯更重要，對身體的影響並不是很大，因爲......

晚餐是一天當中的最後一餐，但是晚餐的時間很關鍵，任何事情都是有規律的，按照規律辦事，就會有好的結果，如果違背了規律就要付出代價，一般晚餐最好在晚上8點之前完成，如果晚餐的時間太晚，對身體健康有很不利，除了會讓你長胖之外，......

一日三餐的營養對於大家來說都是非常重要的，很多人對於飲食也是比較隨意的，那麼這健康完成吃些什麼好呢?一起來看看這詳細介紹。1、晚上吃薑等於吃砒霜姜古人云：早上吃薑，勝過吃蔘湯;晚上吃薑，等於吃砒霜(早上吃薑有益，晚上......

我們胃的排空時間一般是6個小時，如果太晚吃飯了，對胃是一種傷害！晚餐十分重要，必須吃「好」。如果進食不當，過飽、過晚，都可能對人體健康造成不利影響。所以，正確使用晚餐十分重要，合理的食用晚餐，還可以降低我們的發病率。一......

很多年輕人都會養成這樣的生活習慣，早上不想起牀爲了多睡一會，補充睡眠，把用來吃早餐的時間去掉，用來睡覺。還有些年輕人會吃過飯看還有點時間就去睡個回籠覺，這樣睡眠可能保證了，但是殊不知這樣是會形成胃癌的發病因素，長久......

捧着熱氣騰騰的大醬湯，拌着香氣撲鼻的石鍋飯……這樣的鏡頭如今在越來越多的中國人腦海裏烙下了印記，韓國料理也成爲哈韓一族的摯愛。然而，韓國國民健康保險公團近日公佈的韓國癌症患者調查資料卻在此時敲響......

研究人員發現，早餐進食700卡路里的熱量能夠促進減肥，並且能降低糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥的風險。這個研究由特拉維夫大學的DanielaJakubowicz及其同事最近發表在《肥胖》雜誌上，他們研究了在一天中不同的時間進食不......

不吃早餐的惡果如今的都市人，在快節奏的生活下，早起像打仗，出門就是衝鋒陷陣去。忽略一頓早餐似乎是正常得不能再正常的事，繁忙如你，即使知道不吃早餐健康有損，但也因惡果不是立即顯現，便又輕視放下了吧？造成低血糖人體經過一......

一、晚餐存在的問題與早餐一樣，晚餐對健康來說非常重要。但晚餐存在的健康問題並不比早餐少。1、過於豐盛晚餐過飽正是因爲晚餐豐盛，正是因爲白天虧空，正是因爲晚餐時間寬餘，所以，往往一日三餐中，晚餐吃得最豐盛，吃得最多、......

晚餐吃什麼可以減肥？今天小編給大家分享幾個可以減肥的晚餐，一起跟着小編來看下。晚餐十分重要，必須吃好。如果進食不當，比如吃得過飽或過晚，都可能對人體健康造成不利影響。所以，正確吃晚餐十分重要，合理的食用晚餐，還可以降......

《最後的晚餐》是一幅傳世名畫，畫中人物的神態、動作等十分傳神，其中暗藏的深意耐人尋味，仔細端詳名畫，卻發現畫中竟然多了一隻手，這是怎麼回事呢?究竟是畫家筆誤還是另有玄機，下面就讓小編帶領大家瞭解一下吧!最後的晚餐多......

腸癌晚餐過飽，必然有部分蛋白質不能被消化吸收，這些物質在腸道細菌的作用下，產生一種有毒有害的物質，再加之睡眠時腸壁蠕動減慢，相對延長了這些物質在腸道的停留時間，促使大腸癌的發生。冠心病晚餐經常攝入過多熱量，可引起膽......

男子飆歌4小時吼傷肺23歲的小峯又瘦又高，在光谷一家IT公司做編程，平時經常加班，工作壓力大。前天幾個外地大學同學回來，幾人中午聚完餐後又跑去唱歌。一進KTV，許久沒沾到麥克風的小峯立刻變身麥霸，時不時飆個高音，一唱就是3......

研究發現，高鹽飲食的攝入與胃癌的發生有密切關係。據資料顯示，世界範圍內腫瘤引起死亡的病例中，胃癌佔第2位。我國每年也約有16萬人因胃病而死亡，在日本情況則更爲嚴重。一項流行病學調查顯示，同爲日本籍的海外移民，如果改......

自古以來，我們都強調晚餐要少吃，那麼你的晚餐吃的少嗎？大部分的答案都是no！上班族的早餐、午餐基本都是湊合，晚上回家大開吃戒，要麼跟朋友小聚喝啤酒、吃燒烤、大排檔；要麼應酬、請客；要麼犒勞自己去吃自助；酒足飯飽，上牀睡覺。......

對於白領女性而言，晚餐可能是一天中最爲正式的一頓飯。早餐要看錶，午餐要看活，晚餐要看量。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花費太多的時間，就能輕鬆搞定營養豐富的可口晚餐。下班後，就別再爲找飯店而浪費時......