1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥麪包+一西紅柿酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業女性，最需要注意眼睛的保養;同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生，提高皮膚深層細胞新......

當女人們看到自己日漸衰老的面龐時，估計內心都在不斷滴血，不斷感嘆，後悔年輕的時候沒有認真愛護自己。其實，有這樣的想法說法悔悟得不晚，只有再想不明白之後再愛護自己也是來得及。小編提醒，女人們想要有效對抗衰老的話，那麼......

對於很多中年的男人來說，處於事業的頂峯，很多人都忙於工作，導致自己身體素質下降，人也顯得衰老。下面小編就帶大家一起去學習幾個運動健身的祕訣一、仰臥兩頭起練習方法：平躺於地板或牀上，兩腿併攏自然伸直，兩臂於頭後自然伸......

原來，我們飯後的很多習慣，都存在着威脅健康的隱患，女人要健康、要美麗、還要性福，這些東東對女人來說缺一不可，所以女人不可馬虎大意，做好這9件事，你會比現在還年輕10歲。小編推薦：女人哪些部位最有誘惑力一、不要立刻吃水果......

人老了，不只身體會衰老，心理也會出現各種各樣的問題，因此，老年人如果想延緩衰老，必須先保持心理年輕，因此老年人需要學會自我調節，雖身體不能再年輕，但心理卻是想年輕就多年輕。以下是五情方法讓老年人更顯年輕。增進友情有朋......

中國人講究飲食養生。選擇好食物是不錯的飲食養生方法。所以說，選擇好食物，合理的食物搭配，才能讓飲食達到最大的保健治病、美容效果。食用藥膳是中醫特有的美容方法之一，早在漢朝時期的張仲景就非常善於用一些動物、植物......

老人是不是隻能看着自己這樣慢慢老去的，是不是就沒什麼辦法可以改善這麼一種現象呢?其實，並不是只有等着老的份，還有辦法可以讓老人重新獲得年輕的祕方，且可以讓老人年輕10歲哦，這樣的祕方你想要知道嗎?老人年輕10歲的養生......

多吃些富含鹼性的食物酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液裏的乳酸、尿酸含量......

1、一個西紅柿或是蘋果一個在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C。2、一杯醋對於女人來說，要保護好皮膚，除了飲食之外，在化妝臺上......

年輕是每個人都想留住的，可是不是每個人都能青春永駐，有沒有什麼方法可以讓男人看起來變年輕呢？有的男人看起來比較蒼老，有的看起來比較年輕。那如何讓自己看起來比較年輕帥氣呢?下面就來具體的瞭解一下。1、睡眠多，臉不老......

其實女人可以是花開四季，美景長在的。更年期女人，臉上不光留下歲月的印記，更多的是時光劃過的風韻。絢爛雖然已經不在，但暗香尤存——只要你在乎自己的身體，有耐心及恆心保養她，就可以永遠‘花’開不敗......

不正確的早餐方式，會讓你的健康受傷害。以下5種早餐組合，是最爲常見的，但它們都各有其營養陷阱，看看你是否避開了呢。一、麪包牛奶族營養陷阱：血糖上升快，易疲倦麪包不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精緻加工，營......

一、麪包牛奶族營養陷阱：血糖上升快，易疲倦麪包不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精緻加工，營養價值不高。含糖量太高的早餐會讓血糖很快升上來，又很快降下去，容易導致疲倦、精神不濟等症狀。如何健康吃1.少吃夾......

最新統計表明，女性更年期症狀已提前5年出現，在大約100名更年期綜合徵患者中，40歲以下的竟然佔了20%，且絕大多數都是白領女性。下面就讓我們的專家爲您簡單介紹一下女性食補要怎樣做，希望能給您帶來幫助！不過專家稱這種危機......

做縮陰運動收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊緻，還會促進陰道內壁的血液循環，增加它的敏感性。不許他走後門走了後門，又走前門--這是絕對......

想要更年輕一點？出來做好保養外，彩妝也是一種方法。如何化妝變的更年輕呢？讓人更年輕的化妝技巧：化妝技巧一：眉毛過長的眉梢容易讓人看起來沒有精神，所以即使最近流行非常柔和的平眉也不要嘗試眉梢過低的眉型。化妝技巧二：眼......

1.避免睡眠中的光老化千萬別開燈睡覺!因爲肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處於戒備收縮狀態，不利於晚霜的深層吸收，而且有很多的護膚品的成分，特別是美白成分都有吸光性，這樣不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。如......

很多妹子們一到經期就覺得這不舒服，那不舒服的，不是肚子痛，就是皮膚變的很不好，反正就是身體各種不舒服，大家都知道一到特殊時期的時候，很多妹子都是非常苦惱的，不光要承受這些身體的不適，而且想吃的都不能吃，想喝的不能喝，這種......

增進友情有朋自遠方來，不亦樂乎，這句話對許多老年人來說體會尤爲深刻。人到老年害怕孤獨，應該多交朋友，並常與老友聚會，或結伴郊遊，使老年生活興趣盎然。珍惜親情人到老年更應珍惜對配偶、對子孫的感情，讓親情充滿天倫之中。......

宮寒是子宮老化的主要原因!當子宮溫度降低時，尤其是卵巢，會處於防禦狀態，這時你的卵子質量會大大下降，寒冷的子宮也不適合嬰兒生存。其實只要你的子宮夠溫暖，35歲以後一樣能生出健康寶寶!1、每週游泳兩小時，提高宮縮能力美......