擦面，古稱浴面、搓臉面、擦面浴頭、搓塗自駐顏法等。在很多的記載。如《壽世青編·十二段動功》：浴面：將兩手自相摩熱，覆面擦之。《理論駢文》：晨起擦面，非徒爲光澤也，和氣血而昇陽益胃也。臉部皺紋是歲月的痕跡，衰老的......

八段錦是我國古代優秀的健身方法，其功法分爲八節，故稱八段。錦是古人以錦緞喻其精美。八段錦起源於宋代，在明、清代逐漸發展。比較詳細的記載見於明代冷謙的《修齡要旨》裏。古代記載的八段錦分坐式和站式。站式八段錦是......

門球門球何爲貴，強身健體是基本。養生益壽須謹記，一二三四五個球。一箇中心爲健康，精足神旺身體壯。健康無價人苦珍，切記兩個基本點。無憂無慮常自在，無慾無求瀟灑點。打了門球三忘記，疾病來之則安之。朝氣一來精神爽，春有百......

1、能站着就別坐着越來越多的研究發現，久坐會增加肥胖症、糖尿病、心血管疾病及早亡危險。研究還發現，每天鍛鍊2小時無法抵消22小時久坐的危害，所以，儘可能地減少久坐。2、時刻保持良好的體態無論是坐、立，還是行走，都避免......

從一個寶寶的出生，家長就希望孩子可以健健康康的長大，不用大富大貴，但是一定健康長壽，現在也是，很多人都在追求健康長壽，但是你知道嗎？現在的生活讓人們離亞健康是越來越近了，今天小編給大家分享一下生活中的小習慣，希望可以對......

Amei平常就好動，一天不流汗就會感到渾身不對勁，她擅長的運動項目更是花樣迭出，有些甚至是無論如何也無法和她嬌小的身材聯繫在一起的。1.耐力呼啦圈：呼拉圈的塑身效果很不錯。搖呼拉圈需要腰、臀扭動有力量，平衡方面有技巧......

簡單的長壽祕訣1、起牀後馬上喝杯溫開水人體在一夜的睡眠中會丟失500毫升的水分，而溫開水不僅能補充水分，還可以幫助提升體溫。體溫每上升1度，人體的基礎代謝也會隨之提高10%。2、一週至少喝3次蔬果汁一週至少喝3次蔬菜......

胡歌十年蛻變成型男，網友喜歡的不僅僅是胡歌的作品，就連胡歌的服飾都是潮流滿分!究竟胡歌街拍生活照男人味都體現在了哪裏呢，胡歌私下的服裝細節上是不是也是如此的好呢!本站小編爲你說說!胡歌完成國外拍攝工作後回京現......

想健康長壽，就得找到方法，看看全世界的人們都是怎麼讓讓自己健康長壽的吧！歐美國家有其特殊的經驗，而日本和冰島則是最懂得養生的國家，從他們的養生方式中找到一些靈感吧！日本：享受綠茶傳統的日本菜餚，一般都有魚類、米飯、大......

長壽是一個老生常談的話題，但這也是大部分人所追求的目標。每個人都想要長壽，不過長壽可以說很簡單，也可以說很困難。因爲在生活中有不少的長壽妙招，同時也有不好啊的短壽習慣，所以說長壽即簡單又困難。那麼你知道你怎麼樣......

光的讚歌(節選)作者：艾青每個人的一生不論聰明還是愚蠢不論幸福還是不幸只要他一離開母體就睜着眼睛追求光明世界要是沒有光也就沒有揚花飛絮的春天也就沒有百花爭豔的夏天也就沒有金果滿園的秋天也就沒有大雪紛飛的冬......

長高的祕訣1、每天保證20—40分鐘的縱向運動。要長高，首先是要運動，運動是孩子長高的法寶之一。運動必須從小就抓，在嬰兒期就抓，讓孩子養成運動的習慣。同時，運動的類型也要有所選擇，縱向運動對孩子長高很有好處。例如......

歷史上的很多皇帝爲長壽尋遍偏方，長壽，一直是人們渴望的時期，想要長壽可以從那些長壽的老人身上學一學，比如洗澡唱歌也可以幫助我們長壽。居住於湖南省懷化市的榮基光老人，出生於1914年元月22日，生育有三男三女，現在已是五世......

俗話說人活一口氣，一句話道出了呼吸系統健康的重要性。因此，愛護身體絕對少不了對肺的保養。本期特別邀請了中西醫專家，教你如何從生活中的細節出發，積極主動地增強肺功能，更好地呼吸。中醫有句話叫肺爲嬌髒，溫邪上受，首先犯......

脈訣非叔和書晦庵朱子曰∶古人察脈非一道，今世惟守寸關尺之法。所謂關者多不明，獨俗傳脈訣，詞最鄙淺，非叔和本書，乃能直指高骨爲關。然世之高醫，以其書贗，遂委棄而羞言之。(跋郭長陽書)東陽柳貫曰∶王叔和撰脈經十卷，爲醫家一......

延年益壽是每個人的夢想。美國網絡醫學博士網總結各國最新研究，刊登出延年益壽的18個祕密。1．保護DNA。會隨着人體衰老而縮短的端粒（染色體末端）越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛鍊等健康生活方式可提高一種加長端粒的酶......

眼周的肌膚很脆弱，所以許多女生會花比較多的精力和時間在保護眼部肌膚。可是花了大價錢購買各類眼霜、眼膜、眼膠等產品，眼周衰老、疲憊的情況不見好轉，甚有惡化之勢，這到底是爲什麼呢？其實很有很可能你的護理方式錯誤所導......

歌頌祖國歌頌黨的歌曲推薦：《沒有共產黨就沒有新中國》《頌歌獻給親愛的黨》《唱支山歌給黨聽》《黨啊,親愛的媽媽》《履行黨章賦予職責》《走進新時代》《今天是你的生日，我的中國》《四大紀律八項要求》《組工幹部之......

電影《無問西東》中有一首宣傳推廣曲由毛不易演唱的，這首歌就是無問，歌詞中“如果光已忘了要將前方照亮，你會握着我的手嗎”充滿了對未來的不確定性，希望能夠有人陪伴他一直走下去，空靈又幸福，一起來欣賞mp3歌曲吧。無問歌......

吳亦凡悶聲發新歌啦!這首新歌Freedom真的是太好聽了，發音和唱腔都非常舒服，歌詞也很有感覺，循環一整天也不會膩。以下是吳亦凡新歌歌詞，沒聽過的快來看看，看完記得爲吳亦凡瘋狂打call哦!吳亦凡新歌歌詞Freedom—&mdas......