誘因一、自主神經系統紊亂：壓力過大與一些明顯的原因想必，壓力可謂是隱形殺手，在減肥瘦身中經常被忽視。但是你知道嗎，容易造成暴飲暴食、睡眠質量不好等問題，往往就是因爲壓力太大哦!加上不規律的作息時間一直持續，自主神......

中醫減肚子按摩五步走1、瘦腰團摩法減肥者取站立的姿勢，用四指指腹或是全掌從肚臍開始，由內向外畫圈，順時針按摩腹部3～5分鐘爲一個循環，一般需要5個循環左右便會有效果，腹內有熱感，是脂肪在燃燒的信號。2、瘦腰推摩法按摩者......

減掉小肚腩是可以實現，但首先你要了解它形成的原因，你才能對症下藥不是嗎？隨着生活壓力大，作息不規範，導致小肚腩是普遍存在的。那麼小肚腩都是因爲什麼因素造成呢？造成小肚腩因素1、緊張壓力歸咎大肥肚的兇手，來自於上班族......

啤酒被人們稱液體面包，可見其營養之豐富。一瓶啤酒含有30克糊精、糖分及多種維生素和礦物質，經人體消化後，能產生相當於5－6個雞蛋、一斤瘦肉所產生的熱量。因此，一般說啤酒是一種優良的飲料。人們一般認爲啤酒肚的形成與喝......

肚子上的肥肉總是讓美眉們每天都要收着腹部，今天小編給大家介紹幾種瘦腹運動，一起來瘦下小肚子。瘦肚子的方法練習姿勢一：保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上擡起10CM，腳尖往裏勾起並停頓一秒，再輕輕放下，注意......

10大原因造成大肚腩1、水果水果不僅能夠爲人體提供維生素和礦物質，還能美容，難道喜歡吃水果也是錯誤的嗎?其實，水果與甜食同爲單純糖質，吃的多當然也會導致發胖。一個蘋果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同，吃兩個蘋果無所謂......

如何減小肚腩呢？減小肚腩的方法有哪些呢？減小肚腩的動作有什麼呢？下面就來了解一下減小肚腩的小動作。1.仰臥舉臀仰臥在牀，彎曲雙腿腳放平，雙手放在身體兩側。腳跟用力擡起臀部，然後再放下，重複十次。這個動作主要是臀部用力......

現代人生活節奏快，很多人一早上班一坐就是一整天，晚上回到家也是懶得運動，久而久之就會出現腹部肥胖的問題。腹部肥胖俗稱小肚腩。肚腩不僅影響美觀，讓很多女生與漂亮的衣服失之交臂，還會給人們的健康帶來極大的威脅。因此......

有氧運動才能消耗脂肪從運動規律上講，身體最後消耗的纔是脂肪。一般正常人只有通過35分鐘至45分鐘的運動，身體纔開始消耗脂肪，所以想減掉肚腩只能進行足夠長時間的有氧運動。曹俊君提醒，進行有氧運動最好選擇全身性的運動......

啤酒似乎是專爲狂歡釀製的助興液。在國慶、中秋這樣的節日，朋友、家人相聚暢飲，啤酒當然少不了。然而，快樂了嘴巴，身體卻未必好受，醫生警告說，啤酒好喝，但豪飲傷身，爲了健康，還是對啤酒豪飲說不吧。編輯推薦：啤酒肚應該怎麼減掉......

1、水果水果不僅能夠爲人體提供維生素和礦物質，還能美容，難道喜歡吃水果也是錯誤的嗎?其實，水果與甜食同爲單純糖質，吃的多當然也會導致發胖。一個蘋果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同，吃兩個蘋果無所謂，可是如果吃兩碗米飯......

減肥是女性朋友們永遠不變的話題，保持好身材似乎是女性一生的任務。但往往稍不注意，就會產生肥胖，尤其是那腹部的贅肉，不知不覺就成了頑固的肉肉。想要減去大肚子，首先要了大肚腩形成的原因。1、水果水果不僅能夠爲人體提......

說到啤酒肚，人們最先能想到的估計就是喝多了啤酒。因爲酒是液體面包，熱量較高，喝多了很容易導致腹部脂肪堆積。啤酒肚的原因：過量喝啤酒喝啤酒造成啤酒肚主要根源卻並不在於啤酒本身。因爲1瓶啤酒只大約相當於兩個大富士......

如今十個人中起碼有六個人挺着小肚腩，似乎肥胖的人都會有小肚腩的特徵。那麼你知道如何消除嗎？試試這幾種方法。小肚腩難消因爲它據《每日科學報》（ScitechDaily）報道，美國耶魯大學的比較醫學和免疫生物學教授佛西瓦•......

啤酒肚是男人最頭痛的事，但喝酒是不可避免的，工作應酬、三五個好友吃飯少不了喝酒，久而久之男人就有了啤酒肚。那麼，形成啤酒肚的原因有哪些？男人有啤酒肚怎麼辦？以下這些方法或許可以幫到你哦！形成啤酒肚的原因走在街頭，腆着......

1、檢查你的身體姿勢：想要保持腹部平坦，同時你也要保持背部強壯。因爲你腰部周圍的肌肉羣同時也支撐你的的脊柱，因此站直了，就能保持你的背部和腹部肌肉緊湊。2、繼續做仰臥起坐並且扭動身體：一旦做仰臥起坐堅持一段時間，你......

誘因一、自主神經系統紊亂：壓力過大與一些明顯的原因想必，壓力可謂是隱形殺手，在減肥瘦身中經常被忽視。但是你知道嗎，容易造成暴飲暴食、睡眠質量不好等問題，往往就是因爲壓力太大哦!加上不規律的作息時間一直持續，自主神......

很多人都發現肚子上的脂肪一旦形成很難消除，那麼如何才能減掉小肚子上的多餘脂肪呢?下面小編就要介紹給大家幾個預防肚腩肉的方法，只要大家可以堅持就一定能看到明顯效果。飯後久坐最易致小腹凸出女生朋友經常有很多不......

按現在中國人的體形來推算，一個成年男性的腰圍如果達到90CM、女性腰圍達到80CM以上的人，都要格外注意飲食和運動調節，避免出現大肚腩現象。很多人已經在嘗試用各種各樣的方法消除肚腩，比如直接手術，或者甚至不惜使用各種化......

造成大肚腩的原因有很多種，男女發生比率相同。導致大肚腩的成因包括有遺傳、常吃致肥食物、運動不足和內分泌欠佳等。例如啤酒、巧克力、煎炸食物或澱粉質重的食物等，會令問題愈加嚴重；運動量不足，也會令大肚腩有增無減，特......