不同年齡段的孩子對營養需求各有不同，但根據膳食平衡的原則，一份比較好的孩子午餐至少應有足夠的澱粉類食物，即米飯、面、饅頭等主食，同時還應提供優質蛋白質的來源，如肉類、奶、蛋等，這些都是處於生長期的青少年必需的。此......

白天小睡一下是寶寶每天的必修課，這有助於新生兒的早期身心發展。一項最新的研究還發現，午睡對提高寶寶的記憶力至關重要。研究人員已經確定，生命第一年的睡眠與寶寶未來發展之間的聯繫。科學家研究了216名6-12個月的嬰......

早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少。早餐對於正處在快速發育期的寶寶來說尤其重要。寶寶吃早餐的最佳時間是起牀後30分鐘。洗臉刷牙，去室外呼吸一下新鮮空氣，然後再進餐，這樣有助於增加食慾，對營養成分的消化和吸收也會有幫......

寶寶對自己的晚餐非常挑剔，首先聞上去要香，其次是味道要好，最後飯菜的色面也要豔麗。這些要求對媽媽似乎苛刻了些，可是爲了避免追着給寶寶餵飯的場景一次次地重現，媽媽們還是趕緊學做幾道色香味俱全的飯菜吧！在此，我們爲新手......

寶寶的秋季飲食：潤燥爲主立秋過後，氣候逐漸變得乾燥，遵循秋冬養陰的原則，寶寶秋季要多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰。秋天爲防肺氣太盛而傷肝，應該要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等食物。可以選用以下食物：麥片......

寶寶午睡過久有什麼危害午睡分爲淺睡和深睡兩個階段。寶寶剛躺在牀上時還沒有真正入睡，處於淺睡階段，80-100分鐘後，進入深睡階段。午睡時間如果太長，大腦各中樞抑制過程會加深，腦血流量會相對減少。此時，寶寶突然被叫醒或被......

兒童午餐應提供40%能量據中國營養學會爲我國學齡兒童提供的膳食指導，午餐的地位是一日三餐中最重要的，應爲孩子提供全日能量的40%，早餐和晚餐則各提供30%的能量。不同年齡段的孩子對營養需求各有不同，但根據膳食平衡的原......

寶寶午睡最佳時間寶寶的睡眠週期由大腦控制，午睡是自然睡覺週期的一部分。隨着年齡的增長，寶寶午睡時間會發生變化，時間逐漸縮短。寶寶午睡時間多長好呢？實際上，並不是睡得越多寶寶精力越旺盛，智力發育越好。寶寶午睡時間不......

​平時的時候尤其是到了中午看了一天調皮的小寶寶以後都想讓孩子能夠睡一會，但是每當此時孩子都不願意乖乖的午睡，很多媽媽們想休息一會也得不到休息，媽媽們就不太明白了，孩子爲啥不願意午睡呢，以下幾點原因能夠幫助......

端午節出生的寶寶小名兩個字：暖暖陽陽端午糰子團團糉子小午咿喲朵朵陽陽甜甜嘟嘟晨晨洋洋笑笑佳佳點點馨馨珊珊思思靜靜安安晶晶娜娜多多文文噹噹冰冰丁丁丫丫囡囡向向小小靈靈堯堯盈盈丹丹媛媛萌萌可可東東圓圓千尋三......

一、午餐很重要應包含全日能量的40%早吃好，午吃飽，晚吃少俗語告訴我們，午餐的地位是一日三餐中最重要的，在寶寶成長階段，午餐應爲寶寶提供全日能量的40%，早餐和晚餐則各提供30%的能量。那麼寶寶午餐怎麼才能做到讓孩子吃飽......

寶寶不午睡怎麼辦寶寶不午睡是因爲寶寶夜間睡眠質量好，日間精力旺盛。日間活動雖然消耗了寶寶的精力，但寶寶不疲勞就不想睡午覺。寶寶不睡午覺，爸媽也不必強求。如果想寶寶養成睡午覺的好習慣，不妨試試這些方法：1、陪寶寶......

給寶寶吃晚餐的注意事項家長在給孩子準備晚餐時，需精心安排，要做一些易於消化、熱量適中的食物，如豆製品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。晚餐不要讓孩子吃得過飽，臨睡前可讓寶寶喝一杯熱奶。寶寶的加餐上午的加餐最好添加......

香菇炒豬肝材料：香菇30克，新鮮豬肝200克，黑木耳20克烹飪方法：1、先將香菇、黑木耳分別洗淨，溫水中泡發。脹發後，撈出，浸泡水勿棄，待用。2、將香菇洗淨後切成片狀，黑木耳撕成花瓣狀，洗淨，待用。3、將豬肝洗淨，除去筋膜，切成片，放入碗......

寶寶午睡多長時間好很多爸媽剛帶寶寶時都會感到疑惑，寶寶爲什麼要睡那麼久，寶寶午睡那麼久對身體好嗎，寶寶睡多長時間最佳？睡覺是人正常的生理本能，午睡是人調整狀態的方式。寶寶午睡時間比成人長主要原因是寶寶身體弱，臟器......

一頓營養豐富的早餐對寶寶的生長髮育非常有利。怎樣變花樣來吸引孩子的胃口?試着做做下面的營養早餐，你會發現讓寶寶胃口大開並不是件難事!早餐食譜一：蛋黃粥原料：大米兩小匙;煮熟的蛋黃1個方法：將米洗淨加水約120ml，泡1～2......

培養寶寶午睡的重要性培養寶寶午睡習慣不僅能夠增強寶寶的記憶力，還能使得寶寶恢復體力，增強自身的免疫能力，使寶寶精力充沛。對於學齡階段的孩子來說，如果不午睡的話，那麼就擾亂大腦存儲記憶的方式，從而影響到學習能力。另......

秋季要去燥寶寶午餐這樣吃就對了寶寶的秋季飲食：潤燥爲主立秋過後，氣候逐漸變得乾燥，遵循秋冬養陰的原則，寶寶秋季要多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰。秋天爲防肺氣太盛而傷肝，應該要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、薤、......

據中國營養學會爲我國學齡兒童提供的膳食指導，午餐的地位是一日三餐中最重要的，應爲孩子提供全日能量的40%，早餐和晚餐則各提供30%的能量。寶寶午餐怎樣做到合理營養充足、全面、平衡是所有寶寶實現合理營養的關鍵，那麼寶......

媽媽給寶寶準備食物要多變花樣才能吸引寶寶，看看這位媽媽的創意午餐：豆腐軟飯+雞蓉玉米湯，是不是很有創意呢?豆腐軟飯原料：豆腐1/4塊，米飯多半碗，水4勺，肉湯2勺，紫菜少許，胡蘿蔔1/6根，芹菜心少許。做法：1.將豆腐切成小塊;胡蘿蔔......